Em bé không ngủ liên tục nguyên đêm có gì bất thường không?

Nhiều cặp vợ chồng lo lắng rằng con mình không chịu ngủ liền mạch vào buổi tối thì có nguy hại gì tới sức khỏe không? Bé có bị thiếu giấc mệt mỏi hay không, có chậm phát triển hay không, bài viết dưới đây sẽ giải đáp được thắc mắc ấy.

Em bé không được “lập trình” để ngủ nguyên đêm

Một nghiên cứu từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ năm 2019 cho biết, em bé qua mốc 6 tháng tuổi không thức dậy ít hơn vào buổi tối, mà là em không đánh thức ba mẹ thường xuyên nữa. 

Một nghiên cứu khác từ Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ năm 2018 đã chỉ ra rằng, 57% trẻ 6 tháng tuổi không ngủ suốt đêm trong vòng 8 tiếng, 43% trẻ 12 tháng tuổi thức dậy vào nửa đêm. 

Vì vậy, những bậc phụ huynh nào nói rằng con mình ngủ liên tục trong đêm khi mới được vài tuần tuổi, thì có khả năng cao là họ đã thức cùng với bé 6 tháng, 12 tháng và thậm chí còn nhiều hơn thế. 

Trẻ sơ sinh cần thức dậy để bú thường xuyên. Em bé của bạn vẫn đang tò mò về thế giới bên ngoài và cần thời gian để học cách tự xoa dịu bản thân. Ngay cả khi bé mới biết đi mà thức giấc vào ban đêm hoặc dậy sớm cũng hoàn toàn bình thường. 

Cách để giúp bé ngủ ngon hơn

• Tạo một thói quen cho con với 5 từ khóa quan trọng: tắm – thay tã – mặc đồ ngủ - cho ăn – lên giường.
• Có thể cho con đi ngủ vào một giờ cố định như 6 giờ hoặc 6:30 chiều, nhưng quan trọng hơn hết là sự nhất quán.  
• Tạo một không gian giúp bé ngủ ngon hơn: phòng tối, mát mẻ và yên tĩnh. 
• Các vật dụng khác: radio, máy phát nhạc…

Một điều quan trọng khác: hãy thật kiên nhẫn với em bé của bạn và với bản thân mình nhé.

Nguồn tham khảo:

1. https://www.healthline.com/health/baby/my-baby-doesnt-sleep-through-the-night-and-its-completely-normal#Babies-are-not-designed-to-sleep-through-the-night