Blog

Figuring it all out is of great importance, because obese people are at greater risk of diabetes, cardiovascular disease, cancer and more. Specifically, those shaped like apples—with their fat concentrated in the abdomen—are at much higher risk for diabetes.

Được cơ hội đến nhiều vùng đất xa xôi trên thế giới mà trước đây mình từng ao ước đặt chân đến, và có được nhiều trải nghiệm đáng nhớ trên các cung đường chạy.

Nếu trước đây mọi người vẫn thường quan niệm tính kỉ luật chỉ là một loại tính cách và đơn thuần là do cách giáo dục thì hiện nay, với những bước tiến vượt bậc của công nghệ xét nghiệm gen di truyền mà chúng ta biết thêm được tính kỉ luật còn do di truyền chi phối.

Gen đóng vai trò cực kì quan trọng trong quá trình sản xuất, làm sạch cơ thể. Và nổi bật nhất với vai trò trên là gen MTHFR (methylenetetrahydrofolate reductase). Đây là một trong những gen bảo vệ cơ thể bằng cách tạo ra một loại enzyme giúp xử lý 2 chất dinh dưỡng là nutrients—folate và methionine.

Phân tích bộ gen của con để hiểu biết được đâu là sở trường, đâu là sở đoản của con, đâu là những điều chúng ta có thể nương theo đó mà phát huy, đâu là những điều chúng ta không nên cưỡng ép con mình, ngay cả việc chăm sóc dinh dưỡng và thể chất lẫn sức khoẻ tinh thần cũng sẽ khoa học hơn

But if people follow a low-carbohydrate, ketogenic diet, they soon burn through their stored carbohydrates and their bodies start relying on fat for energy. The fat must be broken down first, however, and, as part of that process, the liver creates substances known as ketone bodies that can be converted into energy.

Gen ACTN3 hay gọi là actinin alpha 3, một loại protein được tìm thấy trong cơ bắp. Khi cơ bắp của bạn sử dụng ATP (Adenosine triphosphate) cho năng lượng, chúng tạo ra nhiệt. Đây là lý do tại sao cơ thể bạn nóng lên khi tập thể dục - và run rẩy (co thắt cơ) khi lạnh. Protein actinin alpha 3 chỉ được tìm thấy trong các sợi cơ co giật nhanh.

Cụ thể hơn khi xét nghiệm gen những người có đột biến ở gen ADORA2A khiến họ nhạy cảm với caffeine hơn người thường và chỉ với một ngụm cà phê cũng có thể ngay lập tức khiến họ trở nên lo lắng đột ngột, suy giảm giấc ngủ và đặc biệt hơn là có thể khiến những ai mắc chứng rối loạn lo âu trở nên trầm trọng hơn.

The answer lies not far away but in the genome itself associated with lactase, the enzyme responsible for the digestion of lactose in dairy products.