Behavior Genetics

Hệ sinh sản nam giới là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, và việc duy trì sức khỏe hệ sinh sản là điều cần thiết để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều nam giới lại thường xem nhẹ sức khỏe hệ sinh sản của mình, hậu quả là có thể dẫn đến nhiều biến chứng và bệnh tật. Trung bình một năm, Trung tâm Nam học tiếp nhận khoảng 17.000 lượt nam giới đến khám, tỷ lệ mắc bệnh nam khoa cũng ngày càng trẻ hóa với những căn bệnh phổ biến như rối loạn tình dục, vô sinh nam giới, viêm nhiễm đường tiết niệu sinh dục…Một sức khỏe hệ sinh sản tốt phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lối sống, điều kiện y tế và nhiều yếu tố khác. Dưới đây là 5 lời khuyên dễ dàng và thiết thực giúp bạn biết cách chăm sóc hệ sinh sản của mình luôn được khỏe mạnh.<h2>1. Thường xuyên xét nghiệm bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (bệnh xã hội)</h2>Bệnh lây nhiễm qua đường tình dục là nhóm bệnh do ký sinh trùng, vi khuẩn hoặc virus gây nên. Chúng thường lây qua các hoạt động tình dục, bao gồm giao hợp, quan hệ bằng miệng hoặc hậu môn. Những loại bệnh xã hội phổ biến là bệnh lậu, giang mai, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục, viêm gan vi B, HPV, HIV... Chúng nguy hiểm ở chỗ, khi nhiễm bệnh thì thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng hoặc chỉ có triệu chứng nhẹ. Do đó, bạn cần thường xuyên xét nghiệm để chẩn đoán bệnh lây nhiễm qua đường tình dục tối thiểu 6 tháng 1 lần.Vậy khi nào bạn nên đi xét nghiệm? Nếu bạn đã có hoạt động tình dục, quan hệ nhưng không dùng biện pháp bảo vệ là bao cao su, dùng chung kim tiêm chích ma túy hoặc cảm thấy bản thân có dấu hiệu bị bệnh (như ngứa rát, đau nhức ở bộ phận sinh dục, phát ban, mọc mụn nước xung quanh dương vật, tinh hoàn…) thì nên đến bệnh viện để tầm soát.<h2>2. Có hoạt động tình dục an toàn</h2>Các bệnh xã hội nói trên, một khi đã nhiễm bệnh thì sẽ mất nhiều thời gian cũng như tiền bạc để điều trị, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Hơn nữa, có những căn bệnh khó điều trị dứt điểm như sùi mào gà/ mụn cóc hậu môn sinh dục. Vì vậy, phòng bệnh hơn chữa bệnh, bạn nên giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm bệnh qua đường tình dục bằng cách duy trì hoạt động tình dục an toàn:<ul><li>Luôn sử dụng bao cao su đúng cách và nhất quán khi quan hệ tình dục. Các biện pháp tránh thai khác không bảo vệ bạn khỏi lây nhiễm bệnh tình dục.</li><li>Hạn chế có nhiều bạn tình. Nguy cơ mắc bệnh xã hội tỷ lệ thuận với số lượng bạn tình.&nbsp;</li><li>Tiêm ngừa vacxin viêm gan B.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/ke3RZRW3zcXEqmnzj2jHIVZSJvR1bad1ODUWDc9P.jpg"><h2>3. Vệ sinh bộ phận sinh dục thường xuyên và đúng cách</h2>Nhiều nam giới có thói quen tắm rửa qua loa, đặc biệt vào mùa lạnh, khiến dương vật không được làm sạch, gây mùi khó chịu và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển. Vì vậy, bạn cần tập thói quen vệ sinh bộ phận sinh dục thường xuyên và đúng cách như sau:<ul><li>Nhẹ nhàng rửa sạch dương vật bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ. Không làm mạnh hay chà xát.&nbsp;</li><li>Nếu bạn chưa cắt bao quy đầu, hãy nhẹ nhàng kéo bao quy đầu và rửa sạch vùng bên dưới (các rãnh, khe). Điều này là cực kỳ quan trọng vì nếu không được làm sạch, các bựa sinh dục (phần chất dịch cặn màu trắng ngà, dạng sệt tích tụ ở ngách kẽ bộ phận sinh dục) sẽ tích tụ ở dưới bao quy đầu, gây ra mùi và trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến viêm, đau hoặc nhiễm trùng.</li><li>Vệ sinh cả vùng da giữa gốc tinh hoàn và hậu môn vì khu vực này tích tụ nhiều mồ hôi hòa lẫn với lông, có thể tạo ra mùi hôi nồng nặc.</li><li>Không sử dụng xà phòng hay gel có mùi thơm, chất khử mùi nào vì chúng có thể gây kích ứng cho vùng da mỏng manh ở bộ phận sinh dục.</li><li>Giặt đồ lót sạch sẽ, phơi khô ở nơi có nhiều nắng gió.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/fT7373hKEbzjUmolhtiHcOqbRORUVf7t8Yxeuind.png"><h2>4. Duy trì lối sống lành mạnh</h2>Chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý đóng vai trò quan trọng đối với việc duy trì sức khỏe hệ sinh sản ở nam giới. Một số lời khuyên cho bạn khi xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh như sau:<ul><li>Hạn chế ăn nhiều chất béo chuyển hóa vì loại chất béo này sẽ làm giảm số lượng tinh trùng trong tinh dịch.</li><li>Ăn nhiều cá, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp tinh trùng hoạt động tích cực hơn (theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ).</li><li>Bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống vì kẽm là thành phần cần thiết cho cấu tạo thành phần của testosterone – hormone sinh dục nam. Vì vậy, kẽm duy trì sức khỏe hệ sinh sản lâu dài cho nam giới và tăng cường sức mạnh sinh lý.</li><li>Hạn chế uống rượu vì uống thường xuyên sẽ làm giảm nồng độ testosterone và lượng tinh trùng khỏe mạnh.</li></ul>Ngoài ra, bạn cũng nên tăng cường tập thể dục vì nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên vận động thể chất thường có mức testosterone cao, duy trì được sự sung mãn dù đã cao tuổi.<img src="https://api.genetica.asia/storage/2lfbGtqF2NAtgOrUKbqUeTkRi8hacb09nFakde00.jpg"><h2>5. Bỏ hút thuốc</h2>Nhiều <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4485976/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nghiên cứu</a> đã chỉ ra mối liên hệ giữa hút thuốc và tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Ví dụ, một <a href="https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/news/20030307/smoking-can-lead-to-erectile-dysfunction" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nghiên cứu</a> kiểm tra dữ liệu của 4.764 đàn ông Trung Quốc – với độ tuổi trung bình là 47 – đã hoàn thành một cuộc khảo sát sức khỏe, bao gồm lịch sử hút thuốc và chất lượng đời sống tình dục. Kết quả cho thấy:<ul><li>Những người đàn ông hút hơn 20 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ rối loạn cương dương cao hơn 60% so với người chưa bao giờ hút.</li><li>15% người hút thuốc trong quá khứ và kéo dài đến hiện tại đã từng bị rối loạn cương dương.</li><li>Nam giới hút thuốc có nguy cơ bị liệt dương cao hơn khoảng 30%.</li><li>Trong số những người đàn ông chưa bao giờ hút thuốc, chỉ 12% có vấn đề về cương cứng.</li></ul>Vì vậy, bạn nên từ bỏ thói quen có hại này, không chỉ tốt cho sức khỏe hệ sinh sản nói riêng mà còn có lợi cho sức khỏe toàn diện.<img src="https://api.genetica.asia/storage/zccaymV68lQrxlDfRpfgpdSqIPv0wzTMywHk2ACu.png"><h2>6, Các biện pháp tránh thai cho nam giới hiệu quả</h2>Bao cao su nam: có một lớp vỏ mỏng bao bọc bên ngoài dương vật để thu tinh trùng và ngăn không cho tinh trùng xâm nhập vào cơ thể người nữ. Bao cao su nam thường được làm bằng latex, polyurethane, hoặc da cừu non (làm từ màng ruột của cừu con). Bao cao su latex hoặc polyurethane giúp giảm nguy cơ lây lan các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) nhưng không ngăn được các bệnh đó. Bao cao su nam chỉ dùng 1 lần. Thắt ống dẫn tinh là một thủ thuật phẫu thuật cắt, đóng hoặc làm tắc ống dẫn tinh, chặn đường đi giữa tinh hoàn và niệu đạo, nhằm ngăn cản tinh trùng di chuyển từ tinh hoàn tới túi tinh. Thắt ống dẫn tinh được xem như là một hình thức kiểm soát sinh sản vĩnh viễn.Trên đây là 6 lời khuyên chăm sóc sức khỏe hệ sinh sản cho nam giới, bao gồm thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên vận động thể chất, từ bỏ thói quen hút thuốc lá, luôn hoạt động tình dục an toàn, định kỳ kiểm tra bệnh xã hội mỗi 6 tháng 1 lần, áp dụng các biện pháp tránh thai hiệu quả. Nếu bạn tuân thủ làm theo thì không cần phải viện đến các thực phẩm chức năng hoặc sản phẩm hỗ trợ mà vẫn duy trì được sức khỏe sinh lý tốt.Nguồn tham khảo: <ol><li>https://prostatecancer911.com/five-tips-to-keep-the-male-reproductive-system-healthy/</li><li>https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menshealth/conditioninfo/effective</li></ol>

Hệ sinh sản nam giới là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, và việc duy trì sức khỏe hệ sinh sản là điều cần thiết để phát triển lành mạnh. Vậy cần phải chăm sóc sức khỏe hệ sinh sản của nam như thế nào, hãy tìm hiểu cùng Genetica nhé.

Cách chăm sóc sức khỏe hệ sinh sản cho nam giới

Sức khỏe hệ sinh sản đảm bảo mọi người có một đời sống tình dục hạnh phúc và an toàn, mang khả năng sinh sản và được quyền chủ động quyết định thời gian và số lần mang thai. Sức khỏe sinh sản của nam và nữ là những khía cạnh quan trọng của hệ thống sinh sản về mặt tổng thể vì cả hai đều tham gia vào quá trình tạo ra một sinh linh mới. Vậy thì sức khỏe hệ sinh sản là gì, hãy tìm hiểu cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> nhé.<h2>1, Sức khỏe hệ sinh sản là gì?</h2>Theo WHO, sức khỏe hệ sinh sản là trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh, hài hòa về thể chất, tinh thần và xã hội ở mọi khía cạnh liên quan đến hệ thống, chức năng và quá trình sinh sản trong suốt các giai đoạn của cuộc đời, chứ không đơn thuần chỉ là không có bệnh tật hoặc ốm đau. Sức khỏe sinh sản bao gồm:<ul><li>Sức khỏe thể chất: cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan sinh dục nam, nữ không bị tổn thương và đảm bảo cho việc thực hiện chức năng tình dục và sinh sản.</li><li>Sức khỏe tinh thần: cá nhân cảm thấy thoải mái với chính mình về sức khỏe sinh sản và tình dục, biết thừa nhận những nhược điểm, không tự ti, sống đoàn kết với mọi người.</li><li>Sức khỏe xã hội: đảm bảo sự an toàn cho xã hội, có mối quan hệ tốt với cộng đồng.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/ZBvU0BjK4CrZv36qxmkFIed02hLU9tS0OROjXKBi.jpg"><h2>2, Khám sức khỏe hệ sinh sản là khám những gì?</h2>Các cặp đôi nên khám sức khỏe sinh sản trước khi kết hôn hoặc có kế hoạch sinh con khoảng từ 3 đến 6 tháng.&nbsp;Đầu tiên, bạn sẽ khám sức khỏe tổng thể trước vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cũng như quá trình sinh sản.Khám sức khỏe tổng thể bao gồm:&nbsp;<ul><li>Kiểm tra các chỉ số chung như cân nặng, chiều cao, thị lực, huyết áp, nước tiểu, xét nghiệm máu, siêu âm bụng…</li><li>Kiểm tra hai bạn có bị mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục không.</li><li>Kiểm tra hai bạn từng có tiền sử bị bệnh nào không, có trải qua phẫu thuật hay môi trường làm việc có thường tiếp xúc với chất độc hại không.</li><li>Kiểm tra hai bạn có mắc bệnh truyền nhiễm như cúm, viêm não, thủy đậu, sốt xuất huyết, bệnh sởi, rubella…</li><li>Một số xét nghiệm thường làm như kiểm tra đường huyết, viêm gan siêu vi B, tổng phân tích nước tiểu, xét nghiệm HIV, điện tâm đồ, chức năng thận, chức năng gan…</li></ul>Khám sức khỏe sinh sản bao gồm:Đối với nam giới:<ul><li class="ql-align-justify">Khám bộ phận sinh dục (dương vật, hai tinh hoàn) và kiểm tra biểu hiện của sự phát triển tính dục như khả năng cương cứng, xuất tinh… Điều này nhằm đánh giá khả năng quan hệ tình dục và sinh sản của nam giới.</li><li class="ql-align-justify">Siêu âm tinh hoàn vì đây là bộ phận quan trọng trong việc sản xuất tinh dịch. Nếu phát hiện dấu hiệu bất thường thì cần có biện pháp điều trị kịp thời.</li><li class="ql-align-justify">Để đánh giá chất lượng tinh dịch, tiên lượng khả năng sinh sản, thụ thai tự nhiên, nam giới sẽ làm các xét nghiệm như tinh dịch đồ, FSH (Follicular stimulating hormone), LH (Luteinizing hormone Testosterone).</li></ul>Đối với nữ giới:<ul><li class="ql-align-justify">Khám bộ phận sinh dục để kiểm tra xem có dấu hiệu bất thường hay viêm nhiễm nào không để điều trị kịp thời trước khi kết hôn.</li><li class="ql-align-justify">Siêu âm buồng trứng, tử cung để kiểm tra các bệnh nguy hiểm mà nữ giới thường gặp như tắc vòi trứng, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, hội chứng buồng trứng đa nang…</li><li class="ql-align-justify">Siêu âm tuyến vú hai bên để tầm soát ung thư vú, giúp quá trình điều trị diễn ra sớm hơn nếu phát hiện bệnh, tăng khả năng khỏi bệnh cao hơn.</li></ul>Ngoài ra, nếu trong gia đình hai bạn có tiền sử bệnh liên quan đến thần kinh (như tâm thần, chậm phát triển thần kinh), dị tật, bệnh di truyền thì nên làm thêm sàng lọc gen di truyền. Điều này nhằm mục đích kiểm tra mã gen và bộ nhiễm sắc thể để xem mình có mang gen di truyền không, giảm thiểu nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi và có biện pháp can thiệp sớm nhất có thể.<h2 class="ql-align-justify">3, Những lưu ý trước khi đi khám sức khỏe hệ sinh sản</h2><ol><li class="ql-align-justify">Mang đầy đủ giấy tờ cần thiết như chứng minh thư (căn cước công dân), bảo hiểm để quá trình khám bệnh không phải mất nhiều thời gian.</li><li class="ql-align-justify">Vì sẽ có xét nghiệm máu nên bạn cần nhịn ăn 10 tiếng trước thời điểm lấy máu.</li><li class="ql-align-justify">Bạn nên uống nhiều nước rồi nhịn đi tiểu 1 tiếng trước khi siêu âm bụng.</li><li class="ql-align-justify">Với nữ giới, bạn không nên đi khám khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt hay đặt thuốc âm đạo. Hãy đến bệnh viện trước hoặc sau khi hành kinh ít nhất 5 ngày.</li><li class="ql-align-justify">Không mặc quần bó quá chật hay váy liền thân mà hãy chọn trang phục thoải mái cho việc khám.</li><li class="ql-align-justify">Kiêng quan hệ tình dục cũng như không uống các chất kích thích, đồ uống có cồn như bia rượu hoặc đồ uống có ga trước khi đi khám.</li><li class="ql-align-justify">Nếu bạn bị tiểu đường thì không được dùng thuốc hoặc insulin vào buổi sáng đi khám.</li><li class="ql-align-justify">Nếu bạn bị bệnh tim, cao huyết áp thì vẫn dùng thuốc bình thường.</li></ol><h2>4, Tầm quan trọng của sức khỏe hệ sinh sản</h2>Sức khỏe hệ sinh sản cũng quan trọng như sức khỏe tâm lý và những nhu cầu thiết yếu khác về thể chất. Khi sức khỏe sinh sản được chăm sóc tốt, các giai đoạn sinh sản có thể diễn ra an toàn, và kết quả cuối cùng là tạo ra một thế hệ mới hoàn toàn khỏe mạnh.Dưới đây là 6 lợi ích khi chúng ta hiểu và biết cách chăm sóc sức khỏe hệ sinh sản:<ol><li>Giúp ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như HPV, HIV, sùi mào gà…</li><li>Nâng cao nhận thức của thanh thiếu niên ở lứa tuổi dậy thì vì đây là giai đoạn diễn ra những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, mở đường cho sự phát triển của hệ thống sinh sản.</li><li>Trang bị kiến thức về sức khỏe tình dục, quan hệ tình dục và giới, đồng thời nâng cao trách nhiệm của nam giới trong hoạt động tình dục và sinh sản.</li><li>Hiểu đầy đủ các biện pháp tránh thai cũng như những mặt lợi, hại của chúng để thực hiện tình dục an toàn và không tham gia vào các hoạt động có hại như nạo, phá thai không an toàn.</li><li>Hiểu về các vấn đề trong sinh sản như vô sinh, khó thụ thai, mang thai và chăm sóc sau sinh của mẹ và bé.</li><li>Giúp mẹ và bé tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm, bé sinh ra được khỏe mạnh, không bị khuyết tật hoặc tử vong.</li></ol><h2>5, Chăm sóc sức khỏe hệ sinh sản khác nhau ở nam và nữ thế nào?</h2>Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở namHệ thống sinh sản của nam giới bao gồm dương vật, tinh hoàn, bìu, mào tinh hoàn, tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh và túi tinh. Nam giới cần giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ để có hệ sinh sản khỏe mạnh, đồng thời nên áp dụng phương pháp quan hệ tình dục an toàn.Điều này sẽ giúp bạn tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs) như chlamydia, mụn rộp, giang mai, bệnh lậu, sùi mào gà, HPV, HIV… Mụn nước và vết loét cũng có thể được hình thành xung quanh bộ phận sinh dục hoặc hậu môn như các triệu chứng của STIs. Ngoài ra, bạn cũng nên đi khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần.<img src="https://api.genetica.asia/storage/Sv8cwQ2UdHNnmS5CnnZtfDgSFVBuZX073touuSqM.png">Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữHệ thống sinh sản của nữ giới bao gồm buồng trứng, tử cung, ống dẫn trứng, âm đạo, âm hộ, tuyến vú và vú. Tất cả cơ quan này đều đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và vận chuyển giao tử, đồng thời sản xuất cả hormone sinh dục (như testosterone và estrogen).Nữ giới sẽ trải qua những giai đoạn khác nhau liên quan đến đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản như kinh nguyệt, mãn kinh, tránh thai, nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, các vấn đề sức khỏe mạn tính như PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) hoặc PCOD (rối loạn buồng trứng đa nang).&nbsp;Ngoài việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nữ giới cần khám sức khỏe định kỳ để chẩn đoán sớm và có biện pháp phòng ngừa, chăm sóc kịp thời, giúp điều trị và phục hồi sức khỏe nhanh chóng nếu mắc một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ như u xơ tử cung, HIV/AIDS, hội chứng buồng trứng đa nang, STIs, ung thư phụ khoa, lạc nội mạc tử cung…<img src="https://api.genetica.asia/storage/1IC7NobzOUiQYNvLuMm1igkZGs9RZ6eddQzV2o4A.png"><h2>5, Các phương pháp duy trì sức khỏe hệ sinh sản</h2><ol><li>Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm giàu chất xơ và ít chất béo.</li><li>Uống nhiều nước mỗi ngày vì nước giúp thải độc tố ra ngoài. Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ (NIH) khuyến nghị nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.</li><li>Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tất cả tế bào sinh sản hoạt động tốt.</li><li>Duy trì cân nặng hợp lý để không gây căng thẳng cho cơ quan sinh sản. Bạn có thể tính chỉ số BMI để xác định tình trạng cơ thể hiện tại có đang bình thường, thừa cân hay suy dinh dưỡng không, từ đó xây dựng kế hoạch ăn uống hợp lý để giữ mức cân nặng lý tưởng.</li><li>Ngủ đủ giấc để đảm bảo thể chất và tinh thần khỏe mạnh, góp phần giúp hệ thống sinh sản khỏe mạnh hơn.</li><li>Hạn chế thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.</li><li>Cân bằng cảm xúc, giảm thiểu căng thẳng bằng các hoạt động như thiền hoặc yoga.</li><li>Khám sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng một lần và đến khám bác sĩ ngay khi gặp triệu chứng bất thường ở vùng kín (như ngứa ngáy, ra máu bất thường, đau dai dẳng khi quan hệ, đi tiểu ra máu…).</li></ol><img src="https://api.genetica.asia/storage/02dH0TMawuPye1o0o34pjZv3rmlSDnoHnw0Xjlv2.jpg">Hiện nay, không phải ai cũng được cung cấp kiến thức về sức khỏe hệ sinh sản để chăm sóc đúng cách và kỹ lưỡng. Điều này đã dẫn đến những tình trạng như quan hệ tình dục bừa bãi, không an toàn; mang thai sớm ngoài ý muốn; mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bệnh phụ khoa… Vì vậy, mỗi người cần nhận thức tầm quan trọng và sớm quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe hệ sinh sản, cũng như chủ động tìm hiểu kiến thức về tình dục và giới.Nguồn tham khảo: Why is Reproductive Health Necessary? - Importance and Important FAQs (vedantu.com)

Sức khỏe hệ sinh sản đảm bảo mọi người có một đời sống tình dục hạnh phúc và an toàn, mang khả năng sinh sản và được quyền chủ động quyết định thời gian và số lần mang thai. Hãy tìm hiểu sức khỏe hệ sinh sản cùng Genetica nhé.

Sức khỏe hệ sinh sản của nam và nữ là gì?

Không ai có thể kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn chính bản thân người bệnh. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân <a href="https://genetica.asia/blog/tieu-duong-la-benh-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đái tháo đường</a> thường chủ quan, xem nhẹ bệnh lý nguy hiểm này dẫn đến chăm sóc sức khỏe không đúng cách. Sau đây là 5 lưu ý quan trọng mà người bệnh tiểu đường và người thân trong gia đình nên biết.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/w76WQu7l4EU?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe><h2>1, Ăn uống lành mạnh</h2>Dinh dưỡng là yếu tố thiết yếu trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Điều quan trọng là người bệnh cần đảm bảo các bữa ăn đa dạng và cân đối, để giữ được sự ổn định của đường huyết và tăng cường sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Do đó rất cần sự tự ý thức của người bệnh, nhắc nhở của người thân trong gia đình để đảm bảo một chế độ ăn lành mạnh.<ul><li>Ưu tiên những loại thực phẩm ít calo như các loại hạt ngũ cốc, đậu đỗ, gạo lứt, bánh mì,...</li><li>Tăng cường chất xơ từ rau xanh và trái cây bằng cách ăn trực tiếp. Không nên thêm các loại kem, sữa, nước sốt có chất béo vào rau và trái cây.</li><li>Chọn chất đạm nạc như cá, thịt nạc, trứng, sữa.</li><li>Nên chế biến đồ ăn luộc, hấp, hạn chế đồ chiên rán.</li><li>Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường, nhiều chất béo.</li><li>Uổng đủ nước. Cần nhấn mạnh điều này vì bệnh nhân <a href="https://genetica.asia/blog/dai-thao-duong-type-2-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đái tháo đường tuýp 2</a> rất dễ bị mất nước. Đường huyết tăng, thận phải hoạt động nhiều hơn để đào thải lượng đường thừa ra ngoài. Thận hoạt động quá mức, người bệnh đi tiểu nhiều hơn và tăng nguy cơ mất nước.</li></ul>Tốt nhất, người bệnh nên chia 50% khẩu phần ăn dành cho chất xơ, vitamin của rau củ quả; 25% cho tinh bột và 25% cho chất đạm như ảnh minh họa dưới đây. Ngoài ra, người bệnh tiểu đường cũng cần lưu ý ăn đúng bữa. Một ngày gồm 3 bữa chính (sáng, trưa, tối) và hai bữa phụ (xế trưa, xế chiều).&nbsp;<img src="https://api.genetica.asia/storage/4iRhiGDyqu8opTeIfhc05ZdL6ez9gp2NWbm068FQ.png" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Nguồn ảnh: Drvarsha<h2>2, Hoạt động thể chất</h2>Vận động thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc các biến chứng khác, bao gồm cả bệnh tim và tổn thương thần kinh. Cụ thể, vận động sẽ giúp người bệnh có cơ hội kiểm tra những tổn thương bàn chân khi mang giày dép hoặc khi di chuyển.Biến chứng thần kinh, mất cảm giác chi dưới là biến chứng thường gặp và nguy hiểm của tiểu đường. Điều này có thể là sự khởi phát âm thầm cho một tình trạng nhiễm trùng nặng nếu những tổn thương không được phát hiện và xử lý sớm. Người bệnh có thể tập yoga, aerobic, tập cùng tạ nhỏ, đạp xe hoặc chạy trên máy, đi bộ… Nên tập ít nhất từ 30 - 60 phút mỗi ngày để duy trì cân nặng và tăng cường sức khỏe.<img src="https://api.genetica.asia/storage/mXaGrRT4wNxYzvj3TBOutBYHmKFM653kq4xkWRzs.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>3, Theo dõi đường huyết</h2>Kiểm soát lượng đường thường xuyên giúp phòng tránh được các biến chứng do tăng hoặc hạ đường huyết quá mức. Người bệnh nên kiểm tra mức đường huyết một hay nhiều lần trong ngày, nhất là khi chỉ số đường huyết biến động bất thường. Chỉ số các lần đo cần ghi chép lại trong một quyển sổ theo dõi và báo lại bác sĩ ngay khi cần.<h2>4, Tuân thủ dùng thuốc</h2>Dùng thuốc trị bệnh tiểu đường và tất cả vấn đề sức khỏe khác ngay cả khi thấy khỏe. Nên nhớ, dinh dưỡng là thiết yếu nhưng tuân thủ dùng thuốc mới là quyết định cho việc điều trị hiệu quả hay không.<h2>5, Chăm sóc bàn chân</h2>Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh CDC nhấn mạnh khoảng 50% bệnh nhân tiểu đường bị <a href="https://genetica.asia/blog/bien-chung-cua-benh-tieu-duong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">biến chứng tiểu đường</a> - tổn thương thần kinh, mất cảm giác chi dưới.&nbsp;Việc chăm sóc bàn chân có thể ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường. Kiểm tra giúp xác định các dấu hiệu cảnh báo sớm về tổn thương thần kinh hoặc chấn thương nhẹ có thể dẫn đến viêm loét sau này.<img src="https://api.genetica.asia/storage/DCHkSqufK4zust63BYgVT0QRH4rEykX5yynHEKyO.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Người bệnh không nên bỏ qua việc chăm sóc bàn chân theo các bước dưới đây:<ul><li>Kiểm tra bàn chân hàng ngày để xem có bị vết đứt, phồng rộp da, đốm đỏ và sưng phù hay không.</li><li>Rửa chân mỗi ngày bằng nước ấm</li><li>Giữ ẩm cho bàn chân và gót chân bằng các loại kem chống nẻ</li><li>Cắt giũa móng chân</li><li>Không bao giờ đi chân đất ở trong nhà hay khi ra ngoài</li><li>Nên đi tất và thay tất hàng ngày</li><li>Không tự cắt các vết chai chân mà dùng miếng bọt biển chà xát sau khi tắm để chai chân mòn dần</li><li>Gác chân lên cao, ngọ nguậy các ngón chân vài phút vài lần trong ngày giúp tăng cường lưu thông máu</li></ul>Trên đây là 5 lưu ý rất quan trọng trong việc duy trì mục tiêu đường huyết ổn định, phát hiện những biến chứng sớm của bệnh và giảm thiểu nguy cơ tử vong cho bệnh nhân tiểu đường. Không chỉ người bệnh mà những người thân trong gia đình cũng cần biết để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho người bệnh đái tháo đường.Tài liệu tham khảo:<ul><li>https://www.cdc.gov/diabetes/managing/care-schedule.html</li><li>https://www.cdc.gov/diabetes/ndep/pdfs/4steps/4steps-vietnamese.pdf</li></ul>

Người bệnh tiểu đường nên chia 50% khẩu phần ăn dành cho chất xơ, vitamin của rau củ quả; 25% cho tinh bột và 25% cho chất đạm.

5 lưu ý giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Hiện nay, cha mẹ không chỉ nuôi dưỡng và dạy dỗ con cái thông thường, họ đang dần quan tâm hơn đến việc khám phá tiềm năng, tính cách và sức khỏe của con ngay từ khi con chưa chào đời thông qua các <a href="https://genetica.asia/blog/xet-nghiem-gen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">xét nghiệm gen</a>. Con sẽ được thừa hưởng gì từ cha mẹ, con có nguy cơ có các đột biến gen hay không, hãy tìm hiểu cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> nhé.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/UOSst16iKyk?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe><h2>1, Gen di truyền là gì?</h2><a href="https://genetica.asia/blog/gen-di-truyen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Gen di truyền</a> tạo thành từ DNA, xuất hiện trong bộ nhiễm sắc thể ở người gồm 46 chiếc: 23 nhiễm sắc thể từ mẹ và 23 nhiễm sắc thể từ cha. Bộ nhiễm sắc thể ở người chứa khoảng từ 20.000 đến 25.000 gen, các gen này kết hợp ngẫu nhiên trong quá trình di truyền.Một người sẽ có hai bản sao của mỗi nhiễm sắc thể, một bản sao được thừa hưởng từ mẹ (qua trứng) và bản còn lại từ cha (thông qua tinh trùng). Một tinh trùng và một trứng đều chứa một bộ 23 nhiễm sắc thể. Khi tinh trùng thụ tinh với trứng, hai bản sao của mỗi nhiễm sắc thể sẽ có mặt và một phôi thai được hình thành.Các nhiễm sắc thể xác định giới tính ở người (nhiễm sắc thể X và Y) được gọi là nhiễm sắc thể giới tính. Thông thường, trứng của mẹ cho một nhiễm sắc thể X và tinh trùng của người cha cung cấp một nhiễm sắc thể X hoặc Y. Về mặt sinh học, một người có cặp nhiễm sắc thể XX là nữ, XY là nam.<h2>2, Cách chúng ta kế thừa các đặc điểm từ cha mẹ</h2>Cha mẹ truyền những đặc điểm chẳng hạn như màu mắt và nhóm máu, một số tình trạng sức khỏe, bệnh tật cho con cái thông qua gen.&nbsp;Mỗi biến thể của gen được gọi là một alen. Hai alen trong một cặp gen di truyền có một alen từ cha và một alen từ mẹ.&nbsp;Hai bản sao của gen chứa trong nhiễm sắc thể ảnh hưởng đến cách tế bào trong cơ thể hoạt động. Các alen tương tác với nhau theo những cách khác nhau, được gọi là các mẫu kế thừa. Ví dụ về các mẫu kế thừa:&nbsp;<ul><li>Thể trội trên NST thường: trong đó gen quy định một đặc điểm hoặc tình trạng là trội và nằm trên nhiễm sắc thể không giới tính.</li><li>Thể lặn trên NST thường: trong đó gen quy định tính trạng hoặc tình trạng là lặn và nằm trên nhiễm sắc thể không giới tính.</li><li>Tính trạng trội liên kết X: trong đó gen quy định một tính trạng hoặc tình trạng là trội và nằm trên nhiễm sắc thể X.</li><li>Tính trạng lặn liên kết X: trong đó gen của một tính trạng hoặc tình trạng là lặn và nằm trên nhiễm sắc thể X.</li><li>Liên kết Y:&nbsp;gen của một tính trạng hoặc tình trạng nằm trên nhiễm sắc thể Y.</li><li>Đồng trội: trong đó mỗi alen trong một cặp gen có tác động nhau và tạo ra một đặc điểm vật lý kết hợp.&nbsp;</li><li>Mitochondrial: nơi gen của một đặc điểm hoặc tình trạng nằm trong DNA ty thể, thuộc về ty thể (nhà máy năng lượng) trong tế bào của bạn.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/1NE452xyAMLSJTIxf8yNJuS7xeG6fBIWfwMu6vAh.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>3, Gen trội và gen lặn</h2>Tương tác phổ biến nhất giữa các alen là quan hệ trội / lặn. Alen của một gen được cho là trội khi nó có tác động vượt trội so với alen khác (lặn). Màu mắt và nhóm máu đều là ví dụ về mối quan hệ gen trội / gen lặn.Màu mắt: Alen quy định mắt nâu (B) trội hoàn toàn so với alen quy định mắt xanh (b). Vì vậy, nếu bạn có một alen mắt nâu và một alen mắt xanh (Bb), mắt của bạn sẽ có màu nâu. (Trường hợp này cũng xảy ra nếu bạn có hai alen quy định mắt nâu, BB.)&nbsp;Tuy nhiên, nếu cả hai alen quy định tính trạng lặn (trong trường hợp này là mắt xanh, bb) thì bạn sẽ thừa hưởng mắt xanh.Nhóm máu: Đối với các nhóm máu, các alen là A, B và O. Alen A trội so với alen O.&nbsp;Nếu một người mẹ có alen A và O (AO) thì nhóm máu sẽ là A. Nếu bố có hai alen O (OO) thì con có nhóm máu O. Bố hoặc mẹ sẽ truyền cho con một hoặc một trong hai alen đó. Mỗi đứa con có 50% cơ hội có nhóm máu A (AO) và 50% cơ hội có nhóm máu O (OO), tùy thuộc vào loại alen mà chúng thừa hưởng.&nbsp;<h2>4, Thay đổi gen trong tế bào</h2>Một tế bào sinh sản bằng cách sao chép thông tin di truyền, sau đó tách làm đôi, tạo thành hai tế bào riêng lẻ. Một sự thay đổi xảy ra trong quá trình này gây ra sự thay đổi gen. Tế bào trứng và tinh trùng được gọi là tế bào 'mầm'. Mọi tế bào khác trong cơ thể được gọi là "tế bào soma" (tế bào sinh dưỡng).Nếu sự thay đổi trong gen xảy ra một cách tự nhiên trong các tế bào soma, một người có thể phát triển tình trạng liên quan đến sự thay đổi gen đó nhưng sẽ không truyền nó cho con cái của họ.&nbsp;Ví dụ: Do tác hại của bức xạ tia cực tím, sự tích tụ của những thay đổi tự phát trong gen ở tế bào da có thể gây ra ung thư da. Các nguyên nhân khác gây ra những thay đổi gen tự phát có thể là do tiếp xúc với hóa chất và khói thuốc lá.&nbsp;Tuy nhiên, nếu sự thay đổi gen xảy ra trong tế bào mầm của một người, thì con của người đó có thể thừa hưởng gen đã thay đổi đó.<img src="https://api.genetica.asia/storage/S34JDsrcHeCxQroBsKcDCPw5LLB6Joutmud2h2ol.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>5, Điều kiện di truyền</h2>Có ba cách mà các điều kiện di truyền có thể phát sinh là:<ol><li>Sự thay đổi trong gen xảy ra một cách tự nhiên trong quá trình hình thành trứng hoặc tinh trùng, hoặc khi thụ thai.</li><li>Một gen đã thay đổi được truyền từ cha mẹ sang con, gây ra các vấn đề về sức khỏe khi sinh hoặc sau này.</li><li>Một gen đã thay đổi được truyền từ cha mẹ sang con gây ra 'tính nhạy cảm di truyền' đối với một tình trạng nhất định.</li></ol>Một người có tính nhạy cảm di truyền với một tình trạng bệnh không có nghĩa là sẽ phát triển bệnh đó. Điều đó có nghĩa là bạn có nhiều nguy cơ phát triển bệnh nếu trong điều kiện môi trường nhất định (chế độ ăn uống hoặc tiếp xúc với hóa chất), kích hoạt khả năng mắc bệnh. Nếu những điều kiện kích hoạt này không xảy ra, bạn có thể không bao giờ phát triển tình trạng bệnh.Một số loại <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-co-di-truyen-khong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư</a> được kích hoạt bởi các yếu tố môi trường như chế độ ăn uống và lối sống. Ví dụ, tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời có liên quan đến khối u ác tính. Bạn nên tránh những tác nhân như vậy để giảm thiểu rủi ro một cách đáng kể.<h2>6, Tính cách có phải do di truyền quyết định không?</h2><a href="https://genetica.asia/blog/tinh-cach-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tính cách</a> bao gồm các đặc điểm hành vi như hòa đồng (hoặc nhút nhát), tình cảm (dễ tính hoặc phản ứng nhanh), mức độ hoạt động (năng lượng nhiều hoặc ít), mức độ chú ý (tập trung hoặc dễ bị phân tâm) và tính kiên trì (quyết tâm hoặc dễ nản lòng).&nbsp;Anh em trong một gia đình có tính cách giống nhau có thể là do có cùng đặc điểm di truyền và cùng môi trường nuôi dưỡng. Một nghiên cứu cho thấy, các cặp song sinh cùng trứng thường có tính cách rất giống nhau so với các anh chị em khác. Ngay cả những cặp song sinh cùng trứng được nuôi dạy trong môi trường khác nhau cũng sẽ có những đặc điểm tính cách giống nhau.Các nhà khoa học ước tính rằng, khoảng 20 - 60% tính cách được xác định bởi gen di truyền. Tuy nhiên, tính cách không có một kiểu di truyền rõ ràng và không có các gen cụ thể quy định các đặc điểm cụ thể.&nbsp;Thay vào đó, nhiều (có lẽ hàng nghìn) biến thể gen phổ biến (đa hình) kết hợp hình thành các đặc điểm tính cách của từng người. Các sửa đổi DNA khác không làm thay đổi trình tự DNA cũng có thể góp phần vào tính cách.<img src="https://api.genetica.asia/storage/i6TFKoyZzEceb5pvS0K9cZthF5SeQKgzJ7rpzu6V.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Các nghiên cứu lớn đã xác định được một số gen có vai trò trong tính cách. Nhiều gen trong số này có liên quan đến sự giao tiếp giữa các tế bào trong não. Một số biến thể gen nhất định có thể góp phần vào những đặc điểm cụ thể liên quan đến tính cách.&nbsp;Ví dụ:<ul><li>Các biến thể trong gen DRD2 và DRD4 có liên quan đến mong muốn tìm kiếm trải nghiệm mới&nbsp;</li><li>Các biến thể gen KATNAL2 có liên quan đến tính tự giác và cẩn thận.&nbsp;</li><li>Các biến thể ảnh hưởng đến gen PCDH15 và WSCD2 có liên quan đến tính hòa đồng</li><li>Một số biến thể gen MAOA có thể liên quan đến tính hướng nội trong một số môi trường nhất định.&nbsp;</li><li>Các biến thể trong một số gen, chẳng hạn như SLC6A4, AGBL2, BAIAP2, CELF4, L3MBTL2, LINGO2, XKR6, ZC3H7B, OLFM4, MEF2C và TMEM161B góp phần gây ra lo âu hoặc trầm cảm.</li></ul>Yếu tố môi trường cũng đóng vai trò quan trọng trong tính cách thông qua ảnh hưởng đến hoạt động của gen.&nbsp;Trẻ em được nuôi dưỡng trong môi trường không lành mạnh (bị ngược đãi và bạo hành) thì các gen làm tăng nguy cơ bốc đồng có thể được kích hoạt. Một đứa trẻ lớn lên trong môi trường tích cực (trong một ngôi nhà an toàn và yêu thương) có thể điềm đạm hơn, một phần là do một bộ gen khác được kích hoạt.<h2>7, Có nên xét nghiệm gen di truyền không?</h2>Nếu một thành viên trong gia đình đã được chẩn đoán mắc <a href="https://genetica.asia/health" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bệnh di truyền</a> hoặc nếu bạn biết rằng tình trạng di truyền có trong gia đình mình, bạn nên cân nhắc đến việc <a href="https://genetica.asia/blog/xet-nghiem-gen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">xét nghiệm di truyền</a>.&nbsp;Các chuyên gia tư vấn, bác sĩ có thể giúp bạn hiểu tình trạng di truyền của mình, nguyên nhân gây ra nó, cách nó di truyền (nếu có) và ý nghĩa của việc chẩn đoán này.<img src="https://api.genetica.asia/storage/zp2jTDAJodU3UC4yroMzGUmRySAjqQ1TvYRdRp7b.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>8, Đột biến gen là gì?</h2>Đột biến gen là sự thay đổi trong một hoặc nhiều gen. Một số đột biến gen có thể dẫn đến rối loạn di truyền hoặc bệnh tật.<h2>9, Nguyên nhân gây ra đột biến gen?</h2>Một gen có thể đột biến do:<ul><li>Sự thay đổi của một hoặc nhiều nucleotide của DNA</li><li>Sự thay đổi trong nhiều gen</li><li>Mất một hoặc nhiều gen</li><li>Sắp xếp lại gen hoặc toàn bộ nhiễm sắc thể</li></ul><h2>10, Cha mẹ có truyền đột biến gen cho con cái không?</h2>Nếu cha hoặc mẹ mang đột biến gen trong trứng hoặc tinh trùng, đột biến đó có thể truyền sang cho con. Những đột biến di truyền có trong hầu hết mọi tế bào của cơ thể và tồn tại suốt đời.&nbsp;Các đột biến di truyền bao gồm bệnh xơ nang, bệnh máu khó đông và bệnh hồng cầu hình liềm.Các đột biến khác được gọi là đột biến lẻ ​​tẻ, tự phát hoặc đột biến mới và chỉ ảnh hưởng đến một số tế bào. Tác hại do bức xạ tia cực tím hoặc tiếp xúc với một số loại hóa chất có thể dẫn đến các đột biến mới. Những đột biến này không được truyền từ cha mẹ sang con.&nbsp;<h2>11, Các đột biến gen có gây ra các vấn đề về sức khỏe không?</h2>Hầu hết các đột biến gen không ảnh hưởng đến sức khỏe. Cơ thể có thể sửa chữa nhiều đột biến. Một số đột biến thậm chí còn hữu ích.&nbsp;Một tỷ lệ rất nhỏ của đột biến gen có tác dụng tích cực. Những biến thể này tạo ra các phiên bản mới của protein giúp một cá nhân thích nghi tốt hơn với những thay đổi trong môi trường của họ.&nbsp;Ví dụ, một đột biến gen có lợi có thể tạo ra một loại protein bảo vệ một cá thể và các thế hệ tương lai khỏi một chủng vi khuẩn mới. Gần gũi hơn, một người có thể có một đột biến gen tự bảo vệ mình khỏi bệnh tim hoặc giúp cho xương cứng cáp hơn.<img src="https://api.genetica.asia/storage/EjGqtoplUDLNi9svbI1hEShLcYi0DNstX6aJxRSB.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Gen di truyền đóng vai trò lớn trong việc hình thành nên các đặc điểm trên cơ thể, sức khỏe, <a href="https://genetica.asia/blog/tri-thong-minh-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">trí thông minh</a> và tính cách của mỗi người. Vì thế, hiểu được gen di truyền của mình là một trong những cách để có thể nâng cao chất lượng cuộc sống, không chỉ cho bản thân mà còn cho các thế hệ sau. Qua bài viết này, hy vọng độc giả có thêm những thông tin hữu ích về gen di truyền và đột biến gen.&nbsp;Nguồn tham khảo:<ol><li>https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/genes-and-genetics</li><li>https://kidshealth.org/en/parents/gene-mutations.html#:~:text=A%20gene%20mutation%20</li><li>https://medlineplus.gov/genetics/understanding/traits/temperament/</li><li>https://medlineplus.gov/genetics/understanding/mutationsanddisorders/neutralmutations/</li></ol>

Gen di truyền tạo thành từ DNA, xuất hiện trong bộ nhiễm sắc thể ở người gồm 46 chiếc: 23 nhiễm sắc thể từ mẹ và 23 nhiễm sắc thể từ cha. Bộ nhiễm sắc thể ở người chứa khoảng từ 20.000 đến 25.000 gen, các gen này kết hợp ngẫu nhiên trong quá trình di truyền.

Gen di truyền là gì? Lợi ích của đột biến gen là gì?

Chúng ta thường nghe nhiều đến <a href="https://genetica.asia/blog/iq-va-eq-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chỉ số IQ</a>, <a href="https://genetica.asia/blog/chi-so-eq-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">EQ</a> quyết định phần lớn đến thành công của mỗi người nhưng quên mất rằng chỉ số về sáng tạo cũng không kém phần quan trọng. Chỉ số sáng tạo (Creative Quotient) đánh giá khả năng ứng xử linh hoạt, thông minh của bạn trong cuộc sống và còn đặc biệt quan trọng đối với những người có thiên hướng nghệ thuật hoặc trong các ngành nghề sáng tạo. Vậy thì chỉ số này là gì, hãy tìm hiểu cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> nhé.<h2>1, Chỉ số CQ (Creative Quotient) là gì?</h2>Phó giáo sư Romey (Đại học Syracuse ở New York) mô tả về sự sáng tạo đó là “khả năng kết hợp các ý tưởng, sự vật, kỹ thuật hoặc tiếp cận theo một cách thức mới”. Sáng tạo là áp dụng những kiến thức đã biết vào một tình huống mới và nhanh chóng sắp xếp chúng dựa trên các kết quả tiềm năng có thể xảy ra.<a href="https://genetica.asia/blog/chi-so-thong-minh-sang-tao-cq-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Chỉ số về sáng tạo (CQ)</a> là thước đo dựa trên tính khả thi của ý tưởng, bao gồm số lượng ý tưởng mới và số lượng những trường hợp khác nhau mà ý tưởng này có thể thực hiện được.<img src="https://api.genetica.asia/storage/9p4de3BSV8G4CGJ7her45MwRw2hy81Ntr0pQsgYL.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>2, Đặc điểm của những người có chỉ số CQ cao</h2>Người có CQ cao thường dễ chịu đựng với sự mơ hồ hơn bởi phong cách tư duy đầy sắc thái, phức tạp và tinh tế của họ đã định hình bản chất của sự phức tạp theo cách riêng. Theo thời gian, chỉ số sáng tạo dẫn đến mức độ đầu tư về trí tuệ và tiếp thu kiến thức cao hơn, đặc biệt trong các lĩnh vực về giáo dục như khoa học và nghệ thuật.Người có chỉ số sáng tạo cao sử dụng kiến thức, chuyên môn và kinh nghiệm của mình để biến các tình huống phức tạp thành những tình huống quen thuộc. Nói một cách khác, chỉ số <a href="https://genetica.asia/blog/tri-thong-minh-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">thông minh</a> sáng tạo là bước cuối cùng để đưa ra các giải pháp đơn giản cho các vấn đề phức tạp.<img src="https://api.genetica.asia/storage/gK5dfUu9T59M1gWP4sXlxDFasZMSIBZFLKLVrItj.png" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">8 cách để cải thiện chỉ số thông minh sáng tạoSáng tạo là điều bạn có thể học hỏi và phát triển thông qua sự nỗ lực và kinh nghiệm của mình. Sáng tạo là một quá trình. Theo tiến sĩ Stewart - trưởng bộ phận lãnh đạo và tổ chức ở Đại học Kaplan, vấn đề không phải chúng ta là ai, mà là chúng ta làm gì. Trong cuộc sống, sẽ luôn có rất nhiều công cụ, kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng để phát triển kỹ năng của mình.<ul><li>Thử nghiệm đa dạng các hoạt động và sở thích</li><li>Viết nhật ký như một phương pháp để soi chiếu bản thân</li><li>Duy trì lối sống lành mạnh</li><li>Kiểm soát suy nghĩ và hệ thống hóa các mô hình tư duy</li><li>Giao tiếp nhiều hơn, bày tỏ ý tưởng</li><li>Vượt qua ranh giới về tâm lý, giải phóng sức sáng tạo</li><li>Để đứa trẻ bên trong được trỗi dậy</li><li>Rèn luyện óc sáng tạo thường xuyên</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/NK0MYnFDx7Q9SQhKuSxmgSFDkF0eaZ8Z2xD9vQIm.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>3, Sự sáng tạo có ảnh hưởng từ gen di truyền hay không?</h2>Tiến sĩ tâm lý học John Paul Garrison (nhà tâm lý học pháp y và lâm sàng ở Rosewell, Georgia) nói rằng “Nghệ thuật hay sáng tạo đều gắn liền với đặc điểm tính cách của con người trong việc đón chờ những trải nghiệm.Một số nghiên cứu cho rằng có những nền tảng khoa học thần kinh sẵn có ở những người sáng tạo. Dựa trên những thông tin đó, rất có thể khả năng sáng tạo được hình thành do gen di truyền (tìm hiểu thêm <a href="https://genetica.asia/blog/gen-di-truyen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Gen là gì</a>?). Nói một cách đơn giản hơn, khả năng sáng tạo và sở thích về nghệ thuật gần như là được di truyền.”Ông cũng giải thích thêm, sự sáng tạo cũng được di truyền giống như các nghiên cứu về rối loạn nhân cách. Khoa học từng cho rằng rối loạn nhân cách là do bị ảnh hưởng bởi môi trường hoặc khi một người chấn thương. Sau này, những nghiên cứu đã chứng minh được di truyền đóng một vai trò quan trọng trong các bệnh về rối loạn.Trong một nghiên cứu khác được công bố trên Journal of Personality Trusted Source, mặc dù cả di truyền và môi trường đều góp phần vào mối liên hệ giữa các đặc điểm tính cách bình thường và bất thường của con người. Tuy nhiên, xét về tổng thể thì di truyền đóng vai trò lớn hơn.<img src="https://api.genetica.asia/storage/6evbdsm8ronL93WCVxBBans5gH5ojpKJNR8OoKHt.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Nguồn tham khảo:<ol><li>https://velites.nl/en/2018/11/12/creative-quotient/</li><li>https://becomeawritertoday.com/creativity-quotient/</li><li>https://www.healthline.com/health/can-you-inherit-creativity-science-says-yes#Takeaway</li><li>https://www.benchmarkemail.com/blog/here-comes-cq-creative-intelligence-moves-in-on-the-iq-eq-tturf/</li></ol>

Chỉ số sáng tạo (Creative Quotient) đánh giá khả năng ứng xử linh hoạt, thông minh của bạn trong cuộc sống và còn đặc biệt quan trọng đối với những người có thiên hướng nghệ thuật hoặc trong các ngành nghề sáng tạo.

Chỉ số CQ (Creative Quotient) là gì? Có di truyền không?

Dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một tác nhân tưởng chừng như vô hại từ môi trường như thức ăn, phấn hoa, bụi nhà… Triệu chứng của dị ứng có nhiều mức độ, từ nhẹ đến nặng. Sự phiền toái của các bệnh dị ứng là có thể nhận thấy, tuy nhiên có những sự thật về dị ứng có thể khiến nhiều người cảm thấy ngạc nhiên. Hãy cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu nhé!<h2>1, Dị ứng có thể di truyền</h2>Cơ địa dị ứng có tính di truyền rõ rệt, mặc dù nhiều loại dị ứng chưa được tìm ra chính xác loại gen quy định. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa rằng nếu bố mẹ bị dị ứng thì con cái của họ cũng chắc chắn bị dị ứng. Ngược lại, đứa trẻ vẫn có nguy cơ bị dị ứng ngay cả khi trong gia đình không có ai gặp phải tình trạng này.Trong gia đình, nếu bố hoặc mẹ có cơ địa dị ứng thì con cái của họ có 30% nguy cơ mắc các <a href="https://genetica.asia/blog/di-ung-la-gi-co-do-gen-di-truyen-khong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bệnh dị ứng</a>. Trong trường hợp cả bố và mẹ cùng bị dị ứng, nguy cơ bị dị ứng của con cái họ có thể lên đến 70%.Đa phần các bệnh dị ứng thường xuất hiện từ nhỏ và kéo dài đến tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, một số trường hợp dị ứng có thể xuất hiện đột ngột ở tuổi trưởng thành. Dị ứng được ghi nhận là một trong năm nguyên nhân hàng đầu của các bệnh mãn tính trên thế giới.<img src="https://api.genetica.asia/storage/f2pyYKcDhdBUVcHgYIKngBxQClqzSSWg1XxEQSMo.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>2, Dị ứng có thể do mọi tác nhân</h2>Đa phần, các tình trạng dị ứng được ghi nhận đến từ một số nguyên nhân phổ biến như thực phẩm (đạm sữa bò, trứng, đậu nành, cá, các loại hạt…) hoặc các tác nhân lan truyền trong không khí (bụi nhà, phấn hoa…) Tuy nhiên, trên thế giới đã ghi nhận một số trường hợp dị ứng bởi các nguyên nhân “khó tin” như nước, ánh sáng mặt trời hay hơi lạnh. Mặc dù hiếm gặp nhưng những trường hợp dị ứng này có thể rất nguy hiểm và khó đề phòng.<h2>3, Trẻ em béo phì có nguy cơ dị ứng cao hơn</h2><a href="https://genetica.asia/blog/su-nguy-hiem-cua-beo-phi-voi-tre-em.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Béo phì</a> được coi là yếu tố nguy cơ của các bệnh lý tim mạch và nhiều bệnh lý khác như <a href="https://genetica.asia/blog/tieu-duong-la-benh-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đái tháo đường</a>, <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-co-di-truyen-khong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư</a>… Tuy nhiên, ít ai biết rằng béo phì cũng làm tăng nguy cơ các bệnh dị ứng ở trẻ em. Trẻ em bị béo phì có nguy cơ mắc các bệnh dị ứng nói chung cao hơn 26% và dị ứng thức ăn cao hơn 59% so với tỷ lệ chung trong cộng đồng.<img src="https://api.genetica.asia/storage/gMvpcKT5ZSB8UFPdhCOrN2ZIF8HnlKTFGPptnNVx.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>4, Con đầu lòng có thể có nguy cơ dị ứng cao hơn</h2>Thứ tự sinh có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc các bệnh dị ứng. Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy mặc dù không có sự khác biệt giữa tỉ lệ viêm da dị ứng giữa những đứa trẻ trong cùng gia đình, tuy nhiên tỉ lệ viêm mũi dị ứng và <a href="https://genetica.asia/blog/phan-biet-di-ung-thuc-pham-va-kem-dung-nap-thuc-pham.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dị ứng thực phẩm</a> được ghi nhận có sự giảm dần theo thứ tự sinh.Nhiều nghiên cứu khác cũng được ghi nhận cho thấy con đầu lòng có nguy cơ bị dị ứng cao hơn những đứa trẻ tiếp theo. Sự khác biệt này chưa có sự lý giải chính thức, tuy nhiên một giả thiết được đề cập đến là do sự khác biệt về tình trạng trong buồng tử cung khi mang thai đứa trẻ đầu tiên.&nbsp;<h2>5, Mối liên quan giữa dị ứng và trầm cảm</h2>Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị dị ứng có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp đôi những người không bị dị ứng. Những người bị viêm mũi dị ứng hay dị ứng phấn hoa có nguy cơ được chẩn đoán mắc <a href="https://genetica.asia/blog/tram-cam-o-tuoi-day-thi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chứng trầm cảm</a> trong 12 tháng trước đó cao gấp đôi, và những đứa trẻ gặp phải dị ứng lúc nhỏ (khoảng 5-6 tuổi) có nguy cơ bị trầm cảm nhiều gấp đôi trong 17 năm sau đó.Mặc dù không có sự khẳng định chắc chắn rằng nếu bạn bị dị ứng, bạn sẽ bị trầm cảm hoặc ngược lại; tuy nhiên dị ứng gây ra những phiền toái trong cuộc sống, điều đó có thể khiến bạn cảm thấy chán nản hơn. Nếu không có các biện pháp phòng tránh, tình trạng này có thể dẫn đến trầm cảm.<img src="https://api.genetica.asia/storage/dDa3bZUnH6GAlywXu93YKJncqWkjutwDSppWPvte.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>6, Tình trạng dị ứng có thể biến mất</h2>Diễn biến của bệnh dị ứng thường khó để đoán trước, dị ứng hoàn toàn có thể biến mất ở một số người. Trẻ em khi lớn lên nhiều khả năng có thể hết dị ứng, đặc biệt với một số loại dị ứng thực phẩm như sữa, trứng. Mặc dù vậy, chúng ta vẫn nên thận trọng đề phòng trước những tác nhân gây dị ứng để đảm bảo an toàn cho bản thân, gia đình và người thân.<h2>7, Dị ứng có thể giúp giảm nguy cơ xuất hiện u não</h2>Mặc dù gây nhiều phiền toái cho người bệnh, nhưng dị ứng cũng có những lợi ích bất ngờ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị dị ứng có thể giảm được 33% nguy cơ mắc các <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-nao.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bệnh u não</a>. Bên cạnh đó, những người có kháng thể liên quan đến dị ứng có nguy cơ phát triển các khối u trong thần kinh thấp hơn 50% so với người không bị dị ứng. Điều này có thể được lý giải là do kháng thể dị ứng IgE đóng một vai trò trong việc giảm sự hình thành của khối u não.Bạn thấy đấy, tìm hiểu về dị ứng có thể giúp bạn hiểu hơn về nguy cơ bị dị ứng của bản thân cũng như phòng ngừa cho bản thân tránh khỏi dị ứng. Hãy trang bị cho mình những kiến thức đầy đủ, bạn nhé!Tài liệu tham khảo:<ul><li>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2805592/</li><li>https://www.everydayhealth.com/allergies/obesity-and-allergies.aspx</li><li>https://www.webmd.com/allergies/news/20110321/birth-order-may-affect-risk-of-allergies</li><li>https://www.webmd.com/allergies/features/allergies-depression</li></ul>

Dị ứng xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với một tác nhân tưởng chừng như vô hại từ môi trường như thức ăn, phấn hoa, bụi nhà… và còn có 7 sự thật đi kèm theo có thể khiến bạn bất ngờ đấy.

7 Sự thật về dị ứng mà bạn cần phải biết

Xét nghiệm có thể phát hiện các gene đột biến gây ung thư vú di truyền và cá nhân hóa liệu pháp điều trị, tăng khả năng sống sót của người bệnh.Mỗi người sinh ra trong cơ thể đều có gen BRCA1, BRCA2. Chức năng của 2 gen này là để sửa chữa ADN bị tổn thương trong tế bào, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tăng trưởng không kiểm soát của tế bào, đồng thời ngăn ngừa xuất hiện các khối u gây ung thư. Tuy vậy, các gen này chứa nhiều bất thường hoặc đột biến được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, dẫn đến tích lũy ADN sai hỏng, sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú, buồng trứng và các ung thư khác.Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, khoảng 12% phụ nữ trong dân số nói chung sẽ bị mắc ung thư vú trong cuộc đời của họ. Ngược lại, ước tính có khoảng 72% phụ nữ mang đột biến gen BRCA1 và 69% phụ nữ mang đột biến gen BRCA2 sẽ phát triển thành ung thư vú ở độ tuổi 80. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang 2 đột biến gen này có xu hướng phát triển ung thư vú và <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-buong-trung.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư buồng trứng</a> ở độ tuổi trẻ hơn những người không mang đột biến.<img src="https://api.genetica.asia/storage/vRygxuGfSxKDcM9ibU3kQp0c32GX44KTsR2YaPiD.jpg" data-align="center" width="707" height="707" style="display: block; margin: auto;"><a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-vu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ung thư vú</a> là căn bệnh có thể chữa khỏi nếu phát hiện ở giai đoạn đầu theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia và bệnh viện. Ở giai đoạn 1-2, bệnh nhân có 90% tỷ lệ chữa ổn định. Cơ quan Công tác dự phòng Mỹ khuyến cáo những phụ nữ mà trong gia đình có người mắc các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư vòi trứng hoặc ung thư phúc mạc nên được đánh giá để xem có yếu tố di truyền của đột biến gene BRCA1, BRCA2 hay không.Các trường hợp này bao gồm: Ung thư vú được chẩn đoán sớm trước 45 tuổi; ung thư vú cả hai bên; trong một gia đình hoặc trên cùng một người phụ nữ mắc cả ung thư vú và ung thư buồng trứng; nhiều người mắc bệnh ung thư vú trong cùng một gia đình; trên hai bệnh ung thư có liên quan đến đột biến gene BRCA1 hoặc BRCA2 trong một gia đình; <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-vu-o-nam-gioi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư vú ở nam giới</a>;Tại Việt Nam, việc chủ động phòng tránh ung thư vẫn còn chưa được lưu ý. Đánh giá của Chương trình Phòng chống Ung thư Quốc gia cho thấy, hơn 70% bệnh nhân ung thư được phát hiện muộn, dẫn đến nguy cơ tử vong cao.<img src="https://api.genetica.asia/storage/tIoGPKS1GiAmAindFsCLvVap7PLdHbLjc5d4QX61.jpg" data-align="center" width="712" height="712" style="display: block; margin: auto;"><a href="https://genetica.asia/meet-our-experts/ha-thi-my-hanh.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bác sĩ Hà Thị Mỹ Hạnh</a>, chuyên gia tư vấn di truyền tại Genetica chia sẻ: "Hiện nay, xét nghiệm gene là công cụ hữu ích, đơn giản, không xâm lấn góp phần đánh giá khả năng mắc ung thư vú. Chỉ với một mẫu nước bọt, phân tích ADN có thể xác định được một người có tiền sử gia đình mắc ung thư vú có mang đột biến trên gene BRCA hay không".Ngoài ra, Genetica còn có gói xét nghiệm gene <a href="https://genetica.asia/products/g-health-f" rel="noopener noreferrer" target="_blank">G-Health F</a> - đánh giá nguy cơ ung thư hệ sinh sản nữ. Với 60 gene được phân tích, báo cáo sẽ đánh giá nguy cơ 4 bệnh ung thư di truyền ở nữ giới như ung thư vú, <a href="https://genetica.asia/blog/tien-ung-thu-co-tu-cung-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cổ tử cung</a>, nội mạc tử cung và buồng trứng.Biết được kết quả giải mã gene sẽ giúp các bác sĩ, chuyên gia tư vấn di truyền đưa ra kế hoạch chăm sóc sức khỏe chủ động, giúp bệnh nhân xây dựng một lối sống lành mạnh, hạn chế tối đa ung thư vú xảy ra.Ngoài yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh, tuổi tác, ô nhiễm môi trường cũng là nguyên nhân gây ung thư. Do đó, phụ nữ nên duy trì lối sống lành mạnh, dinh dưỡng đa dạng và cân bằng, tập luyện thể chất thường xuyên để có một cơ thể cân đối, hạn chế đồ uống có cồn, không hút thuốc lá và tránh tiếp xúc môi trường hóa chất độc hại, theo bác sĩ Hạnh.<img src="https://api.genetica.asia/storage/wbeBOPXdBRbd3zINuAX4SkJSyBNqyrr06X2wpJXl.jpg" data-align="center" width="719" height="539.25" style="display: block; margin: auto;">Một số nước phát triển đã đưa xét nghiệm gen BRCA1, BRCA2 vào tầm soát diện rộng nhằm cải thiện sức khỏe cộng đồng như Mỹ, Anh, Australia. Tại Việt Nam, Bộ Y Tế khuyến cáo phụ nữ nên chủ động tầm soát ung thư trước tuổi 40. Từ 25 tuổi, phụ nữ nên tự thăm khám tuyến vú ít nhất mỗi tháng một lần. Thời điểm tự khám vú thích hợp nhất là vài ngày sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Đây là lúc ngực của bạn không còn bị sưng nề, nhạy cảm do các hormone liên quan đến quá trình rụng trứng. Nếu bạn không còn kinh nguyệt nữa, hãy chọn một ngày dễ nhớ, chẳng hạn như ngày đầu tiên hoặc ngày cuối cùng của tháng. Từ 40 tuổi, phụ nữ nên đi thăm khám tuyến vú tại các cơ sở y tế định kỳ.Bên cạnh đó, ung thư vú do đột biến gen BRCA có liên quan đến chủng tộc. Vì thế <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">giải mã gen</a> còn có thể phát hiện ra các xu hướng bệnh di truyền mới đang tiềm tàng trong quần thể gen người Việt Nam nói riêng và người châu Á nói chung.<img src="https://api.genetica.asia/storage/ffPO4nIlbH6ZYjNSjzMzA3BIcdB33RQjqJnY7nQL.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Theo ông Cao Anh Tuấn - CEO, đồng sáng lập Genetica: "Có những khác biệt rõ ràng trong hệ gene của người phương Tây và người châu Á, do đó, những khám phá trong nghiên cứu và y học từ ngân hàng gene thế giới có lợi cho người Bắc Âu nhưng lại không chính xác cho những người thuộc chủng tộc khác. Vì thế, việc giải mã gene người châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng có ý nghĩa quan trọng để phục vụ cho nghiên cứu và chữa bệnh, hướng tới mục tiêu y học chính xác trong tương lai".Nguồn: <a href="https://vnexpress.net/xet-nghiem-gene-phat-hien-som-ung-thu-vu-di-truyen-4369072.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://vnexpress.net/xet-nghiem-gene-phat-hien-som-ung-thu-vu-di-truyen-4369072.html</a>

Ung thư vú là căn bệnh có thể chữa khỏi nếu phát hiện ở giai đoạn đầu theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia và bệnh viện. Ở giai đoạn 1-2, bệnh nhân có 90% tỷ lệ chữa ổn định.

Xét nghiệm gene phát hiện sớm ung thư vú di truyền

Gene di truyền là một trong những yếu tố quyết định tiềm năng phát triển của trẻ, giúp phụ huynh định hướng chăm sóc, phát huy thế mạnh, cải thiện điểm yếu.Xét nghiệm gene phân tích ADN có trong các tế bào của cơ thể con người để xác định những đặc điểm có liên quan đến di truyền. Công nghệ này được ứng dụng trong nhiều mảng để nâng cao chất lượng cuộc sống và phát huy ưu thế ở mỗi cá thể. Kết quả giải mã cho trẻ hỗ trợ cha mẹ lập trình chế độ dinh dưỡng, khám phá tiềm năng nhằm xác định phương pháp giáo dục phù hợp.<img src="https://api.genetica.asia/storage/dmme1bj3NfCaykPLqFlIUCfJF8gP7ymQ6MYaflE9.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Nguy cơ sức khỏe</h2><a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Xét nghiệm gene di truyền</a> có thể xác định một đứa bé có mang một bản sao của một gene liên quan đến tình trạng bệnh lý di truyền nào đó hay không. Đơn cử như bệnh béo phì, có đến hơn 400 loại gene góp phần gây ra bệnh này, và béo phì hoàn toàn có thể di truyền từ trong gia đình. Đó là chưa tính đến những nhóm gene quy định quá trình chuyển hóa (khả năng tiêu thụ năng lượng trong cơ thể), hành vi ăn uống (hay sự thèm ăn) có ảnh hưởng đến hình thể của mỗi con người, theo tạp chí Harvard Health Publishing.Các chuyên gia ví dụ với những người thừa hưởng gene nhiều cảm giác thèm ăn, họ sẽ dễ phản ứng với các tín hiệu thức ăn bên ngoài, và ít nhạy cảm với quá trình no bên trong, dẫn tới nguy cơ ăn uống nhiều hơn. Các gene quy định mức độ thèm ăn của một cá nhân, do đó ảnh hưởng đến cân nặng, được gọi là "tính nhạy cảm hành vi di truyền đối với béo phì".<img src="https://api.genetica.asia/storage/ALc5OtxVgYblwEYo2DxOqZEkXSDTMakBqEzWN3rG.jpg">"Gene là yếu tố bẩm sinh chiếm 30% việc hình thành nên một đứa trẻ toàn diện, 70% còn lại là từ môi trường. Nắm được 30% này thì việc định hướng 70% còn lại cho con cũng rõ ràng và khoa học hơn", Tiến sĩ Cao Anh Tuấn, Tổng Giám đốc công ty giải mã gene Genetica cho biết.<h2>Dinh dưỡng</h2>Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em thay đổi trong quá trình phát triển. Một số chất dinh dưỡng trở nên quan trọng hơn khi trẻ em lớn lên và nhu cầu dinh dưỡng thay đổi khi chúng trở thành thanh thiếu niên.Ngay cả giới tính của con bạn cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Kết hợp những yếu tố phức tạp với sở thích ăn uống của con và công việc đảm bảo con bạn luôn khỏe mạnh dường như là thách thức với phụ huynh.<img src="https://api.genetica.asia/storage/ZecmcS0IDcB51wkGvN6WWNSYfmnHqfaV515Z7vgK.jpg">Theo di truyền học dinh dưỡng (Nutrigenomics), việc xét nghiệm gene để đưa ra kết quả về đặc điểm di truyền với chế độ dinh dưỡng, có thể biết được các quá trình sinh lý của con sẽ cần những hỗ trợ về dinh dưỡng như thế nào để hoạt động tối ưu nhất.Thêm vào đó, kết quả cũng đưa khuyến nghị về loại thực phẩm cần thiết dựa trên đặc điểm bẩm sinh của đứa bé đó. Dựa vào đó, bác sỹ dinh dưỡng cũng có thể hiểu được nguồn gốc nhu cầu, vấn đề về dinh dưỡng để thiết kế chế độ ăn hay có hướng thăm khám phù hợp nhất cho trẻ em.<h2>Tiềm năng, sở trường</h2>Thông qua xét nghiệm gene cho con, bố mẹ xác định lĩnh vực nào con mình có thể nổi trội, có năng khiếu hơn trẻ cùng lứa, từ đó tiếp tục vun đắp để phát triển những tài năng đó đúng hướng. Khi hiểu rõ về tiềm năng của con, ưu khuyết của con, bố mẹ có thể giúp con định hướng, không còn ép uổng con cố gắng học giỏi toàn diện, dẫn đến việc con mệt mỏi, căng thẳng, lãng phí thời gian và tiền bạc.Ví dụ ở một trẻ, các gene ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bé chỉ ra bé khó tập trung hơn các bé khác. Thì với bé này, ba mẹ phải cho con học ở những nơi xa tiếng ồn, tránh con bị phân tâm và ba mẹ đặc biệt cân nhắc nên học cùng con.<img src="https://api.genetica.asia/storage/kU8zM6G01m7kskyYRQdww0e8aCp9dJ1RXR8DlylE.jpg">Hoặc nếu con có tư duy logic tốt (<a href="https://genetica.asia/blog/iq-va-eq-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chỉ số IQ</a> cao) nhưng các gene lại ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ làm cản trở việc đặt mục tiêu trong tương lai. Ba mẹ có thể lựa chọn vừa học vừa chơi cùng con thông qua các bài tập rèn luyện trí nhớ như giải mê cung.Tiến sĩ Cao Anh Tuấn cho biết, các gói giải mã gene dành cho trẻ em tại Genetica nhanh chóng được phụ huynh Việt đón nhận, vì cung cấp cho cha mẹ kho thông tin di truyền về con, để từ đó giúp nuôi dạy và chăm sóc con một cách khoa học hơn.Đặc biệt, phụ huynh chỉ cần xét nghiệm gene cho con 1 lần trong đời. Kết quả giải mã của Genetica sẽ là tấm bản đồ sinh học gợi ý đi theo con đến suốt cuộc đời, và quan trọng hơn hết, kết quả giải mã gene này được chấp nhận tại các hệ thống y tế trên thế giới.Nguồn: <a href="https://vnexpress.net/xet-nghiem-gene-dinh-huong-phat-trien-cho-tre-4377024.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://vnexpress.net/xet-nghiem-gene-dinh-huong-phat-trien-cho-tre-4377024.html</a>

Xét nghiệm gene phân tích ADN có trong các tế bào của cơ thể con người để xác định những đặc điểm có liên quan đến di truyền. Công nghệ này được ứng dụng trong nhiều mảng để nâng cao chất lượng cuộc sống và phát huy ưu thế ở mỗi cá thể.

Xét nghiệm gene định hướng phát triển cho trẻ

Bác sĩ người Mỹ - Tiến sĩ Y học tự nhiên Ben Lynch, với niềm đam mê trong việc xác định nguyên nhân của bệnh, rất đau khổ sau nhiều năm không thể giải thích được những vấn đề của sức khỏe, đã phát hiện ra nguyên nhân sâu xa, đó là gen “bẩn”.

Chữa bệnh bằng chế độ ăn và luyện tập dựa theo nhóm gen

Người thân trong gia đình và họ hàng bị ung thư có gia tăng nguy cơ ung thư của bạn không? Câu trả lời là có. Các thành viên trong gia đình thường chia sẻ với nhau nhiều yếu tố nguy cơ liên quan đến lối sống như: chế độ ăn nhiều thực phẩm chiên rán, khói thuốc lá hoặc thừa cân, béo phì...Bên cạnh đó, ung thư có thể khởi phát từ đột biến gen, được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Hôm nay, bạn hãy cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu kỹ hơn về chủ đề này nhé!<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/UOSst16iKyk?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe><h2>1, Bệnh ung thư có tính di truyền không?</h2>Khi bạn khỏe mạnh, cơ thể nắm quyền kiểm soát quá trình tăng sinh và phát triển của tất cả tế bào. Cơ thể sẽ quyết định khi nào tế bào được nhân lên, phải ngừng lại và khi nào chết đi. Tuy nhiên, trong bệnh lý ung thư, cơ chế kiểm soát này bị trục trặc. Các tế bào ác tính phát triển quá mức, tạo thành khối u. Nguyên nhân của hiện tượng này là do bất thường trong hệ gen, được gọi là đột biến.Bạn có thể tiếp nhận đột biến gen từ ông bà, bố mẹ hoặc gen có thể bị biến đổi trong cuộc sống, dưới tác động của môi trường. Sự khác nhau ở đây là gì? Nếu đột biến gen xuất phát từ các thế hệ trước trong gia đình tức là đột biến đó hiện diện trong tinh trùng và trứng, nghĩa là bạn có thể tiếp tục truyền gen ung thư cho con cháu sau này.Những đột biến này gây ra hội chứng ung thư gia đình. Ngược lại, đột biến gen mắc phải trong cuộc sống thường không được truyền lại cho thế hệ sau mà chỉ biểu hiện bệnh ở bạn. Các đột biến này không ảnh hưởng tới tinh trùng và trứng. Hầu hết các bệnh lý ung thư do đột biến mắc phải, với tỷ lệ 90 – 97%.<img src="https://api.genetica.asia/storage/WKtDBPn8bF9KikEsvrrXcdhJZCmlUNAwlPF5Bs1p.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>2, Một số hội chứng ung thư gia đình</h2>Các nhà khoa học đã khám phá ra khoảng 50 hội chứng ung thư di truyền. Dưới đây là một số hội chứng ung thư gia đình phổ biến.Hội chứng ung thư vú và buồng trứng di truyền (HBOC): Ung thư vú và <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-buong-trung.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư buồng trứng</a> thường có xu hướng xuất hiện cùng nhau do đột biến gen BRCA1 hoặc BRCA2. Ngoài ra, hội chứng này có thể dẫn đến ung thư vú và tuyến tiền liệt ở nam giới hoặc ung thư tụy. Nếu bạn có gen đột biến BRCA, cha mẹ, anh chị em và con cái của bạn có 50% khả năng bị đột biến gen này.Hội chứng Lynch: Đây là hội chứng dẫn đến nguy cơ cao mắc nhiều bệnh lý ác tính như ung thư đại trực tràng, <a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-va-trieu-chung-ung-thu-da-day.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư dạ dày</a>, ruột non, tụy, ống mật, nội mạc tử cung, buồng trứng, thận, não, niệu quản. Hội chứng này liên quan đến đột biến gen MLH1, MSH2, MSH6, PMS1 và PMS2.Hội chứng Li-Fraumeni: Li-Fraumeni là hội chứng di truyền hiếm gặp, do tổn thương gen TP53. Hội chứng này kích thích sự phát triển của sarcoma xương, mô mềm, ung thư máu, <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-nao.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">ung thư não</a>, vỏ thượng thận và ung thư vú.<img src="https://api.genetica.asia/storage/9DURz1vG2OwNbBnRH5HF5mF6R8mJC00v1O9vTbd2.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>3, Làm sao để bạn nhận ra hội chứng ung thư gia đình?</h2>Bạn có thể phát hiện hội chứng ung thư gia đình bằng những dấu hiệu sau đây:&nbsp;<ul><li>Ung thư xảy ra ở nhiều thế hệ, từ đời ông bà, bố mẹ tới con cháu.</li><li>Có từ 3 người thân trong gia đình mắc cùng một bệnh ung thư. Dấu hiệu này đặc biệt có ý nghĩa khi đó là loại ung thư hiếm gặp như ung thư buồng trứng, vỏ thượng thận, sarcoma…</li><li>Ung thư xảy ra ở tuổi trẻ hơn tiêu chuẩn. Ví dụ, ung thư đại trực tràng thường xảy ra ở người trung niên thì nay biểu hiện bệnh ngay ở độ tuổi 20.</li><li>Một người mắc từ 2 bệnh ung thư trở lên. Ví dụ <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-vu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư vú</a> thường đi kèm ung thư buồng trứng do đột biến gen BRCA1 và BRCA2 hoặc ung thư đại trực tràng và ung thư nội mạc tử cung có xu hướng đi cùng nhau trong hội chứng Lynch.</li><li>Khối u ác tính xuất hiện ở cả hai bên, như hai mắt, hai thận hoặc hai vú.</li></ul><h2>4, Mang gen ung thư có chắc chắn bị ung thư không?</h2>Đọc tới đây có lẽ bạn sẽ cảm thấy hoảng sợ và lo lắng. Nếu nhiều người thân trong gia đình bạn mắc ung thư, có phải căn bệnh này đang chờ đợi bạn ở phía trước? Câu trả lời là không. Cho dù thừa hưởng gen ung thư từ gia đình, cũng chưa chắc bạn sẽ mắc căn bệnh này. Bạn có yếu tố di truyền tức là có nguy cơ cao hơn nhưng khối u có xuất hiện hay không còn phụ thuộc vào lối sống, bệnh lý kèm theo và tác động của môi trường. Gen đột biến từ thế hệ trước chỉ đóng góp 5 – 10% trên tất cả các bệnh ung thư.<img src="https://api.genetica.asia/storage/6Rgdz6zjlhJpn1zrP5wta1GAUGVzFlTmvdzxwigA.png" alt="Dấu hiệu, triệu chứng và cách chẩn đoán Ung thư thận" height="673" width="673" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>5, Vai trò của giải mã gen tầm soát nguy cơ ung thư di truyền</h2><a href="https://genetica.asia/products/g-health" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Giải mã gen tầm soát nguy cơ ung thư di truyền</a> là biện pháp cần thiết, đặc biệt với hội chứng ung thư gia đình. Xét nghiệm này không khẳng định chắc chắn bạn sẽ mắc hay không mắc ung thư. Nhưng đây là biện pháp hữu ích giúp bạn xác định nguy cơ ung thư của bản thân. Khi đã xác định được mức độ nguy cơ, bạn sẽ chuẩn bị tâm lý cũng như kế hoạch phòng tránh ung thư tốt hơn cho bản thân, bố mẹ, anh chị em và con cái.Bạn sẽ cảnh giác với các dấu hiệu bất thường và thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe. Hơn nữa, bạn cũng có thể thảo luận với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn biện pháp phòng ngừa hiệu quả và phát hiện sớm nhất. Ung thư là bệnh lý có khả năng di truyền từ thế hệ trước sang thế hệ sau nhưng với tỷ lệ rất nhỏ. Các hội chứng ung thư gia đình chỉ chiếm 3 – 10%. Cho dù bạn có mang gen ung thư hoặc có yếu tố liên quan tới gia đình hay không, bạn cũng không được lơ là cảnh giác với bệnh lý ác tính này.Tài liệu tham khảo:<ol><li>https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/genetics/family-cancer-syndromes.html</li><li>https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/inherited-cancer-genes-and-increased-cancer-risk/family-history-and-inherited-cancer-genes</li></ol>

Nếu đột biến gen xuất phát từ các thế hệ trước trong gia đình tức là đột biến đó hiện diện trong tinh trùng và trứng, nghĩa là bạn có thể tiếp tục truyền gen ung thư cho con cháu sau này. Những đột biến này gây ra hội chứng ung thư gia đình.

Bệnh ung thư có tính di truyền hay không?

Thừa cân, béo phì không còn là vấn đề sức khỏe của riêng người lớn. Ngày càng nhiều trẻ em phải đối mặt với bệnh lý nghiêm trọng này. Trước khi thừa cân, béo phì nuốt chửng thế hệ tương lai của gia đình và đất nước, bạn hãy áp dụng 4 biện pháp hiệu quả sau đây.<h2>Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý</h2>Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là biện pháp hàng đầu để giảm thiểu nguy cơ béo phì ở trẻ em. Đối với trẻ nhỏ, nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm thiểu nguy cơ thừa cân, béo phì. Bố mẹ đừng nghĩ càng bụ bẫm càng tốt vì cân nặng chỉ là một trong nhiều yếu tố phản ánh sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Đừng thấy <a href="https://genetica.asia/blog/tre-cham-tang-can-co-phai-la-suy-dinh-duong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">trẻ chậm tăng cân</a> mà cho trẻ sử dụng sang sữa công thức. Bạn nên tận dụng nguồn sữa mẹ dồi dào vitamin, khoáng chất, kháng thể và các chất dinh dưỡng dễ hấp thu.Khi trẻ bước sang giai đoạn ăn dặm, bố mẹ cần chuẩn bị bữa ăn đầy đủ 5 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bạn nên ưu tiên sử dụng hoa quả, sữa chua, sữa không đường làm các bữa phụ và khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh. Hạn chế tối đa bánh kẹo, bim bim, các món chiên rán và thức uống có ga.<img src="https://api.genetica.asia/storage/3GY4lwoQl40gPmNpXtpQ4g5L7zPmNXwG8kBMcXuO.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Trẻ em là cơ thể đang lớn, cần nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng để phát triển thể chất lẫn trí tuệ. Do vậy, bạn không nên cắt giảm số lượng bữa ăn và khẩu phần ăn mỗi bữa. Nên cho trẻ ăn đủ 3 bữa chính và 2 – 3 bữa phụ trong ngày để trẻ không bị thiếu hụt năng lượng. Khi quá đói, trẻ thường có xu hướng tìm ăn đồ ngọt vì những thực phẩm này giúp trẻ nhanh no và có cảm giác ngon miệng.&nbsp;Bên cạnh đó, ngay từ nhỏ, bạn hãy giúp trẻ xây dựng hành vi ăn uống khoa học. Thay vì bắt trẻ ăn thật nhiều, bạn hãy để trẻ tự quyết định khi nào trẻ no bụng và ngừng ăn. Biện pháp này sẽ giúp trẻ nhận biết và kiểm soát cơn đói cũng như khối lượng thức ăn đưa vào cơ thể.►► Tìm Hiểu Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/su-nguy-hiem-cua-beo-phi-voi-tre-em.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Thừa cân, béo phì ở trẻ em</a> có nguy hiểm không?<h2>Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất</h2>Vận động giúp trẻ phát triển chiều cao, duy trì cân nặng phù hợp với lứa tuổi, giảm thiểu tình trạng thừa cân, béo phì. Hoạt động thể lực cũng giúp trẻ ăn ngon, ngủ sâu và cải thiện các vấn đề tinh thần như căng thẳng, trầm cảm, lo âu. Bên cạnh đó, vận động còn giúp trẻ tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Trẻ cũng có cơ hội kết bạn, vui chơi và làm việc cùng đồng đội khi tham gia các hoạt động thể lực tập thể.&nbsp;Bạn nên tạo niềm vui thích và động viên trẻ vui chơi ngoài trời cũng như tham gia nhiều môn thể thao. Bộ Y tế Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ trong độ tuổi mẫu giáo (3 – 5 tuổi) có thể vận động cả ngày để phát triển thể chất và nhận thức. Bạn có thể cùng con chơi đá bóng, nhảy dây, đạp xe, đuổi bắt hoặc chạy vượt chướng ngại vật. Với lứa tuổi học đường (6 – 17 tuổi), nên hoạt động thể chất mức độ vừa và mạnh ít nhất 60 phút mỗi ngày. Trẻ trong độ tuổi tiểu học có thể chơi bóng đá, cầu lông, nhảy dây, bơi lộn hoặc võ thuật. Khi sang tuổi thanh thiếu niên, bạn nên để trẻ tự lựa chọn môn thể thao theo sở thích cá nhân.<img src="https://api.genetica.asia/storage/NEmbl8WGcWctUNKeYne47LT3z72Cz01vRXQZHnaO.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Khuyến khích và hướng dẫn trẻ làm việc nhà ngay từ nhỏ cũng là biện pháp hữu ích. Trẻ vừa có cơ hội vận động vừa biết cách giúp đỡ bố mẹ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế thời gian xem tivi, điện thoại và chơi điện tử của trẻ. Đặc biệt, không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi hoặc nghịch điện thoại.►► Xem Thêm: <a href="https://genetica.asia/blog/nguyen-nhan-gay-beo-phi-o-tre-em.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">5 Nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em</a> bố mẹ nên biết<h2>Thường xuyên theo dõi sự phát triển thể chất của trẻ</h2>Bố mẹ nên thường xuyên theo dõi chiều cao và cân nặng của trẻ. Với trẻ nhỏ, bạn có thể đo chiều dài và cân nặng cho trẻ hàng tháng. Khi trẻ lớn hơn, chiều cao và cân nặng nên được kiểm tra 3 – 6 tháng/ lần. Cách này giúp bạn xác định trẻ đang bắt kịp hay vượt quá tốc độ tăng trưởng bình thường. Từ đó, bạn sẽ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và vận động thể lực phù hợp với trẻ. Bạn có thể ghi lại những số đo này vào một cuốn sổ tay để tiện theo dõi.Theo Tổ chức Y tế Thế giới, <a href="https://www.who.int/tools/child-growth-standards/standards" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bảng biểu đồ</a> này được dùng để đối chiếu tiêu chuẩn tăng trưởng chiều dài hoặc chiều cao cho trẻ dưới 5 tuổi và trên 5 tuổi.<img src="https://api.genetica.asia/storage/tOUkWFsy6oWZdrMRuIsXVxOIeJN6JlFsOTUVn4Yx.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Biểu đồ chiều cao cho bé gái dưới 5 tuổi<img src="https://api.genetica.asia/storage/ATgQZDIQIsvVu3wr0dVzRlp55s17oWBsT5Hn2TuU.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Biểu đồ chiều cao cho bé trai dưới 5 tuổiVới cân nặng, bạn có thể sử dụng bảng biểu đồ này cho trẻ dưới 5 tuổi và cho trẻ từ 5 - 19 tuổi.<img src="https://api.genetica.asia/storage/LtQEvbrMaZdyCc4VvuAEn3qTyV0xFzBhfIpYG9Bh.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Biểu đồ cân nặng cho bé gái dưới 5 tuổi<img src="https://api.genetica.asia/storage/wzt8uMz4G3TVic7gOdFzfam431GaqshUcs6H88E5.jpg">Biểu đồ cân nặng cho bé trai dưới 5 tuổi►► Xem Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/gene-va-tinh-trang-beo-phi-o-tre-em.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Yếu tố gene và tình trạng béo phì ở trẻ em</a><h2>Xét nghiệm gene để xác định nguy cơ béo phì</h2>Gene là một trong những yếu tố quyết định nguy cơ béo phì ở trẻ em cao hay thấp. <a href="https://genetica.asia/kids" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Xét nghiệm gene cho trẻ</a> giúp bố mẹ biết được mối nguy hại tiềm ẩn với sức khỏe của trẻ trong tương lai. Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy trẻ có gene béo phì bẩm sinh thì bạn cần tạo dựng và quản lý nghiêm ngặt chế độ ăn của trẻ cũng như tích cực khuyến khích trẻ tham gia vận động thể lực. Theo dõi sự tăng trưởng thể chất của trẻ cũng cần sát sao hơn. Với trẻ lớn, bạn có thể giải thích và cung cấp kiến thức để trẻ hiểu và có ý thức bảo vệ sức khỏe bản thân.&nbsp;Gene là yếu tố di truyền bẩm sinh, gần như không thay đổi xuyên suốt cuộc đời của trẻ. Vì thế, kết quả xét nghiệm gene sẽ đồng hành và dẫn đường chỉ lối để trẻ sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.<img src="https://api.genetica.asia/storage/XS2JfZj8B2JDnOzvwUbwPdls2q2bpE78t0iS2Zu1.jpg" alt="Yếu tố gene và tình trạng béo phì ở trẻ em" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Biện pháp hiệu quả nhất để phòng tránh béo phì ở trẻ em là xây dựng và duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với hoạt động thể lực hợp lý. Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ. <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Xét nghiệm gene</a> xác định nguy cơ béo phì cũng là một biện pháp cực kỳ hữu ích và ngày càng phổ biến.

Ngày càng nhiều trẻ em phải đối mặt với bệnh lý nghiêm trọng này. Trước khi thừa cân, béo phì nuốt chửng thế hệ tương lai của gia đình và đất nước, bạn hãy áp dụng 4 biện pháp hiệu quả sau đây.

4 Biện pháp phòng chống, ngăn ngừa béo phì ở trẻ em

Khi mà xã hội và nhà trường đều coi trọng những đặc điểm hướng ngoại như khả năng thuyết trình trước đám đông, làm việc nhóm, sự năng động, xông pha,.. liệu những người hướng nội có bị thiệt thòi? Hướng nội là gì, có phải do gen di truyền hay không, bạn có khả năng có những đặc điểm tính cách hướng ngoại hay không, hãy cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu về vấn đề này nhé.<h2>1, Hướng nội là gì?</h2><a href="https://genetica.asia/blog/huong-noi-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Người hướng nội</a> thường được xem là người trầm lặng, kín đáo và cẩn thận. Họ không tìm kiếm sự chú ý từ người khác hoặc tham gia các hoạt động xã hội vì những điều đó làm họ mệt mỏi và kiệt sức.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/tWBGTX9znu4?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe>Vào những năm 1960, nhà tâm lý học Carl Jung lần đầu tiên miêu tả người hướng nội và người hướng ngoại khi đang thảo luận về các yếu tố tính cách của con người. Ông đã phân loại hai nhóm dựa trên nơi họ tìm thấy nguồn năng lượng của mình.👉 Tìm Hiểu Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/chi-so-eq-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">Chỉ số EQ là gì?</a> Có được quyết định bởi gen di truyền?Ông cho rằng, người hướng nội thích những môi trường có ít sự kích thích, thậm chí ở mức độ tối thiểu và họ cần thời gian ở một mình để sạc lại năng lượng. Người hướng ngoại nạp năng lượng bằng cách ở cạnh nhiều người khác.Tuy nhiên, chúng ta luôn biết rằng những đặc điểm tính cách này không quyết định 100% rằng người đó hướng nội hay hướng ngoại. Người hướng nội vẫn có những tính cách của người hướng ngoại như diễn xuất hoặc tổ chức tiệc tùng. <a href="https://genetica.asia/blog/huong-ngoai-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Người hướng ngoại</a> thỉnh thoảng vẫn thích sự cô độc và muốn dành thời gian một mình.<img src="https://api.genetica.asia/storage/huong-ngoai-la-gi-5-1623924098SXPfE.jpg?width=1220" alt="Hướng ngoại là gì? Có phải do gen di truyền không?" height="675" width="675" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>2, Một số đặc điểm tính cách của người hướng nội</h2>Bạn thích dành thời gian cho bản thân: Khoảng thời gian ở một mình rất quan trọng đối với sức khỏe và niềm vui của người hướng nội. Bạn có thể thích đọc sách, làm vườn, những công việc thủ công, viết lách, chơi game, xem phim và những hoạt động khác miễn là bạn làm một mình.Bạn cảm thấy kiệt sức khi phải tương tác với mọi người:Những người hướng nội biết khi nào họ cần phải sạc lại năng lượng của mình. Dĩ nhiên không phải ai hướng nội đều chạy trốn khỏi những cuộc chơi, thậm chí bạn tận hưởng những cuộc vui không thua kém gì những người hướng ngoại. Tuy nhiên đến cuối ngày, bạn cần ở một mình nạp năng lượng và bấm nút “reset” cho bản thân.<img src="https://api.genetica.asia/storage/uwn1XMqygGEUHrpHyYG7ClpPaLo2x5I8Z4Evi7IE.jpg" height="475.11945745725905" width="689" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Bạn thích làm việc một mình: Nếu làm việc nhóm khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và chán ghét, có thể bạn là một người hướng nội. Khi làm việc một mình là lúc bạn phát huy tốt nhất khả năng của mình vì sự tự cô lập cho phép bạn tập trung cao độ và mang lại hiệu quả cao.Điều này không có nghĩa bạn không làm việc nhóm tốt, bạn chỉ là thích một mình và tập trung vào công việc trước mắt hơn là làm việc trong nhóm.👉 Xem Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tự kỷ ám thị ở trẻ em là gì?</a> Dấu hiệu và nguyên nhânBạn thích vòng bạn bè của mình chỉ có những người thân thiết: Vòng bạn bè của người hướng nội hẹp hơn nhưng không có nghĩa họ không thích kết giao hoặc tương tác xã hội. Bạn tận hưởng những cuộc trò chuyện, tìm hiểu người khác và cảm thấy vui với vòng bạn bè thân thiết của mình.Một nghiên cứu từ Thư viện Y học Quốc gia Mỹ cho rằng, những mối quan hệ chất lượng là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc của người hướng nội.<img src="https://api.genetica.asia/storage/FelekCwjhs6fOeCpDPKqN89K0FRTVDoDoH7hS9Ar.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Bạn có cuộc sống nội tâm và là người có óc tò mòBạn có thể mơ mộng hoặc suy nghĩ rất lâu trước khi quyết định làm việc gì đó. Người hướng nội có một quá trình suy nghĩ rất phong phú và sống động trong đầu, do đó bạn cũng thích tự suy ngẫm và nghiên cứu thứ mới. Bạn quyết tâm để theo đuổi sở thích, cảm thấy như bản thân đã chuẩn bị sẵn sàng, tích lũy đủ kiến thức.Bạn dễ bị mất tập trung: Người hướng nội thường “chạy trốn” công việc trước mắt bằng cách để tâm trí lang thang đâu đó. Đối với người khác có vẻ như bạn mất tập trung nhưng đây là cách để bạn tự thư giãn trước những tình huống hỗn loạn hoặc không thoải mái.Bạn thích viết hơn nói: Bạn thích viết ra những suy nghĩ của mình hơn là nói chuyện, đặc biệt khi chưa chuẩn bị gì hết. Bạn suy nghĩ cẩn thận về câu trả lời, vì khi giao tiếp bạn luôn chú ý và quan tâm đến người khác. Nếu phải đưa ra quyết định trong cuộc nói chuyện, có lẽ cần một chút thời gian để cân nhắc và suy nghĩ thật kỹ vì bạn muốn tự tin với sự lựa chọn của mình.<img src="https://api.genetica.asia/storage/fZ8Epq8zEs4BGbn1oouM0L6mJVAaMnPnUgcslWA2.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Bạn dùng sự cảm nhận nhiều hơn người hướng ngoạiMột nghiên cứu từ Thư viện Y học Quốc gia Mỹ cho rằng người hướng nội có nhiều khả năng bị chẩn đoán mắc <a href="https://genetica.asia/blog/tram-cam-o-tuoi-day-thi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bệnh trầm cảm</a>, có thể vì bạn không thường xuyên vui vẻ bằng người hướng ngoại. Việc đó liên quan đến cách người hướng nội định nghĩa về niềm vui và hạnh phúc.Bạn thích các mối quan hệ bạn bè chất lượng, có sự gắn kết với nhau thường xuyên nhưng rất khó để đạt được trạng thái đó liên tục.<h2>3, Hướng nội có liên quan đến gen di truyền hay không?</h2>Gen đóng một vai trò quan trọng trong việc bạn sẽ rơi ở đâu giữa trục tính cách hướng nội và hướng ngoại. Người hướng ngoại cảm thấy hài lòng và tràn đầy năng lượng khi tương tác với mọi người xung quanh.Khi đó, dopamine (hay còn gọi là hormone hạnh phúc) của họ tự tiết ra tăng cảm giác hưng phấn, vui vẻ, trong khi người hướng nội cảm thấy bị kích thích quá mức bởi chất này.👉 Xem ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/gen-di-truyen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">Gen di truyền là gì?</a> Những lợi ích của xét nghiệm đột biến gen<img src="https://api.genetica.asia/storage/adUPtF5rnraAl9FDyxcmalXlxgu7ud0hrd4AGalc.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Theo nhà nghiên cứu, bác sĩ trị liệu tâm lý Laney - một trong những chuyên gia hàng đầu về hướng nội cho rằng, trong số tất cả các đặc điểm tính cách đã được nghiên cứu, hướng nội và hướng ngoại là một trong những đặc điểm được di truyền mạnh mẽ nhất.Tuy nhiên, yếu tố môi trường và quá trình trải nghiệm cũng ảnh hưởng đến tính cách của bạn. Bộ gen cho phép bạn xử lý mức độ hướng ngoại của mình trong giới hạn nhất định, gọi là ngưỡng trên và ngưỡng dưới.Bạn không cần quá lo lắng về tính cách hướng nội của mình và thay đổi nó. Tính cách đó là một phần làm nên con người tuyệt vời của bạn. Bạn chỉ cần hoàn thiện mình và trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân.Nguồn tham khảo:<ol><li>https://www.healthline.com/health/what-is-an-introvert</li><li>https://link.springer.com/article/10.1007/s11055-007-0058-8#page-1</li><li>https://introvertdear.com/news/are-you-born-an-introvert-or-do-you-become-one/</li></ol>

Theo nhà nghiên cứu, bác sĩ trị liệu tâm lý Laney - một trong những chuyên gia hàng đầu về hướng nội cho rằng, trong số tất cả các đặc điểm tính cách đã được nghiên cứu, hướng nội và hướng ngoại là một trong những đặc điểm được di truyền mạnh mẽ nhất.

Hướng nội là gì? Đặc điểm và tính cách của người hướng nội

Hướng nội là gì? Có ảnh hưởng từ gen di truyền hay không?

Có khi nào bạn cảm giác mình là người hướng ngoại nhưng có sở thích của những người hướng nội? Bạn thích trở nên nổi bật ở đám đông nhưng ngại phải phát biểu ý kiến, bạn thích những buổi tiệc sôi động nhưng cũng thích dành thời gian ở nhà một mình. Vậy thì bạn có phải là một người hướng ngoại hay không, bị ảnh hưởng bởi gen di truyền hay tất cả do môi trường, hãy cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu thêm về những vấn đề này nhé.<h2>1, Hướng ngoại là gì?</h2><a href="https://genetica.asia/blog/huong-ngoai-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hướng ngoại</a> là một trong năm đặc điểm tính cách của lý thuyết tính cách Big Five. Nó chỉ ra một người thể hiện và tương tác xã hội như thế nào. Một người có điểm hướng ngoại cao sẽ thích tận hưởng với những người chung quanh, tham gia hoạt động xã hội và tràn đầy năng lượng.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/tWBGTX9znu4?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe>Người hướng ngoại thường tập trung vào thế giới xung quanh như các mối quan hệ xã hội. Nói cách khác, người hướng ngoại không thích ở nhà một mình. Người hướng ngoại thường có các đặc tính như:<ul><li>Hòa đồng: người hướng ngoại thường có nhiều bạn và thường xuyên gặp gỡ bạn bè.</li><li>Tự tin: người hướng ngoại nghĩ mình được nhiều người ngưỡng mộ.</li><li>Giàu năng lượng: người hướng ngoại thường vui vẻ, năng động và nhiệt tình.</li><li>Mạnh dạn: người hướng ngoại thường có xu hướng lãnh đạo người khác và thoải mái chia sẻ ý kiến cá nhân.</li></ul>Vì vậy, nếu bạn đã từng gặp một người thích tiệc tùng, là tâm điểm của sự chú ý và thích nói chuyện với người lạ, đó có lẽ là một người hướng ngoại. Ngược lại với người hướng ngoại là người hướng nội. Người hướng nội thường tập trung vào suy nghĩ và cảm xúc nội tâm. Người hướng nội thường nhút nhát, im lặng và thiếu tự tin. Họ thường thích ở nhà một mình hoặc với một người bạn rất thân thay vì ra ngoài gặp gỡ những người lạ.Tuy nhiên, cũng có những người không hoàn toàn là người hướng nội lẫn hướng ngoại, mà họ là người giao thoa giữa hai tính cách này. Tính cách của họ bao gồm đặc trưng của cả hướng nội lẫn hướng ngoại và họ được gọi là người hướng trung, đứng giữa hai xu hướng tính cách.Thực tế, tính hướng ngoại đem lại khá nhiều lợi thế, đặc biệt trong công việc. Ví dụ, người hướng ngoại thường dễ được thăng chức và vì vậy có thu nhập cao hơn. Tuy nhiên, tính hướng ngoại cũng kèm theo một số vấn đề. Ví dụ, người hướng ngoại đôi khi có hành động bộc phát, tức hành động thiếu suy nghĩ thấu đáo, khiến họ dễ gặp rắc rối hơn.👉 Xem Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/iq-va-eq-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">Chỉ số IQ và EQ là gì? Có được quyết định bởi gen di truyền?</a><img src="https://api.genetica.asia/storage/sF1gQbWTY1n5HII6I5RDLWaL7AeBiTHTG2wgBFLa.jpg">Do mức độ kích thích thấp tại vùng vỏ não mới, những người hướng ngoại tìm kiếm sự kích thích qua các cuộc phiêu lưu, trong khi đó những người hướng nội lại có mức độ kích thích cao tại vùng não này, vì vậy họ tránh các kích thích mạnh và thường được cho là không thích tương tác xã hội.Sự hướng ngoại được thể hiện bằng tính xã hội, bao gồm sự thân thiện với người khác và thể hiện mong muốn tham gia cùng họ. Chất dẫn truyền thần kinh dopamine là một trong những phân tử đóng vai trò chủ đạo tác động đến hành vi con người.Dopamine là hoóc môn kiểm soát cảm xúc và sự lạc quan, do đó hệ thống dopamine được cho là ảnh hưởng đến cách xử sự. Gen và những biến thể liên quan đến gen của hệ thống dopamine đóng vai trò lớn trong đặc điểm tính cách cũng như sự đa dạng tính cách trong các nghiên cứu lâm sàng và trên số đông dân số nói chung.Một ví dụ nổi bật là gen COMT. Nó mã hóa cho enzyme gọi là Catechol-O-Methyltransferase chịu trách nhiệm phân giải chất dẫn truyền thần kinh dopamine tại thùy não trước. Biến thể di truyền của COMT liên quan đến các mức độ khác nhau của chuyển hóa các chất dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng đến hệ thống dopamine của não người.Người hướng ngoại thường được miêu tả là hoạt bát và hòa đồng. Bản chất sôi nổi, thoải mái của họ đã thu hút sự chú ý của mọi người xung quanh. Họ phát triển bản thân mạnh mẽ nhờ sự tương tác với tất cả mọi người.<img src="https://api.genetica.asia/storage/huong-ngoai-la-gi-5-1623924098SXPfE.jpg?width=1220">Vào những năm 1960, nhà tâm lý học Carl Jung lần đầu tiên miêu tả người hướng nội và người hướng ngoại khi đang thảo luận các yếu tố về tính cách của con người. Ông đã phân loại hai nhóm dựa trên nơi họ tìm thấy nguồn năng lượng của mình.Ông cho rằng, người hướng ngoại luôn tràn đầy năng lượng bởi đám đông và sự tương tác với thế giới bên ngoài. Trong khi người hướng nội cần thời gian một mình để nạp năng lượng, họ cũng dè dặt hơn trong cách cư xử và tương tác với người khác.Hầu hết mọi người đều rơi vào điểm nào đó ở giữa hướng nội và hướng ngoại. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng <a href="https://genetica.asia/blog/xet-nghiem-gen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gen di truyền</a> và nội tiết tố là 2 trong số những lý do làm cho một người hướng nội hay hướng ngoại nhiều hơn.<h2>2, Một số đặc điểm tính cách của người hướng ngoại</h2>Bạn thích môi trường xã hội: Người có xu hướng hướng ngoại thường là trung tâm của sự chú ý, và bạn cũng thích điều đó. Bạn phát huy mạnh ở những tình huống xã hội và tìm kiếm sự kích thích ở đó. Bạn không ngại phải giới thiệu bản thân mình với người lạ, hiếm khi từ chối những tình huống mới vì không quen biết ai hay sợ làm rối tung việc gì đó.Bạn không thích và không cần nhiều thời gian ở một mình: Trong khi những người hướng nội cần thời gian cho bản thân sau một buổi tối đi chơi cùng bạn bè hoặc một cuộc họp căng thẳng, những người hướng ngoại sẽ cảm thấy khoảng thời gian ở một mình làm tiêu tốn nhiều năng lượng tự nhiên. Bạn cần sạc lại năng lượng bằng cách ở xung quanh mọi người.👉 Tìm Hiểu Thêm: <a href="https://genetica.asia/blog/nang-khieu-la-gi-co-di-truyen-khong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Năng khiếu là gì?</a> Có tính di truyền không?<img src="https://api.genetica.asia/storage/RnRPChdL1WT9wujGlaRmJFJRByhTfk8r6ABXrbbT.jpg">Bạn năng động trong tập thể: Người hướng ngoại cảm thấy thoải mái khi ở trong một tập thể và thậm chí là người dẫn đầu trong các hoạt động tập thể như các hoạt động cuối tuần, một buổi ăn uống sau giờ làm, các sự kiện xã hội. Bạn hiếm khi từ chối các lời mời dự tiệc, đám cưới và các cuộc tụ họp khác.Bạn dễ kết giao với người khác: Người hướng ngoại kết giao rất dễ dàng, một phần do bạn luôn tận hưởng năng lượng từ mọi người và tương tác ngược lại với họ. Bạn có mạng lưới xã hội rộng và quen biết nhiều người. Việc theo đuổi sở thích và những hoạt động mới giúp những người hướng ngoại mở rộng các mối quan hệ xã hội của mình.Bạn sẵn sàng nói đến những vấn đề cần phải giải quyết hoặc đặt câu hỏi: Bạn không ngại nói ra những vấn đề cần phải giải quyết và suy nghĩ của mình cho những người khác; sẵn sàng thể hiện bản thân mình một cách cởi mở; rõ ràng với sở thích và sự lựa chọn của mình.Bạn thoải mái và tích cực: Người hướng ngoại thường được mô tả là người trong trạng thái hạnh phúc, tích cực, vui vẻ và thân thiện. Bạn có vẻ như không mắc kẹt quá lâu với những vấn đề hay suy nghĩ nhiều về những khó khăn. Tất nhiên bạn cũng sẽ gặp những khó khăn và rắc rối trong cuộc sống nhưng sẽ dễ dàng để nó lại sau lưng và bước tiếp.<img src="https://api.genetica.asia/storage/HGefasSYXQ6SE0518jgtpiq9aoLSeDYICHrd2Ti8.jpg" height="576" width="576">Bạn không sợ rủi ro: Người hướng ngoại luôn có thể có những hành vi rủi ro. Một số giả thuyết cho rằng bộ não của họ được kết nối để tự thưởng cho bản thân nếu mọi chuyện diễn ra một cách êm xuôi.&nbsp;Nếu hành động của họ có thiên hướng rủi ro nhưng vẫn thành công thì&nbsp;não bộ sẽ tự tiết ra chất dopamine (hay được gọi là hormone hạnh phúc) kích hoạt trung tâm khen thưởng của não, giúp họ cảm thấy hưng phấn và hài lòng. Đó là lý do những người hướng ngoại sẵn sàng chấp nhận rủi ro hơn vì khi đó lượng hóa chất kích thích não bộ tăng vọt.Bạn linh hoạt trong nhiều tình huống: Người hướng ngoại dễ thích nghi với mọi tình huống và luôn có cách sáng tạo khi gặp vấn đề mới. Không phải tất cả những người hướng ngoại đều có kế hoạch trước khi hành động, bạn thích những quyết định tức thời hơn.Thực tế trong cuộc sống hiện nay, hầu hết mọi người đều rơi vào đâu đó ở giữa hướng nội và hướng ngoại và rất ít người biểu hiện một loại <a href="https://genetica.asia/blog/tinh-cach-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tính cách</a>. Con người có thể thay đổi tính cách trong suốt cuộc đời thông qua môi trường giáo dục, gia đình, bạn bè.... Bạn có thể hướng nội khi còn nhỏ nhưng dần hướng ngoại khi trưởng thành, và sự giao động trong phổ nhân cách đó hoàn toàn bình thường.<img src="https://api.genetica.asia/storage/CbmDfVL7VxxQVajHXQTSzX1J3gEMFufTRiuEw3iS.jpg"><h2>3, Hướng ngoại có phải do gen di truyền không?</h2>Linda Blair, một nhà tâm lý học lâm sàng cho rằng mức độ hướng ngoại hay hướng nội đã có sẵn trong DNA của bạn. Nói một cách khác là bạn không thể thay đổi được nó. Mức độ đó liên quan đến nhu cầu kích thích trước khi hành động.<a href="https://genetica.asia/blog/huong-noi-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Người hướng nội</a> có rất nhiều chất hóa học khiến họ cảm thấy bị kích thích, trong khi người hướng ngoại thì không có nhiều như vậy. Đây là lý do người hướng nội có xu hướng tránh những nơi đông người hoặc deadline - những điều làm tăng thêm áp lực trong khi họ đã có sẵn áp lực bên trong mình. Còn người hướng ngoại do không có đủ hóa chất kích thích này nên để hoàn thành điều gì đó, họ sẽ tìm kiếm nguồn áp lực từ bên ngoài.Mức độ hướng ngoại được gen quy định đến 60%. Lấy ví dụ gen DRD2, một gen tham gia vào “hệ thống khen thưởng” của não bộ. Người hướng ngoại thường có một biến thể đặc trưng của gen này giúp họ dễ có cảm xúc tích cực hay dễ cảm thấy “hài lòng” hơn người hướng nội.Tuy nhiên, gen không thể lý giải được hết mọi vấn đề liên quan đến hướng ngoại. Các nhà nghiên cứu tin rằng yếu tố môi trường cũng tham gia điều chỉnh xu hướng tính cách. Ví dụ, căng thẳng tâm lý thuở ấu thơ có thể làm một người trở nên hướng nội hơn dù họ sinh ra là người hướng ngoại.Nguồn tham khảo:<ol><li>https://www.healthline.com/health/what-is-an-extrovert#Personality-traits-of-an-extrovert</li><li>https://www.businessinsider.com/why-people-are-extroverts-or-introverts-2018-4</li></ol>

Người hướng ngoại thường tập trung vào thế giới xung quanh như các mối quan hệ xã hội. Nói cách khác, người hướng ngoại không thích ở nhà một mình.

Người hướng ngoại là gì? Đặc điểm tính cách như thế nào?

Xét nghiệm gen ngày càng phổ biến ở các nước phát triển và đang phát triển. Ngoài xét nghiệm ADN huyết thống, ngày nay các xét nghiệm gen còn cho biết rất nhiều thông tin liên quan đến lối sống, trí tuệ hành vi và nguy cơ sức khoẻ cá nhân hoá của một người. Vậy <a href="https://genetica.asia/blog/xet-nghiem-gene-o-dau.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">xét nghiệm gen&nbsp;di truyền ở đâu, hết bao nhiêu tiền,</a> các địa chỉ xét nghiệm có gì khác nhau?Ở Việt Nam, giá của một lần xét nghiệm có thể dao động từ vài trăm nghìn cho đến vài triệu đồng tuỳ thuộc vào số lượng gen và bao nhiêu biến thể (thay đổi) di truyền bạn muốn phân tích (và sẽ tốn nhiều hơn - khoảng $1000 USD nếu giải mã toàn bộ hệ gen), tuỳ thuộc vào từng đơn vị xét nghiệm, bệnh viện và nhiều yếu tố khác.Vì vậy, trước khi làm bất cứ xét nghiệm nào, hãy đảm bảo rằng bạn biết tổng chi phí cho tất cả kết quả báo cáo, sự hỗ trợ và các dịch vụ khác mà bạn đăng ký.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/UOSst16iKyk?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe><h2>1, Chi phí xét nghiệm gen phụ thuộc vào yếu tố nào?</h2>Mục đích xét nghiệm: Trước đây, xét nghiệm gen truyền thống được sử dụng phổ biến trong việc xác định mối quan hệ huyết thống. Và tuỳ vào mối quan hệ huyết thống xa hay gần giữa các đối tượng cần kiểm tra mà chi phí xét nghiệm sẽ thay đổi. Mối quan hệ huyết thống trực hệ thường được kiểm tra nhất là cha - con, sau đó là mẹ - con.Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ và sự bùng nổ của các công ty sàng lọc di truyền cung cấp các dịch vụ xét nghiệm di truyền theo mô hình trực tiếp đến người tiêu dùng (direct-to-consumer DTC), bạn hoàn toàn có thể kiểm tra khuynh hướng di truyền của mình về bệnh tật mà không cần sự tham gia của bác sĩ.Hơn thế, tùy vào nhu cầu của từng cá thể mà dịch vụ xét nghiệm gen có thể được phân thành ba loại chính để phục vụ nhu cầu sức khỏe (medical), trải nghiệm (experimental) hoặc nhu cầu thông tin khác liên quan đến thay đổi lối sống (lifestyle changes). Do đó đã tạo nên sự dao động trong mức giá của giải mã gen.Thời gian nhận kết quả: Tùy vào từng bệnh viện, trung tâm xét nghiệm khác nhau mà thời gian nhận được kết quả xét nghiệm cũng không giống nhau. Thông thường, thời gian trả kết quả xét nghiệm gen sẽ dao động từ 5 đến 7 ngày làm việc (không bao gồm ngày nghỉ và ngày nhận mẫu). Một vài nơi có thể lâu hơn, dao động từ 1 tuần đến 2 tháng.Nếu khách hàng cần kết quả xét nghiệm gen gấp, có thể yêu cầu lấy mẫu sớm. Mức giá xét nghiệm gen có thể cao hơn, tùy theo phụ phí ở mỗi đơn vị.Loại mẫu xét nghiệm: Một vài loại mẫu thường được để thực hiện xét nghiệm ADN như: máu, nước bọt, niêm mạc miệng, móng tay, tóc, da… Tuỳ loại mẫu sẽ có mức phí xét nghiệm khác nhau, do vấn đề tách chiết và bảo quản mẫu, mức độ phức tạp khi lấy mẫu cũng như thời gian phân tích, xử lý kết quả.&nbsp;Số lượng gen xét nghiệm: Tuỳ vào vấn đề sức khoẻ, bệnh lý hay nhu cầu cá nhân của khách hàng mà gói dịch vụ và số lượng gen xét nghiệm sẽ khác nhau. Tuỳ vào đơn vị xét nghiệm phòng khám, bệnh viện hay công ty xét nghiệm gen và máy móc, thiết bị cũng như công nghệ sẽ khác nhau. Từ đó số lượng gen tầm soát cũng có sự chênh lệch.Sự chênh lệch số lượng gen này không chỉ ảnh hưởng đến chi phí xét nghiệm, mà còn đến thời gian giải mã, phân tích kết quả và độ chính xác của báo cáo di truyền. Ví dụ, một kết quả báo cáo dựa trên phân tích 100 gen liên quan bằng công nghệ độc quyền của người Châu Á&nbsp;sẽ chính xác hơn chỉ xét nghiệm 10 gen và trên dữ liệu của người da trắng.Tiêu chuẩn phòng thí nghiệm: Thật vậy, không phải cứ xét nghiệm gen là đều cho kết quả chính xác giống nhau. Độ chính xác của kết quả xét nghiệm phụ thuộc rất lớn vào tiêu chuẩn phòng thí nghiệm. Vì vậy mà chi phí giải mã gen cũng bị chi phối rất nhiều.Tại các nước phát triển trên thế giới, họ chỉ chấp nhận kết quả xét nghiệm theo tiêu chuẩn quốc tế như: tiêu chuẩn CLIA (Hoa Kỳ), chứng nhận CAP, quy định cGMP...và được chấp nhận trong tư vấn điều trị của các bác sĩ quốc tế. Một số trường hợp khách hàng đã có báo cáo xét nghiệm trong nước được yêu cầu chỉ định xét nghiệm lại khi đưa sang Mỹ hoặc các nước khác, vì hầu hết chưa đạt các tiêu chuẩn quốc tế trên.<img src="https://api.genetica.asia/storage/83C2kANoOwfXdXDX7ywCyVkdNYnAURRGORAG6DT3.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>2, Cẩn trọng trước khi làm xét nghiệm</h2>Không ảnh hưởng đến chi phí xét nghiệm, nhưng tiêu chuẩn bảo mật cũng nằm trong danh sách cân nhắc hàng đầu mà chúng tôi muốn nói đến.Thông tin di truyền là một dữ liệu quan trọng đối với cá nhân và chính phủ.&nbsp;Quyền riêng tư về thông tin di truyền có thể bị xâm phạm nếu các công ty, cơ sở xét nghiệm sử dụng thông tin di truyền của bạn một&nbsp;cách trái phép hoặc dữ liệu của bạn bị đánh cắp do không tuân thủ các tiêu chuẩn bảo mật thông tin quốc tế.Hãy đảm bảo rằng đơn vị cung cấp dịch vụ giải mã gen mà bạn lựa chọn tuân thủ Luật HIPAA và Quy tắc Bảo mật để Bảo vệ Thông tin Y khoa của bạn.Tất cả đều ảnh hưởng đến chất lượng, giá thành dịch vụ và tạo nên sự khác biệt giữa các xét nghiệm gen. Giải mã gen là một giải pháp khoa học thiết yếu giúp bạn hiểu hơn về bản thân từ đó có thể cá nhân hóa dinh dưỡng, tiềm năng, thể chất, sức khỏe một cách chính xác nhất.Vì vậy, không nên giải mã gen nếu chưa biết nhu cầu của bản thân là gì. Điều quan trọng là chưa tìm hiểu kỹ các yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến độ chính xác và chi phí của xét nghiệm: tiêu chuẩn phòng thí nghiệm, số lượng gen được xét nghiệm hay quy tắc bảo mật, công nghệ giải mã gen của đơn vị cung cấp dịch vụ…<img src="https://api.genetica.asia/storage/obgThtdUZoSplNzssf8LcKGUpRbmZVlk5jqy1Uvd.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>3, Giải mã Gen cho người Châu Á tại Genetica®</h2>Genetica® là công ty giải mã gen từ Mỹ mở rộng có trụ sở đặt tại San Francisco (Hoa Kỳ) và bắt đầu hoạt động tại Việt Nam vào năm 2018. Phòng lab của Genetica® đang sở hữu chứng chỉ CLIA, CAP, là những chứng chỉ nghiêm ngặt bậc nhất tại Hoa Kỳ cho các phòng thí nghiệm về xét nghiệm gen. Kết quả báo cáo được thẩm định bởi đội ngũ khoa học thuộc các trường đại học hàng đầu như Harvard, Stanford, California San Francisco, Cornell.&nbsp;Hợp tác với Illumina® và Thermo Fisher - 2 tổ chức giải mã gen hàng đầu thế giới để tạo ra chip giải mã đa gen dành riêng cho người châu Á được Illumina công nhận về độ chính xác &gt;99% cùng với việc tuân thủ nghiêm ngặt tiêu chuẩn bảo mật HIPAA, tất cả mẫu thử, dữ liệu gen của người dùng đều được ẩn danh và mã hoá.&nbsp;Genetica® có thể phân tích giải mã gen dành cho người châu Á để hỗ trợ việc lập kế hoạch nuôi dưỡng và giáo dục trẻ em, cá nhân hóa kế hoạch dinh dưỡng, tập luyện cũng như phòng ngừa những căn bệnh tiềm ẩn, trong đó có 18 bệnh ung thư phổ biến ở Việt Nam và châu Á.

Genetica® có thể phân tích giải mã gen dành cho người châu Á để hỗ trợ việc lập kế hoạch nuôi dưỡng và giáo dục trẻ em, cá nhân hóa kế hoạch dinh dưỡng, tập luyện cũng như phòng ngừa những căn bệnh tiềm ẩn, trong đó có 18 bệnh ung thư phổ biến ở Việt Nam và châu Á.

Xét nghiệm gen di truyền ở đâu, chi phí giải mã gen bao nhiêu tiền?

Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi làm bất cứ <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">xét nghiệm gen</a> nào để có những quyết định sáng suốt, thông minh về xét nghiệm gen. Tránh những xét nghiệm không cần thiết và hiểu những gì bạn cần sau khi có thông tin gen.<h2>Những lưu ý khi xét nghiệm gen</h2>Xét Nghiệm Gen có thể xác định các bệnh di truyền hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh di truyền. Kết quả của xét nghiệm có thể giúp bạn và bác sĩ:Lựa chọn tốt hơn cách phòng tránh bệnh hoặc phương pháp điều trị phù hợp.Quyết định những xét nghiệm sàng lọc bạn cần (để phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm, tăng khả năng chữa khỏi bệnh).Xét Nghiệm Gen cũng có thể cho bạn biết ai trong gia đình mang nguy cơ mắc bệnh di truyền.Tuy nhiên đôi khi một Xét Nghiệm Gen có thể không phải là lựa chọn tốt nhất để tìm ra bệnh di truyền. Kiểm tra, xét nghiệm máu định kỳ cũng có thể mang lại hiệu quả tốt và tiết kiệm hơn, dễ thực hiện hơn.<img src="https://api.genetica.asia/storage/iP6B1XXz22wkiJyfCvS96FnCNztew2Up49jLehL0.jpg"><h2>Biết phải trông đợi gì</h2>Trước khi làm bất kỳ Xét Nghiệm Gen nào, bạn cần hiểu rất rõ những lợi ích nó mang lại, tác hại và giới hạn của xét nghiệm đó. Và bạn cũng nên cân nhắc ảnh hưởng của nó đến gia đình và họ hàng.Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn hoặc chuyên gia di truyềnHãy trao đổi những lý do làm Xét Nghiệm Gen với bác sĩ trước khi bạn lấy mẫu xét nghiệm. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn với một chuyên gia di truyền. Đây là một chuyên gia được đào tạo về:<h2>Chẩn đoán bệnh di truyền.</h2>Chọn xét nghiệm gen phù hợp nhất.Giải thích kết quả báo cáo cho bệnh nhân và người nhà.Gợi ý phác đồ điều trị cá nhân hoá và các phương pháp phòng ngừa.Bác sĩ của bạn hoặc chuyên gia di truyền có thể giúp bạn đưa ra quyết định nếu một Xét Nghiệm Gen mang lại lợi ích cho bạn hay không.<h2>Các loại Xét Nghiệm Gen</h2>Chúng ta có 20,000 - 25,000 gen. Các Xét Nghiệm Gen tìm những thay đổi được gọi là đột biến hoặc biến thể trong số gen khổng lồ đó. Có những xét nghiệm tập trung vào một gen, nhiều gen hoặc tất cả bộ gen của bạn.<h3>Xét nghiệm đơn gen (Single gene testing)</h3>Xét nghiệm đơn gen tìm những sự thay đổi trong một gen. Xét nghiệm này được thực hiện khi bác sĩ của bạn nghĩ rằng bạn hay con bạn có triệu chứng của một bệnh di truyền hay hội chứng cụ thể. Ví dụ như bệnh loạn dưỡng cơ Duchenne (Duchenne muscular dystrophy- viết tắt là DMD) hay Bệnh hồng cầu hình liềm (SCD). Xét nghiệm đơn gen cũng dùng khi một đột biến di truyền xuất hiện trong gia đình.<h3>Xét nghiệm panel (Panel testing)</h3>Một xét nghiệm gen panel tìm những thay đổi ở nhiều gen trong một lần test. Những xét nghiệm panel thường nhóm các tính trạng dựa vào tình trạng bệnh tật khác nhau. Ví dụ như trương lực cơ thấp (low muscle tone) hay chứng động kinh (epilepsy). Xét nghiệm gen panel cũng được dùng để nhóm các gen có liên quan đến tăng nguy cơ phát triển ung thư, như ung thư vú hay ung thư đại tràng.<h3>Xét nghiệm bộ gen (Large-scale genetic or genomic testing)</h3>Có 2 loại:<ul><li>Giải trình tự exome tìm tất cả gen trong DNA (toàn bộ exome) hoặc chỉ những gen có liên quan đến tình trạng bệnh lý (exome lâm sàng).</li><li>Giải trình tự bộ gen là xét nghiệm di truyền quy mô lớn và kiểm tra toàn bộ DNA của một người, không chỉ mỗi gen.</li></ul>Giải trình tự exome và giải trình tự bộ gen được thực hiện theo yêu cầu của bác sĩ cho những người có tiền sử bệnh lý phức tạp. Xét nghiệm bộ gen cũng được dùng trong nghiên cứu để tìm hiểu nguyên nhân di truyền của bệnh. Xét nghiệm bộ gen có thể có những phát hiện không liên quan đến lý do ban đầu làm xét nghiệm (secondary findings). Ví dụ như phát hiện các gen liên quan đến khuynh hướng mắc ung thư hoặc các bệnh tim hiếm gặp khi bạn đang tìm chẩn đoán về mặt di truyền để giải thích sự chậm phát triển của một đứa trẻ.<img src="https://api.genetica.asia/storage/vWYe4hz35qqsa1PHID1qXHSta5bfaauxApCG4gsE.jpg"><h2>Hãy tham khảo kỹ trước khi làm xét nghiệm</h2>Một chuyên gia di truyền có thể giúp bạn:<ul><li>Nghĩ về các lý do làm xét nghiệm</li><li>Chọn xét nghiệm phù hợp</li><li>Giải thích kết quả di truyền cho bạn và gia đình</li><li>Gợi ý một kế hoạch cá nhân hoá dựa vào kết quả di truyền</li></ul>Nếu kết quả di truyền phát hiện nguy cơ mắc bệnh, hãy tham vấn bác sĩ của bạn về việc bạn có nên làm các sàng lọc phát hiện dấu hiệu sớm của bệnh hay không. Hầu hết phòng lab sẽ gửi trả kết quả trực tiếp kết quả báo cáo di truyền cho bạn, đảm bảo bảo mật thông tin gen. Bạn có thể cân nhắc chia sẻ kết quả đó với gia đình và bác sĩ.&nbsp;Kết quả báo cáo di truyền chỉ mang tính chất tham khảo cho bạn và bác sĩ hay các chuyên gia y tế. Nó không mang tính chất sàng lọc hay chẩn đoán bệnh cũng như thay thế phác đồ điều trị y khoa. Việc sử dụng báo cáo di truyền này là rủi ro của cá nhân bạn - người thực hiện xét nghiệm.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/fA18Pjh4_Pw?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe>Tham Khảo Thêm:<ul><li><a href="https://genetica.asia/news/dich-vu-xet-nghiem-gen-bang-mau-nuoc-bot.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Xét nghiệm gen bằng mẫu nước bọt</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/giai-ma-gen-cho-tre-em-can-luu-y-nhung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Giải mã gen cho trẻ em cần lưu ý những gì?</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/xet-nghiem-gen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Xét nghiệm gen là gì? Và lợi ích của đột biến di truyền</a></li></ul>

Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi làm bất cứ xét nghiệm gen nào để có những quyết định sáng suốt, thông minh về xét nghiệm gen. Tránh những xét nghiệm không cần thiết và hiểu những gì bạn cần sau khi có thông tin gen.

Behavior Genetics

About Us

Contact

Frequently Asked Questions

Terms of Service

Privacy Policy

Press Release

Career

General Transaction Conditions

Service Delivery Process

Payment Methods

Complaint-Handling Policy

Service Exchange, Cancellation & Refund Policy

US Head Office

Singapore Office

Hà Nội Office

Hồ Chí Minh Office

Download Genetica App