Fertility

Fertility information

Những ngày kỉ niệm hay các buổi tiệc họp mặt, gia đình và bạn bè hội tụ cùng nâng ly chúc mừng. Bạn có để ý rằng một số người sau khi <a href="https://genetica.asia/blog/uong-ruou-bia-do-mat.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uống rượu, bia thì luôn bị đỏ mặt</a>, trong khi những người khác thì không. Vậy tại sao điều này lại xảy ra và nó có nghĩa là gì? Liệu có phải hội chứng đỏ mặt khi uống rượu bia tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe sau này? Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về hội chứng này nhé.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/MQ8zDnZLMDE?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe><h2>1, Nguyên nhân gây ra hội chứng đỏ bừng mặt sau khi uống bia rượu</h2>Khi chúng ta uống rượu, gan sẽ thực hiện nhiệm vụ phân hủy và chuyển hóa chất cồn. Trong khi làm điều đó, nó tạo ra một chất độc gọi là acetaldehyde, chất này tiếp tục bị phân hủy thành axit axetic không độc. Axit axetic cuối cùng bị phân hủy thành carbon dioxide và nước.Ngoài yếu tố cơ địa, những người đỏ mặt khi uống rượu bia còn được cho là có liên quan đến di truyền. Cụ thể tình trạng này xảy ra do sự thiếu hụt một loại enzyme dẫn đến việc da dễ bị ửng đỏ khi sử dụng các loại thức uống chứa cồn. Nguyên nhân của sự thiếu hụt này là do mang biến thể di truyền enzyme aldehyde dehydrogenase 2 (ALDH2).Hay nói cách khác, đỏ da có thể xem như là 1 phản ứng xấu của cơ thể đối với cồn. Nếu người bị đỏ da vẫn tiếp tục hấp thu cồn thì cơ thể có thể sẽ phát bệnh.Khi cơ thể thiếu hụt enzyme giúp phân giải acetaldehyde - một chất có trong rượu (ALDH2), chất này sẽ tích tụ nhiều hơn trong cơ thể. Quá nhiều acetaldehyde có thể khiến bạn không dung nạp được rượu.Đỏ bừng mặt là một triệu chứng, song những người bị tình trạng này cũng có thể gặp phải các tình trạng khác như:<ul><li>Tim đập nhanh</li><li>Huyết áp thấp</li><li>Đau đầu</li><li>Buồn nôn</li><li>Nôn mửa</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/jfXyTkJYJd4NgBLWo4rhTmk4RluBB6M3pRvAwQIx.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>2, Hội chứng đỏ mặt do bia rượu có nguy hiểm không?</h2>Đỏ mặt sau khi uống bia rượu có nguy hiểm không? Mặc dù bản thân việc đỏ mặt không có hại nhưng nó có thể là dấu hiệu cảnh báo những rủi ro sức khỏe khác.Một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 tại Hàn Quốc đã cho thấy sự khác biệt về huyết áp giữa những người bị đỏ mặt khi uống rượu và những người có biểu hiện bình thường. Cụ thể, những người “đỏ mặt” uống nhiều hơn 4 loại đồ uống có cồn mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp hơn so với những người không uống chút nào.Tăng huyết áp chính là “kẻ giết người thầm lặng”, nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Không những thế, những người đàn ông mắc hội chứng này còn có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn ở những người bình thường, đặc biệt là ung thư thực quản.<h2>3, Có giải pháp nào giúp khắc phục tình trạng này không?</h2>Không may hội chứng này phổ biến nhất ở người Đông Á, trong đó có người Việt chúng ta. Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng đỏ mặt khi uống rượu bia, cách duy nhất là tránh hoặc hạn chế uống rượu. Đây chắc hẳn là một ý tưởng hay ngay cả khi bạn không gặp phải vấn đề với việc đỏ bừng mặt này.Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ít nhất 5% số ca tử vong trên toàn thế giới do rượu gây ra. Hơn thế nữa, rượu được xem là "yếu tố nhân quả" trong hơn 200 bệnh lý và chấn thương.<img src="https://api.genetica.asia/storage/7HVsCGYy5EQ2JAHql80xc50wChZOLNIJxDzRJt5h.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như:<ul><li>Bệnh gan</li><li>Một số bệnh ung thư</li><li>Huyết áp cao</li><li>Bệnh tim hoặc <a href="https://genetica.asia/blog/dot-quy-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đột quỵ</a></li><li>Vấn đề về trí nhớ</li><li>Vấn đề tiêu hóa</li><li>Nghiện rượu</li></ul>Nếu bạn uống rượu, hãy cố gắng uống trong mức vừa phải. Cụ thể, nam giới chỉ nên uống tối đa hai ly mỗi ngày và nữ giới tối đa một ly mỗi ngày.Hiện nay, gói giải mã gen tại Genetica thực hiện phân tích 300 gen để hiểu rõ mọi thứ về cơ thể của bạn, bao gồm hội chứng đỏ mặt do rượu bia. Từ kết quả giải mã gen, bạn có thể thay đổi thói quen, điều chỉnh chế độ ăn uống, chế độ tập thể dục và chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất cho bản thân.<h2>4, Nên làm gì sau khi uống rượu bia?</h2>Một số mẹo dưới đây sẽ giúp ích cho bạn sau khi uống rượu bia:&nbsp;<ul><li>Uống nhiều nước lọc để tránh mất nước</li><li>Uống trà gừng giúp giảm nhẹ tình trạng buồn nôn sau khi uống rượu</li><li>Ăn các thực phẩm chứa nhiều <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-c-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin C</a> như trái cây họ cam quýt, chanh…</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/ohHmFpqrcIkBLAafH9uL9MvcF55EZAc28JrOKeNU.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Nói tóm lại, đỏ mặt khi uống rượu là tình trạng xảy ra do sự thiếu hụt ALDH, điều này có thể làm cho việc uống rượu có hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn bị đỏ bừng mặt khi uống rượu, tốt nhất hãy cố gắng hạn chế hoặc tránh uống rượu bia.Tài liệu tham khảo:<ol><li>https://www.healthline.com/health/red-face-alcohol&nbsp;</li></ol>

Uống rượu bia bị đỏ mặt tốt hay xấu? Có nguy hiểm không?

Nhiều người lo lắng rằng, người mắc bệnh tiểu đường sẽ phải kiêng khem một số loại trái cây. Tuy nhiên, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết, người bệnh tiểu đường có thể không cần phải từ bỏ một loại trái cây yêu thích nào cả, quan trọng là phải theo dõi lượng đường mà cơ thể tiêu thụ.&nbsp;Vậy người bệnh tiểu đường ăn trái cây sao cho đúng? Hãy tìm hiểu cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica®</a> nhé.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/w76WQu7l4EU?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe><h2>1, Người bệnh tiểu đường nên ăn những loại hoa quả nào?</h2>Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), tốt nhất người bệnh tiểu đường nên lựa chọn các loại trái cây tươi. Điều này là do các loại hoa quả khô, đóng hộp có thể chứa thêm nhiều đường khiến đường huyết của người bệnh tăng đột ngột khi tiêu thụ. Một số trái cây tốt cho người tiểu đường có thể kể đến như:<ul><li>Trái cây có múi chẳng hạn như bưởi, cam, quýt, chanh… chứa nhiều vitamin&nbsp;và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.&nbsp;</li><li>Quả mọng như kiwi, dâu tây, việt quất, mâm xôi,... chứa nhiều chất xơ, kali, mangan, magie, folate, <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-c-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin C</a>, các chất chống oxy hóa... đồng thời có khả năng kiểm soát đường máu, giảm mỡ máu và hạ huyết áp.</li><li>Bơ, ô liu là nhóm quả giàu chất béo cung cấp chất béo tốt, chất xơ hòa tan, axit amin, <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-b-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin B</a> và các khoáng chất tốt như magie và kali, chống oxy hóa, các vitamin A, E và sắt, kẽm, canxi.</li><li>Các loại quả ổi, lê, táo, đào có hàm lượng chất xơ cao, giàu vitamin C, A và kali. Bên cạnh đó, dưa hấu chứa nguồn vitamin dồi dào như <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-a-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin A</a>, vitamin C, vitamin B, chất xơ, sắt, canxi, kali, magie,..... rất tốt cho người bệnh tiểu đường.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/GHkN0SBei5UNa2uepg4mNt5jxzpPBaud9ObIntI8.jpg"><h2>2, Những loại trái cây người tiểu đường không nên ăn</h2>Người bệnh tiểu đường có thể không cần phải bỏ bất kỳ loại trái cây nào một cách hoàn toàn. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên hạn chế những loại hoa quả sau đây:<ul><li>Sầu riêng, mít chứa nhiều đường</li><li>Dứa chín có lượng đường cao, nhưng lại chứa nhiều lợi ích như giàu vitamin và nguyên tố vi lượng. Đồng thời, có khả năng chống viêm tốt. Vì vậy, có thể ăn với lượng nhỏ.</li><li>Xoài chín&nbsp;</li><li>Chuối chín kỹ - đây là lúc lượng đường trong chuối lên cao nhất, người bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn.</li><li>Vải thiều, nhãn chứa hàm lượng đường khá cao và ít chất xơ. Người bệnh chỉ nên ăn 1 - vài quả, nhưng cần ăn quả tươi và ăn vào bữa ăn phụ hoặc cách xa bữa ăn.</li></ul><h2>3, Tiểu đường có uống nước ép trái cây được không?</h2>“Tôi có thể uống nước ép trái cây không?” là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân và người nhà quan tâm. Thật không may, đây không phải thức uống lý tưởng cho người bệnh tiểu đường. Tiêu thụ nước ép trái cây, sinh tố có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột.&nbsp;Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyến nghị chỉ nên uống một lượng nhỏ khoảng 4 ounce hoặc ít hơn một ngày, đối với loại nước ép trái cây 100%, không thêm đường.Nói tóm lại, ăn trái cây tươi tốt hơn nước ép và sinh tố. Việc nhai hay ăn bằng miệng làm cơ thế hấp thụ dần lượng đường đưa vào, nếu có sự gia tăng hàm lượng đường nó cũng diễn ra chậm hơn. Ngoài ra việc ăn hoa quả còn làm tăng hàm lượng chất xơ cho cơ thể, giúp chống táo bón, giảm mỡ máu....<img src="https://api.genetica.asia/storage/mW9Ssyah8mLkTbiXUACQRODmYFPOaLqVs8niH6r5.jpg"><h2>4, Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây khi nào?</h2>Nếu bệnh nhân tiểu đường ăn trái cây ngay sau bữa ăn trưa hoặc ăn tối có thể làm gia tăng lượng đường trong máu. Do đó, tốt nhất nên ăn trái cây sau các bữa ăn ít nhất 2 giờ để đảm bảo không làm đường huyết của người bệnh bị tăng đột ngột.&nbsp;Thời gian lý tưởng để ăn trái cây là giữa buổi sáng, khoảng 11 giờ sáng hoặc vào buổi tối lúc 5 giờ chiều.<h2>5, Nên ăn trái cây bao nhiêu một ngày?</h2>Chế độ ăn trái cây cho người bệnh tiểu đường cũng tương tự với những người khỏe mạnh, đó là chế độ ăn 5 khẩu phần ăn trái cây và rau quả mỗi ngày. Những người mắc bệnh tiểu đường nên tập trung vào các loại rau không chứa tinh bột trong 50% khẩu phần ăn, thay vì phụ thuộc vào trái cây. Nửa còn lại của bữa ăn nên cung cấp protein và tinh bột giàu chất xơ như đậu hoặc ngũ cốc.Nhiều chuyên gia cũng khuyên nên cung cấp một lượng nhỏ chất béo lành mạnh trong mỗi bữa ăn để kích thích cảm giác no và tăng cường hấp thụ các chất chống oxy hóa và <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin</a>. Một khẩu phần ăn trái cây nên được cung cấp như sau: Một loại quả với kích cỡ trung bình hoặc tương đương quả bóng chày; một cốc đối với quả mọng; nửa cốc đối với các sản phẩm trái cây chế biến sẵn như nước ép trái cây; 2 muỗng đối với trái cây khô như nho khô…<img src="https://api.genetica.asia/storage/bR1f6spUQmb4hS95KB9H0Q3QPVRpWZYCM4LbDhTO.jpg">Lưu ý: nên ăn mỗi lần chỉ một lượng nhỏ, trải đều trong ngày. Thay vì ăn 2 phần trái cây cho buổi sáng, bạn có thể chia ra ăn một phần vào bữa sáng và phần còn lại vào buổi chiều.<a href="https://genetica.asia/blog/tieu-duong-la-benh-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bệnh tiểu đường</a> khiến bạn phải kiểm soát lượng đường mà cơ thể hấp thụ một cách kỹ lưỡng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng mà kiêng khem quá nghiêm ngặt dẫn đến tâm lý căng thẳng, ăn không ngon, bứt rứt, thèm ăn hơn. Hãy lắng nghe cơ thể mình, kiểm soát lượng đường một cách hợp lý, nhớ dành thời gian tập thể dục và chăm sóc sức khỏe tinh thần nữa nhé.Tài liệu tham khảo:<ol><li>https://www.medicalnewstoday.com/articles/311220#how-much-fruit-should-i-eat</li><li>https://www.healthline.com/health/fruits-for-diabetes#portion-size</li><li>https://www.webmd.com/diabetes/fruit-diabetes&nbsp;</li></ol>

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), tốt nhất người bệnh tiểu đường nên lựa chọn các loại trái cây tươi. Điều này là do các loại hoa quả khô, đóng hộp có thể chứa thêm nhiều đường khiến đường huyết của người bệnh tăng đột ngột khi tiêu thụ.

Những loại trái cây người tiểu đường nên ăn và không nên ăn là gì?

Ung thư thực quản là bệnh lý ác tính nguy hiểm với những diễn biến âm thầm. Bệnh nhân mắc ung thư thực quản có thể cảnh giác với những triệu chứng nào của bệnh? Bạn sẽ được điều trị như thế nào nếu chẳng may mắc phải căn bệnh nặng nề này? Cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu nhé!<h2>1, Ung thư thực quản là gì?</h2>Trước khi tìm hiểu về ung thư thực quản, hãy để Genetica cung cấp cho bạn một số thông tin về thực quản. Thực quản là một ống cơ rỗng nối cổ họng với dạ dày. Nó nằm sau khí quản và trước cột sống, giúp đưa thức ăn từ họng xuống dạ dày.<a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-thuc-quan-la-benh-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ung thư thực quản</a> có thể bắt đầu khi các tế bào trong lớp niêm mạc của thực quản phát triển ngoài tầm kiểm soát. Các tế bào này có thể nằm tại bất kỳ vị trí nào dọc theo thực quản, từ lớp trong cùng rồi dần phát triển ra các lớp ngoài của thành thực quản. Thật không may, do thực quản không có thanh mạc nên khối u nhanh chóng xâm lấn qua cơ quan lân cận.<img src="https://api.genetica.asia/storage/5zfd6ZoffTS69kGAb1L3Mu0wzpTPFgZvWGEkEOgA.jpg">Các tế bào ung thư có thể lây lan bằng cách phá vỡ từ khối u ban đầu, cũng có thể xâm nhập vào mạch máu hoặc mạch bạch huyết quanh thực quản, nhanh chóng di căn vào hạch ngay khi bệnh còn mới và di căn xa khắp các mô của cơ thể như <a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-nhan-biet-ung-thu-phoi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">phổi</a>, <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-gan-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gan</a> và xương.<h2>2, Nguyên nhân nào gây ra ung thư thực quản?</h2>Cho đến hiện nay, hầu hết các bệnh lý ung thư đều chưa tìm được nguyên nhân cụ thể. Các nhà khoa học cho rằng bệnh ung thư có liên quan đến những bất thường (đột biến) trong DNA của các tế bào trong thực quản. Những đột biến này khiến tế bào phát triển và phân chia mất kiểm soát. Theo thời gian tích tụ hình thành nên khối u ác tính.&nbsp;Có hai loại chính của ung thư thực quản:<ul><li>Ung thư biểu mô tế bào vảy: Chiếm 95%. Đây là loại ung thư thực quản bắt đầu trong các tế bào vảy lót ở niêm mạc thực quản. Nó thường phát triển ở phần trên và giữa thực quản.</li><li>Ung thư biểu mô tuyến: Chiếm 2.5-8% ung thư thực quản nguyên phát. Loại này bắt đầu trong các mô tuyến ở phần dưới của thực quản nơi thực quản nối với dạ dày.</li></ul><h2>3, Các yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư thực quản</h2>Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc ung thư thực quản cao hơn so với nữ giới.Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản tăng lên theo tuổi tác, đặc biệt là sau tuổi 45.Thuốc lá và rượu bia:Sử dụng rượu bia và thuốc lá (bao gồm thuốc lá điếu, xì gà, tẩu…) là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh ung thư thực quản. Người sử dụng rượu bia, thuốc lá càng nhiều và thời gian sử dụng càng lâu thì nguy cơ ung thư càng cao.Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD):Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là tình trạng dịch dạ dày (bao gồm thức ăn, men tiêu hóa, hơi...) trào ngược lên thực quản.Những người bị GERD có nguy cơ mắc ung thư thực quản cao hơn những người khác, tuy nhiên không phải ai bị GERD cũng phát triển thành ung thư.&nbsp;Barrett thực quản - một tình trạng đặc trưng bởi lớp niêm mạc thực quản bị tổn thương do GERD.Người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) trong thời gian dài có nhiều khả năng mắc bệnh Barrett thực quản. Những người có bệnh lý này có nguy cơ đối mặt với ung thư thực quản cao hơn những người khác.Thừa cânThừa cân, béo phì là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh lý ác tính, trong đó có ung thư thực quản. Để giải thích điều này, các nhà khoa học cho rằng những người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản cao hơn là do họ thường dễ bị trào ngược dạ dày.Không ăn đủ trái cây và rau quảTrái cây và rau quả cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất có thể ngăn ngừa ung thư. Trong khi đó, các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, jambon, thịt xông khói,... được cho là có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thực quản.Ngoài ra, thói quen thường xuyên uống nước quá nóng với nhiệt độ khoảng 65*C có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản dạng tế bào vảy. Đây có thể là kết quả của việc các tế bào lót thực quản bị tổn thương lâu dài do tiếp xúc với nước quá nóng.Co thắt tâm vịCo thắt tâm vị là một rối loạn chức năng mà thực quản không có khả năng đẩy thức ăn xuống dạ dày và cơ vòng dưới thực quản mở ra không hoàn toàn làm ứ đọng thức ăn ở thực quản.Người mắc co thắt tâm vị không được điều trị có nguy cơ mắc ung thư thực quản cao gấp nhiều lần bình thường.&nbsp;Hội chứng Plummer-VinsonLà bệnh thường gặp ở nữ giới với các biểu hiện thiếu máu, viêm lưỡi, viêm thực quản kèm nuốt nghẹn. Khoảng 1/10 người mắc hội chứng này phát triển thành ung thư thực quản.Một số yếu tố nguy cơ khác như tổn thương thực quản do hóa chất, có tiền sử mắc bệnh ung thư trước đây chẳng hạn như ung thư phổi, ung thư miệng cũng có nguy cơ mắc ung thư thực quản cao hơn so những người khác.<h2>4, Triệu chứng ung thư thực quản là gì?</h2>Hầu hết những người mắc ung thư thực quản phát hiện ra bệnh khi khối u đã di căn nặng nề. Điều này do ung thư thực quản ở giai đoạn sớm thường không có triệu chứng đặc trưng, dễ bị bỏ qua. Khi ung thư đã tiến triển, một số biểu hiện phổ biến nhất là:<ul><li>Khó nuốt, nuốt nghẹn: Cảm giác thức ăn bị mắc nghẹn ở cổ họng. Nuốt nghẹn tăng dần từ thức ăn đặc tới lỏng. Thường khi có triệu chứng này thì bệnh đã ở giai đoạn muộn.</li><li>Nôn: Triệu chứng nuốt nghẹn có thể khiến người bệnh nôn thức ăn ra. Trong chất nôn có thể có ít máu.</li><li>Tăng tiết nước bọt: Để giúp đưa thức ăn qua thực quản, cơ thể tạo ra nhiều nước bọt hơn. Do đó, người mắc bệnh ung thư thực quản luôn phải khạc nhổ nước bọt ra ngoài.</li><li>Sụt cân: Khi gặp vấn đề về nuốt, bệnh nhân không ăn đủ để duy trì cân nặng. Thêm vào đó, <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-co-di-truyen-khong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư</a> có khiến người bệnh giảm thèm ăn, dẫn đến sụt cân, gầy yếu, thiếu máu.</li><li>Triệu chứng khác: Khó thở, ho, sặc, khàn tiếng, đau ngực, đau xương… Khi có những biểu hiện này, thường do ung thư đã di căn sang các bộ phận ngoài thực quản.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/VQvDIO7vu9dCmlYXIJjph1OxV6rTVId25qBUICtM.jpg"><h2>5, Điều trị ung thư thực quản như thế nào?</h2>Tùy thuộc vào loại tế bào ung thư, giai đoạn bệnh và thể trạng sức khỏe của bệnh nhân, có các phương pháp điều trị sau:<ul><li>Phẫu thuật: Nếu ung thư nhỏ và chưa lan rộng, bác sĩ có thể phẫu thuật để cắt bỏ khối u.</li><li>Hóa trị liệu: Sử dụng thuốc để tấn công các tế bào ung thư. Hóa trị thường được sử dụng trước hoặc sau khi phẫu thuật. Phương pháp này cũng có thể kết hợp với xạ trị để thu nhỏ khối u trong thực quản. Tùy vào loại thuốc mà bệnh nhân có thể gặp phải những tác dụng phụ như rụng tóc, buồn nôn, nôn, mệt mỏi…</li><li>Xạ trị: Sử dụng chùm tia bức xạ để tiêu diệt tế bào ung thư. Phương pháp này thường được sử dụng kết hợp với hóa trị. Bệnh nhân có thể gặp phải những tác dụng phụ do tia xạ như cháy nắng ở da, nuốt đau hoặc khó, mệt mỏi…</li><li>Điều trị nhắm trúng đích: Đây là liệu pháp nhắm đến các các gen cụ thể, protein hoặc môi trường mô góp phần cho sự phát triển và sống còn của tế bào ung thư. Phương pháp này nhằm ngăn sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư trong khi hạn chế thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh.</li><li>Liệu pháp hỗ trợ: Loại phương pháp này nhằm mục đích ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng chẳng hạn như đau và khó nuốt, nhưng liệu pháp này không chữa khỏi bệnh ung thư. Mục đích chính của loại điều trị này là cải thiện sự thoải mái và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/ltoPgDn9BwJqCC52Og5mzxpwizgrg7PywBpTSLLi.jpg"><h2>6, Tiên lượng bệnh như thế nào?</h2>Ung thư thực quản thường chỉ được phát hiện khi đã bước vào giai đoạn muộn, khi khối u đã di căn. Do đó tiên lượng bệnh tương đối xấu. Tỷ lệ sống thêm 5 năm ở bệnh nhân ung thư thực quản từ 5 - 30%. Ung thư thực quản giai đoạn càng muộn, tiên lượng càng xấu.&nbsp;Như vậy, phát hiện sớm và điều trị đúng cách là biện pháp quan trọng để cứu bạn thoát khỏi ung thư thực quản. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào khiến bạn lo lắng, hãy đi khám càng sớm càng tốt để kịp thời phát hiện những bất thường nếu có.<h2>7, Biện pháp phòng ngừa ung thư thực quản</h2>Mặc dù không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa ung thư thực quản, song bạn có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ mắc bệnh:<ul><li>Bỏ thuốc lá</li><li>Hạn chế uống rượu&nbsp;</li><li>Ăn nhiều trái cây và rau quả&nbsp;</li><li>Duy trì mức cân nặng hợp lý bằng cách tăng cường các hoạt động thể chất</li></ul>Đối với những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc Barrett thực quản cần được điều trị và theo dõi thường xuyên bằng phương pháp nội soi để có thể kịp thời phát hiện bất thường nếu có.<h2>8, Làm thế nào để phát hiện sớm ung thư thực quản?</h2>Phát hiện sớm ung thư thực quản bằng cách tầm soát. Biện pháp này giúp phát hiện ung thư ngay từ khi khối u chưa biểu hiện triệu chứng và mới ở giai đoạn đầu. Điều này sẽ nâng cao hiệu quả điều trị và thời gian sống sót của bệnh nhân.&nbsp;Ở thời điểm hiện nay chưa có xét nghiệm và chiến lược tầm soát cho bệnh ung thư thực quản. Tuy nhiên, những người có nguy cơ cao mắc bệnh lý này, chẳng hạn như thực quản Barrett, cần theo dõi chặt chẽ để tìm ung thư sớm và tiền ung thư.Tài liệu tham khảo:<ol><li>https://www.cancer.org/cancer/esophagus-cancer.html</li><li>https://www.healthline.com/health/esophageal-cancer</li><li>https://www.cancer.gov/types/esophageal/patient/esophageal-treatment-pdq</li><li>https://www.cancer.org/cancer/esophagus-cancer.html</li><li>https://www.healthline.com/health/esophageal-cancer#risk-factors</li></ol>

Ung thư thực quản có thể bắt đầu khi các tế bào trong lớp niêm mạc của thực quản phát triển ngoài tầm kiểm soát. Các tế bào này có thể nằm tại bất kỳ vị trí nào dọc theo thực quản, từ lớp trong cùng rồi dần phát triển ra các lớp ngoài của thành thực quản

Ung thư thực quản: Dấu hiệu, triệu chứng là gì?

Là cha mẹ, chúng ta đều biết rằng vitamin rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của trẻ. Vitamin A, vitamin D hẳn đã rất quen thuộc với hầu hết các bậc phụ huynh.Trong khi đó, chưa nhiều cha mẹ hiểu đúng về vitamin B - một nhóm vi chất rất quan trọng với sự phát triển của não bộ, cơ bắp cũng như duy trì hoạt động bình thường của nhiều hệ cơ quan. Hôm nay, cha mẹ hãy cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu về vitamin B và cách bổ sung vi chất này cho trẻ nhé!<h2>1, Vitamin B là gì?</h2>Vitamin B là tên gọi của một nhóm gồm 8 <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin</a> tan trong nước. 8 vitamin này được đánh số và mỗi loại đảm nhận một vai trò khác nhau trong cơ thể. Khác với vitamin A và <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-d-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin D</a> thuộc nhóm vi chất tan trong dầu nên được cơ thể dự trữ và giải phóng dần dần, vitamin B cần liên tục đưa vào cơ thể trẻ hàng ngày.<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/6MutXAfLwPQ?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe><h2>2, Vitamin B có tác dụng gì?</h2>Có 8 loại vitamin B với cấu trúc và vai trò khác nhau đối với sức khỏe của trẻ:<ul><li>Vitamin B1 (Thiamine) thúc đẩy sự phát triển các dây thần kinh và cơ bắp của trẻ. Bên cạnh đó, vitamin B1 giúp cơ thể chuyển hóa tinh bột thành năng lượng.</li><li><a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-b2-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vitamin B2</a> (Riboflavin) tham gia sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu. Vitamin này còn giúp trẻ tiêu hóa thức ăn, hấp thụ năng lượng và hỗ trợ vitamin B3, B6 hoạt động.</li><li>Vitamin B3 (Niacinamide/ Niacin) là vi chất quan trọng trong chuyển hóa chất béo và tinh bột. Cung cấp đủ vitamin B3 giúp hệ tiêu hóa và thần kinh của trẻ khỏe mạnh. Một tác dụng tuyệt vời nữa của vitamin B3 là tăng độ đàn hồi của da và chắc khỏe của tóc.</li><li>Vitamin B5 (Pantothenic acid) cùng với vitamin B3 tham gia quá trình tiêu thụ chất béo và tinh bột. Đồng thời, vitamin B5 cũng kích thích cơ thể trẻ sản sinh hồng cầu và hormone tuyến thượng thận điều chỉnh sự trao đổi chất, hệ thống miễn dịch và huyết áp.&nbsp;</li><li>Vitamin B6 (Pyridoxine) là vi chất quan trọng giúp não bộ và hệ miễn dịch của trẻ phát triển. Trẻ được cung cấp đủ vitamin B6 sẽ thông minh, nhanh nhẹn và ít mắc các bệnh nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, vitamin B6 còn kích hoạt não bộ giải phóng nhiều hormone điều hòa căng thẳng và cảm xúc.</li><li>Vitamin B7 (Biotin) cần thiết cho quá trình chuyển hóa cholesterol, axit amin và axit béo trong cơ thể. Đồng thời, biotin cũng thúc đẩy sự phát triển của da, tóc và móng khỏe mạnh.</li><li><a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-b9-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vitamin B9</a> (Folic acid) là vi chất vô cùng quen thuộc và đã được các bà mẹ bổ sung ngay trong thai kỳ. Với trẻ em, acid folic tham gia sản xuất hồng cầu và đảm bảo các tế bào trong cơ thể hoạt động và phát triển khỏe mạnh.</li><li>Vitamin B12 (Cobalamin) tham gia vào quá trình hình thành các tế bào hồng cầu, đồng thời thúc đẩy hệ thống thần kinh phát triển khỏe mạnh.</li></ul><h2><img src="https://api.genetica.asia/storage/FOsagpY2ai3r07ZRYsH1gQWtevVAy6KXoz2Y0DZW.jpg"></h2><h2>3, Nhu cầu vitamin B ở trẻ</h2>Nhu cầu <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-b-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin B</a> ở trẻ em thay đổi theo độ tuổi. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã chia mức độ nhu cầu vitamin thành 2 nhóm, gồm nhóm trẻ dưới 4 tuổi và nhóm trẻ từ 4 tuổi trở lên.&nbsp;Đối với trẻ dưới 4 tuổi, nhu cầu vitamin B mỗi ngày được khuyến nghị như sau:<ul><li>Vitamin B1 (thiamin): 0,5-0,7 mg</li><li>Vitamin B2 (riboflavin): 0,6-0,8 mg</li><li>Vitamin B3 (niacin): 8-9 mg&nbsp;</li><li>Vitamin B5 (axit pantothenic): 3-5 mg</li><li>Vitamin B6 (pyridoxine): 0,1-0,5 mg</li><li>Vitamin B7 (biotin): 50-150 mcg</li><li>Vitamin B9 (folate): 100-200 mcg</li><li>Vitamin B12 (cyanocobalamin / methylcobalamin): 2-3 mcg</li></ul>Trong khi đó, trẻ từ 4 tuổi trở lên có nhu cầu vitamin B hàng ngày cao hơn, cụ thể là:&nbsp;<ul><li>Vitamin B1 (thiamin): 1,5 mg</li><li>Vitamin B2 (riboflavin): 1,7 mg</li><li>Vitamin B3 (niacin): 20 mg&nbsp;</li><li>Vitamin B5 (axit pantothenic): 10 mg</li><li><a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-b6-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vitamin B6</a> (pyridoxine): 2 mg</li><li>Vitamin B7 (biotin): 300 mcg</li><li>Vitamin B9 (folate): 400 mcg</li><li>Vitamin B12 (cyanocobalamin/methylcobalamin): 6 mcg</li></ul><h2>4, Vitamin B có trong thực phẩm nào?</h2>Vitamin B được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau như:<ul><li>Sữa và các chế phẩm bơ sữa bao gồm bơ, phô mai, sữa chua, váng sữa,...</li><li>Trứng</li><li>Gan động vật</li><li>Thịt gia cầm và thịt đỏ</li><li>Cá như cá ngừ, cá thu, cá hồi,...</li><li>Động vật có vỏ như hàu, trai, hến...</li><li>Rau có lá màu xanh đậm như cải thìa, cải xoăn, xà lách...</li><li>Khoai tây, cà rốt, củ cải, su hào và các loại đậu như đậu hà lan, đậu đen, đậu xanh,...</li><li>Các loại quả như bơ, dưa hấu, cam quýt và chuối,...</li><li>Các loại hạt và ngũ cốc</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/BV580Z13PClNz7X77CNi9dkkGjWaWWqGQXPMYvyB.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>5, Cách bổ sung vitamin B cho trẻ</h2>Cách tốt nhất để bổ sung vitamin B cho trẻ là thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây Genetica sẽ gợi ý một số công thức món ăn vừa ngon miệng vừa đảm bảo dinh dưỡng mà bạn có thể thêm vào thực đơn cho trẻ.&nbsp;<ul><li>Cơm cuộn cùng rau và thịt xào: bạn có thể thêm nước sốt để tăng thêm hương vị cho món ăn.&nbsp;</li><li>Bánh mỳ kẹp thịt gà với cà chua và rau xà lách: làm nóng bánh mỳ bằng chảo hoặc máy nướng bánh để có một chiếc bánh nóng giòn, đảm bảo trẻ sẽ rất thích thú với món ăn vừa quen thuộc vừa mới lạ này.</li><li>Trứng luộc cùng một cốc sữa tươi: đây là bữa ăn nhẹ đơn giản, nhanh gọn mà giàu vitamin B.</li><li>Sữa chua trộn cùng hoa quả cắt nhỏ như chuối, nho, dưa hấu,...</li><li>Sinh tố bơ, dưa hấu, nước cam là các loại nước ngon miệng, giàu vitamin mà cha mẹ có thể bổ sung thêm vào chế độ ăn cho trẻ.</li></ul>Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cha mẹ cần bổ sung vitamin B cho trẻ bằng đường uống trực tiếp. Đó là những trẻ đã được bác sĩ chẩn đoán thiếu vitamin B. Lúc này cha mẹ cần cho trẻ uống vitamin B theo đúng liều lượng bác sĩ đã kê. Ngoài ra cha mẹ không nên tự ý cho trẻ bổ sung vitamin B, tránh tình trạng quá liều cũng sẽ gây nguy hiểm.Tài liệu tham khảo:<ol><li>https://hiyahealth.com/blogs/news/why-is-the-vitamin-b-complex-important-for-kids</li><li>https://parenting.firstcry.com/articles/vitamin-b-for-kids-benefits-food-sources-and-more/</li></ol>

Vitamin B là tên gọi của một nhóm gồm 8 vitamin tan trong nước. 8 vitamin này được đánh số và mỗi loại đảm nhận một vai trò khác nhau trong cơ thể.

Vitamin B có tác dụng gì? Vitamin B có trong thực phẩm nào?

Người tiểu đường không được uống sữa? Sữa sẽ làm tăng đường huyết và làm tăng <a href="https://genetica.asia/blog/bien-chung-cua-benh-tieu-duong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">biến chứng của tiểu đường</a>? Đây là một trong số ít những lời truyền tai nhau về chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường. Vậy điều này có đúng? Người tiểu đường có được uống sữa không? Hãy cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu nhé!<iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/w76WQu7l4EU?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe><h2>1, Vai trò dinh dưỡng của sữa</h2>Sữa đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của tất cả mọi người. Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và lượng đạm ở mức rất tối ưu. Trung bình 100ml sữa mang đến cho cơ thể khoảng 80 – 100 calories và khoảng 4 – 5 gam đạm. Một số loại sữa được đặc chế theo các công thức đặc biệt có thể mang lại năng lượng và lượng đạm cao hơn rất nhiều.Bên cạnh năng lượng và chất đạm, sữa còn là nguồn cung cấp dồi dào các <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin</a> và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một khẩu phần sữa (237ml) có thể đáp ứng 28% nhu cầu canxi và 24% nhu cầu <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-d-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin D</a> theo nhu cầu khuyến nghị của cơ thể. Bên cạnh đó, trong sữa cũng chứa các vitamin nhóm B, <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-a-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin A</a>, sắt và kẽm.Chúng ta thường khó đạt được nhu cầu canxi khuyến nghị về canxi nếu như không bổ sung sữa hoặc các sản phẩm chế biến từ sữa trong chế độ ăn. Sử dụng 3 khẩu phần sữa mỗi ngày được chứng minh có lợi đối với sức khỏe xương của bạn.Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu, những người tiêu thụ sữa thường xuyên có ít mỡ bụng hơn, cải thiện độ nhạy insulin và giảm 62% nguy cơ mắc <a href="https://genetica.asia/blog/dai-thao-duong-type-2-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bệnh tiểu đường type 2</a>. Ngoài ra, protein trong sữa có thể giúp xây dựng khối cơ, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng lý tưởng.👉 Xem Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/benh-tieu-duong-nen-an-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì</a> thì cân bằng và tốt cho sức khỏe?<img src="https://api.genetica.asia/storage/BaotbgQ1purOi04m09tjpytgekW2qinJVSumuOGl.jpg"><h2>2, Người tiểu đường có nên uống sữa không?</h2><a href="https://genetica.asia/blog/nguoi-tieu-duong-co-duoc-uong-sua-khong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Người bệnh tiểu đường có được uống sữa không?</a> Đây là một câu hỏi mà chắc hẳn nhiều người bệnh tiểu đường thắc mắc. Việc lựa chọn và sử dụng sữa đối với người tiểu đường còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: mức độ hoạt động thể lực, nhu cầu năng lượng của cơ thể, kết quả theo dõi đường huyết,… Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào về việc người bệnh tiểu đường không được phép sử dụng sữa. Sữa là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng và có lợi đối với sức khỏe, tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng phù hợp với người tiểu đường. Điều quan trọng là cần lưu ý đến lượng chất béo bão hòa, <a href="https://genetica.asia/blog/carbohydrate-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">carbohydrate</a> và lượng đường trong mỗi loại sữa.<img src="https://api.genetica.asia/storage/s2E70viuOfpvWER5wzpSoTjw8LRvE7cdAGKu7WLO.jpg"><h2>3, Lựa chọn và sử dụng sữa đúng cách</h2>Theo khuyến nghị của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, năng lượng do carbohydrat mang lại của người tiểu đường nên hạn chế khoảng 45 – 50% tổng lượng năng lượng của cơ thể mỗi ngày. Nếu lựa chọn các loại sữa bột, hãy đọc kỹ thành phần năng lượng, lượng carbohydrat trong mỗi khẩu phần sữa.Bên cạnh lượng carbohydrat, bạn cũng nên để ý đến chỉ số GI – chỉ số đường huyết của từng loại sữa. Chỉ số đường huyết GI (glycemix index) là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết nhanh hay chậm sau khi ăn các thực phẩm chứa tinh bột vào cơ thể.Những thực phẩm có chỉ số GI cao thường là các thực phẩm có chứa loại đường hấp thu nhanh vào máu. Điều này đồng nghĩa với việc sau khi ăn các thực phẩm này, chỉ số đường huyết của cơ thể sẽ tăng rất nhanh nhưng cũng giảm nhanh ngay sau đó.Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp thì sau khi ăn, mức đường huyết được tăng lên từ từ và giảm xuống một cách chậm rãi, giúp giữ được nguồn năng lượng ổn định và có lợi hơn cho sức khỏe nói chung và trí não nói riêng.<img src="https://api.genetica.asia/storage/4uGFONMbFN9OxXmDYgt63yNVq1FgYuoGWTPhdGo9.jpg">Người bệnh tiểu đường, sử dụng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ làm cho đường máu dễ kiểm soát hơn vì đường huyết tăng từ từ sau khi ăn chứ không tăng vọt một cách đột ngột. Ngoài ra, những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp còn giúp cải thiện chuyển hóa lipid với người tiểu đường.Chỉ số đường huyết của một thực phẩm dưới 55 được tính là chỉ số đường huyết thấp. Bạn có thể tham khảo một số loại sữa có chỉ số đường huyết thấp có thể lựa chọn cho người tiểu đường có thể kể đến như:<ul><li>Sữa bột cho người tiểu đường: thường có chỉ số đường huyết dao động từ 20-35, với thành phần các chất dinh dưỡng tương đối cân bằng.</li><li>Sữa tươi không đường: chỉ số đường huyết 40.</li><li>Sữa đậu nành không đường, sữa hạt không đường: chỉ số đường huyết dao động từ 40-45.</li><li>Bạn hoàn toàn có thể sử dụng từ 2-3 ly sữa, mỗi ly 200ml trong ngày để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày.</li></ul>Tóm lại, <a href="https://genetica.asia/blog/tieu-duong-la-benh-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">người bệnh tiểu đường</a> không cần kiêng hoàn toàn các loại sữa. Thay vào đó, hãy lựa chọn những loại sữa phù hợp để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, không thiếu hụt vi chất và nâng cao chất lượng cuộc sống, bạn nhé!Tài liệu tham khảo:<ol><li>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4703621/</li><li>https://www.healthline.com/nutrition/is-dairy-bad-or-good#obesity-and-diabetes</li><li>https://www.healthline.com/health/diabetes/best-milk-for-diabetics</li></ol>

Người tiểu đường không được uống sữa? Sữa sẽ làm tăng đường huyết và làm tăng biến chứng của tiểu đường? Đây là một trong số ít những lời truyền tai nhau về chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường.

Người bệnh tiểu đường có được uống sữa không?

Muối là một thực phẩm vô cùng cần thiết đối với sức khỏe và gần như không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình người Việt. Tuy nhiên, việc tiêu thụ muối quá mức khuyến cáo cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó không thể không nhắc đến <a href="https://genetica.asia/blog/dot-quy-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đột quỵ</a>. Chế độ ăn nhiều muối có ảnh hưởng như thế nào, nên ăn bao nhiêu muối mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, hãy cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu nhé!<h2>1, Mối liên quan giữa tiêu thụ muối quá mức và đột quỵ</h2>Theo kết quả của cuộc Điều tra Dinh dưỡng toàn quốc năm 2015, trung bình mỗi người Việt đang tiêu thụ khoảng 9,4g muối mỗi ngày (trong đó nam giới là 10,5g, nữ giới là 8,3g), cao gần gấp đôi lần so với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).Ăn nhiều muối làm tăng tính thẩm thấu của màng tế bào với ion Natri. Ion Natri sẽ được vận chuyển vào thành mạch, gây tăng nước trong tế bào, làm co mạch và tăng sức cản ngoại vi, dẫn đến tăng huyết áp. Tăng huyết áp được kể đến như là yếu tố <a href="https://genetica.asia/blog/nguy-co-dan-den-dot-quy.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nguy cơ hàng đầu dẫn đến đột quỵ</a>. Bên cạnh đó, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 62% các ca đột quỵ được ghi nhận có liên quan đến chế độ ăn mặn thường xuyên.<img src="https://api.genetica.asia/storage/hLh3ZZKyxEv5gIk7Snp8nNer2JlgcrPAyCvsCt38.jpg">Việc giảm bớt lượng muối trong chế độ ăn cũng đã được chứng minh có vai trò quan trọng đối với dự phòng các bệnh tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.Theo đó, việc giảm lượng muối tiêu thụ mỗi ngày còn khoảng 4g giúp hạ huyết áp với những người có huyết áp cao, và duy trì huyết áp ở mức lý tưởng với những người không bị tăng huyết áp, từ đó giảm thiểu nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, việc giảm tiêu thụ muối trong bữa ăn cũng giúp giảm từ 21% đến 41% các bệnh tim mạch cũng như các biến chứng của đột quỵ.<h2>2, Lượng muối khuyến cáo nên sử dụng mỗi ngày</h2>Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người trưởng thành khỏe mạnh không nên tiêu thụ quá 5g muối (tương đương 2000mg Natri) mỗi ngày để phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, trong đó có đột quỵ. Đối với những người có tiền sử tăng huyết áp hoặc đã từng có cơn đột quỵ thoáng qua, con số này là 2g muối (tương đương 800mg Natri).<img src="https://api.genetica.asia/storage/tizBE3dG76WZJiY62kgOhB7zQsEmbsYgfRpfpiLL.jpg">Tuy nhiên, trong bữa ăn hàng ngày, ngoài sử dụng muối, chúng ta còn sử dụng một số loại gia vị khác để thêm vị mặn nêm nếm cho món ăn như nước mắm, hạt nêm... Vì vậy, theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, ngoài việc tiêu thụ muối ở lượng phù hợp, chúng ta cần để ý cả hàm lượng của những gia vị này trong bữa ăn. Theo đó, trung bình cứ 5g muối (tương đương 5 thìa gạt sữa chua hoặc 1 thìa cơm) tương đương với:<ul><li>8g bột canh (khoảng 1,5 thìa cơm)</li><li>11g hạt nêm (khoảng 2 thìa cơm)</li><li>25ml nước mắm (khoảng 3 thìa phở)</li><li>35ml xì dầu (khoảng 4 thìa phở)</li></ul><h2>3, Cách hạn chế lượng muối trong bữa ăn hàng ngày</h2>Theo một cuộc điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lượng muối (natri) tiêu thụ hàng ngày tại Việt Nam chủ yếu đến từ muối và các gia vị nêm nếm khác cho vào them trong quá trình chế biến, nấu nướng, chiếm đến hơn 81%.Khoảng 12% lượng muối đến từ các thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp và chỉ khoảng 7% lượng muối được tiêu thụ có nguồn gốc từ các thực phẩm tự nhiên. Muối được xuất hiện dưới nhiều hình thức trong bữa ăn của gia đình, được dùng trong tẩm ướp, bảo quản thức ăn, trong chế biến thức ăn hay là nước chấm đối với các món ăn hàng ngày.<img src="https://api.genetica.asia/storage/B2Md1Xe4zjntK8DfW3tYsCT5FIXCijFcxsSF6VTO.jpg">Có thể thấy với thói quen ăn uống từ bao đời nay của người dân Việt, việc giảm bớt lượng muối tiêu thụ hàng ngày là không hề dễ dàng. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau đây để giảm bớt lượng muối trong bữa ăn, giúp phòng tránh nguy cơ đột quỵ cho cả gia đình:<ul><li>Trong 1 tuần liên tục, hãy giảm bớt 1 thìa muối khi nêm thức ăn so với thường ngày. Việc giảm lượng muối từ từ sẽ giúp bạn không bị mất cảm giác ngon miệng, giảm lượng ăn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.</li><li>Cân lượng muối sử dụng trong ngày cho cả gia đình theo khuyến nghị (có thể dùng cân tiểu ly hoặc ước lượng bằng thìa đong), đảm bảo chỉ sử dụng lượng muối đó để chế biến món ăn trong ngày.&nbsp;</li><li>Pha loãng nước chấm trong các bữa ăn. Chấm “nhẹ tay”, tức là thay vì chấm cả miếng thức ăn với nước chấm, hãy chỉ chấm một phần của miếng thức ăn đó. Bên cạnh đó, có thể hạn chế để các bát nước chấm trên bàn ăn, đặc biệt là khi các món ăn của bữa ăn đó được chế biến bằng các phương pháp kho, xào, rán.</li><li>Hạn chế chấm trái cây với muối hoặc gia vị.</li><li>Không nên rưới nước mắm, nước kho thịt/ kho cá lên cơm khi ăn.</li><li>Hạn chế sử dụng các đồ ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp như xúc xích, thịt hun khói, pate trong các bữa ăn hàng ngày.</li><li>Hạn chế sử dụng các món ăn chế biến bằng phương pháp lên men như dưa muối, cà muối. Mỗi tuần chỉ nên ăn từ 2-3 bữa và ăn kèm với các món ăn luộc, hấp; hạn chế đồ xào, rán.</li></ul>Việc thay đổi một thói quen vốn có từ lâu là khó khăn, nhưng không phải không thực hiện được. Cắt giảm lượng muối trong bữa ăn, thay đổi chế độ ăn và vận động là những hành động tuy nhỏ nhưng có lợi ích vô cùng lớn trong việc giảm bớt nguy cơ đột quỵ, đặc biệt là <a href="https://genetica.asia/blog/dot-quy-o-nguoi-tre.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nguy cơ đột quỵ ở những người trẻ tuổi</a>.<h2>4, Videos liên quan</h2><iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/pJQ6JFfX7Os?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe>Tài liệu tham khảo:<ul><li><a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4086497/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4086497/</a></li><li><a href="https://vnexpress.net/nguoi-viet-an-muoi-nhieu-gap-doi-khuyen-cao-4169753.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://vnexpress.net/nguoi-viet-an-muoi-nhieu-gap-doi-khuyen-cao-4169753.html</a></li></ul>

Việc tiêu thụ muối quá mức khuyến cáo cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó không thể không nhắc đến đột quỵ.

Chế độ ăn nhạt dự phòng nguy cơ đột quỵ như thế nào?

Theo <a href="https://gco.iarc.fr/today/data/factsheets/populations/704-viet-nam-fact-sheets.pdf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">GLOBOCAN 2020</a>, ung thư đại trực tràng chiếm khoảng 9% số ca mắc mới bệnh ung thư tại Việt Nam. Bệnh lý này cũng là nguyên nhân tử vong cho hơn 8.000 người trong cùng năm đó. Vậy ung thư đại trực tràng là một căn bệnh như thế nào, cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!<h2>1, Ung thư đại trực tràng là gì?</h2><a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-dai-truc-trang-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ung thư đại trực tràng</a> là bệnh ung thư xảy ra ở đại tràng hoặc trực tràng. Do có nhiều điểm chung nên chúng thường được nhóm lại với nhau, gọi là ung thư đại trực tràng.Đại tràng, hay còn gọi là ruột già, ruột kết là phần khung uốn lượn nằm trong ổ bụng. Đây là phần gần cuối của hệ tiêu hóa nối với hậu môn thông qua trực tràng.&nbsp;Đại tràng có nhiệm vụ hấp thụ nước và muối từ thức ăn còn lại sau khi nó đi qua ruột non. Chất thải còn lại sau khi đi qua đại tràng sẽ đi vào trực tràng, nó được lưu trữ ở đó cho đến khi đi qua hậu môn. Các cơ hình vòng xung quanh hậu môn giữ cho phân không ra ngoài cho đến khi chúng giãn ra trong quá trình đi đại tiện.Đôi khi những khối u bất thường, được gọi là polyp, hình thành trong đại tràng hoặc trực tràng. Theo thời gian, một số polyp có thể chuyển thành ung thư.<img src="https://api.genetica.asia/storage/u8kzCoausLpOV0oYXTxi8WfcLz2kXbKn1WzlbhlK.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>2, Nguyên nhân nào gây bệnh ung thư đại trực tràng?</h2>Cho đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chỉ ra nguyên nhân cụ thể gây ung thư đại trực tràng. Ung thư có thể do <a href="https://genetica.asia/blog/xet-nghiem-gen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đột biến gen di truyền</a> hoặc do đột biến gen mắc phải. Những đột biến này không khẳng định chắc chắn bạn sẽ mắc ung thư đại trực tràng, tuy nhiên chúng khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn ở những người khác.&nbsp;Một số đột biến có thể khiến các tế bào bất thường tích tụ trong niêm mạc đại tràng, tạo thành các polyp. Đây là những khối u nhỏ, lành tính.Phẫu thuật loại bỏ những khối u này có thể là một biện pháp phòng ngừa ung thư. Bởi vì polyp không được điều trị có thể phát triển thành những khối u ác tính.<h2>3, Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư đại trực tràng</h2>Ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu thường không có bất kỳ dấu hiệu nào. Một số triệu chứng bất thường có thể gặp như:<ul><li>Thay đổi thói quen đi đại tiện</li><li>Xuất hiện máu trong phân, phân có màu nâu sẫm hoặc đen</li><li>Tiêu chảy, táo bón hoặc cảm giác không đi đại tiện hết được</li><li>Đau bụng, mệt mỏi, suy nhược cơ thể</li><li>Giảm cân nhiều không rõ nguyên nhân.</li></ul>Nếu có các triệu chứng nặng hơn như vàng da, khó thở, có thể là do ung thư đã di căn đến <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-gan-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gan</a> hoặc <a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-nhan-biet-ung-thu-phoi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">phổi</a>.<img src="https://api.genetica.asia/storage/N1Mikg6wVGArLCiuilOBi5U7Cry4wLOdN4GlyYUD.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>4, Cần làm gì khi phát hiện triệu chứng nghi ngờ ung thư đại trực tràng?</h2>Triệu chứng ban đầu của ung thư đại trực tràng thường mơ hồ, dễ nhầm lẫn với các bệnh lý thông thường chẳng hạn như nhiễm trùng, bệnh trĩ hoặc hội chứng ruột kích thích nên bạn có thể chủ quan và bỏ qua.&nbsp;Tuy nhiên, khi các triệu chứng này kéo dài hoặc bạn có tiền sử gia đình, đột biến gen liên quan đến ung thư đại trực tràng, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.Khi tới bệnh viện, bạn sẽ cần thực hiện một vài xét nghiệm như xét nghiệm máu, xét nghiệm phân, nội soi đại trực tràng, chụp chiếu,... để chẩn đoán bệnh chính xác.<h2>5, Điều trị và tiên lượng ung thư đại trực tràng</h2>Ung thư đại trực tràng được điều trị theo nhiều phương pháp khác nhau phụ thuộc vào giai đoạn bệnh cũng như tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Bệnh nhân mắc ung thư đại trực tràng thường được điều trị bằng một hoặc nhiều phương pháp sau đây:<ul><li>Phẫu thuật: bác sĩ sẽ phẫu thuật loại bỏ polyp ung thư hoặc cắt bỏ một phần đại tràng hay trực tràng tùy vào từng trường hợp.</li><li>Hóa trị: sử dụng các hóa chất theo đường tiêm truyền hoặc uống để tiêu diệt các tế bào ung thư còn sót lại sau phẫu thuật hoặc để thu nhỏ khối u, giảm bớt các triệu chứng do chúng gây ra.</li><li>Xạ trị: sử dụng các tia bức xạ năng lượng cao để tiêu diệt các tế bào ung thư. Xạ trị thường được sử dụng để điều trị ung thư trực tràng hơn là ung thư đại tràng.&nbsp;</li><li>Liệu pháp đích: đây là phương pháp điều trị mới, có hiệu quả tốt với cơ chế là tìm kiếm chính xác tế bào ung thư rồi tiêu diệt chúng.</li><li>Liệu pháp miễn dịch: thúc đẩy các tế bào miễn dịch trong cơ thể nhận diện tế bào ung thư, sau đó tiêu diệt chúng.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/6Rgdz6zjlhJpn1zrP5wta1GAUGVzFlTmvdzxwigA.png" alt="Nguyên nhân gây Ung thư gan và biện pháp phòng ngừa" width="578" height="578" style="display: block; margin: auto;" data-align="center">Được chẩn đoán ung thư đại trực tràng chắc chắn là một tin xấu đối với bất kỳ ai, tuy nhiên ung thư đại trực tràng có thể điều trị được, đặc biệt là khi phát hiện sớm.Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, tỷ lệ sống sót trên 5 năm ở bệnh nhân ung thư đại trực tràng được ước tính là 63 - 67%. Đây không phải là con số quá tệ. Vì vậy, nếu không may bạn hay người thân đang phải chiến đấu với căn bệnh ung thư đại trực tràng, hãy vững tin vào các phương pháp điều trị khoa học kết hợp với việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống phù hợp để có được sức khỏe và thể trạng tốt nhất.Tài liệu tham khảo:<ol><li><a href="https://www.cancer.org/cancer/colon-rectal-cancer.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.cancer.org/cancer/colon-rectal-cancer.html</a></li><li><a href="https://www.cdc.gov/cancer/colorectal/basic_info/what-is-colorectal-cancer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.cdc.gov/cancer/colorectal/basic_info/what-is-colorectal-cancer.htm</a></li><li><a href="https://www.healthline.com/health/colon-cancer" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.healthline.com/health/colon-cancer</a></li></ol>

Ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư xảy ra ở đại tràng hoặc trực tràng. Do có nhiều điểm chung nên chúng thường được nhóm lại với nhau, gọi là ung thư đại trực tràng.

Ung thư đại trực tràng là bệnh gì? Dấu hiệu, triệu chứng và nguyên nhân

Việt Nam đứng thứ 4 trên thế giới về tỷ lệ mắc ung thư biểu mô tế bào gan (HCC). Bệnh lý này không chỉ phổ biến mà còn có tiên lượng rất xấu. Hiểu được các yếu tố nguy cơ của ung thư gan sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh lý này tốt hơn.<h2>1, Nguyên nhân gây ung thư gan</h2>Có nhiều <a href="https://genetica.asia/blog/nguyen-nhan-gay-ung-thu-gan.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nguyên nhân dẫn tới ung thư gan</a>, trong đó có 2 yếu tố quan trọng và phổ biến nhất. Đó là nhiễm virus gây viêm gan mạn tính và lạm dụng rượu bia.Virus viêm gan B (HBV) và viêm gan C (HCV): HBV và HCV là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới ung thư gan. Hai loại virus này gây viêm mạn tính, sau dần sẽ dẫn tới xơ gan và ung thư gan. Một <a href="https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1073274819862793" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nghiên cứu</a> của PGS.TS.Lê Văn Quảng – Giám đốc Bệnh viện K trên 198 bệnh nhân ung thư gan đã phát hiện 81,3% trường hợp nhiễm HBV, 5,6% bệnh nhân nhiễm HCV và 2,5% ca đồng nhiễm cả hai loại virus này.Khi nhiễm HBV, bạn sẽ xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, sốt, đau mỏi người, giống như nhiễm cúm. Kèm theo đó là dấu hiệu do tổn thương tế bào gan đặc trưng như vàng da, vàng củng mạc mắt. Hầu hết những người nhiễm virus viêm gan B sẽ hồi phục hoàn toàn.<img src="https://api.genetica.asia/storage/elZ71x6krz52oI8SG6rQaKltHMwlBC0qmu2lbEzg.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Tuy nhiên, một số trường hợp phải chung sống với virus này cả đời. Khi đó, HBV sẽ âm thầm quá hủy tất cả các tế bào gan, dẫn tới xơ gan và gia tăng nguy cơ ung thư gan trong tương lai. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhiễm virus viêm gan B là đối tượng nguy cơ cao trở thành người mang mầm bệnh mạn tính.Khác với HBV, người mắc virus viêm gan C thường ít có triệu chứng rầm rộ nhưng virus này thường tồn tại lâu dài trong cơ thể, khó khỏi bệnh hoàn toàn. Hầu hết những người nhiễm HCV sẽ tiến triển thành viêm gan mạn trong tương lai.Ngoài ra, hiện nay trên thế giới mới chỉ có vaccine phòng chống HBV chứ chưa có vaccine dành riêng cho HCV. Đó là những lý do khiến HCV trở thành virus nguy hiểm và yếu tố nguy cơ quan trọng của <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-gan-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư gan</a>.Rượu bia: Rượu bia làm tăng nguy cơ ung thư gan theo 2 cơ chế. Thứ nhất, rượu bia trực tiếp gây độc cho tế bào gan. Thứ hai, rượu bia là nguyên nhân phổ biến hàng đầu tại Việt Nam dẫn đến xơ gan. Tại Hoa Kỳ và châu&nbsp;u, xơ gan do rượu bia là yếu tố nguy cơ phổ biến thứ hai đối với ung thư gan. Cũng trong nghiên cứu của PGS.TS. Lê Văn Quảng, tỷ lệ bệnh nhân ung thư gan lạm dụng rượu bia là 15,7%.<img src="https://api.genetica.asia/storage/Ka9OMpjMNpZxJcaww3nQWOSxQ9vOGMzZEmiM5fEj.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Aflatoxin: Aflatoxin là một chất do nấm mốc sản sinh và thường được tìm thấy trong lạc, đậu nành, ngô, gạo, các loại đậu bị mốc. Khi tiếp xúc với aflatoxin lâu dài, cơ thể bạn có nguy cơ cao bị biến đổi gen, dần dần dẫn tới hình thành khối u ác tính tại gan.&nbsp;Khói thuốc lá:Có rất nhiều hóa chất độc hại có khả năng gây ung thư trong khói thuốc lá. Đây là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh lý ác tính khác nhau, từ <a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-nhan-biet-ung-thu-phoi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư phổi</a> tới cổ tử cung, vú và ung thư gan.&nbsp;<a href="https://genetica.asia/blog/su-nguy-hiem-cua-beo-phi-voi-tre-em.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Béo phì</a> có liên quan tới ung thư gan vì gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý gan nhiễm mỡ. Khoảng 10 – 20% các trường hợp ung thư gan hiện nay được chẩn đoán tại Hoa Kỳ có liên quan tới bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.&nbsp;<h2>2, Phòng tránh ung thư gan</h2>Vậy làm cách nào để bạn tránh xa ung thư gan? 4 biện pháp dưới đây đã được chứng minh là có khả năng phòng tránh bệnh lý này hiệu quả.Tiêm vaccine phòng virus viêm gan B: Ung thư gan không lây nhưng virus viêm gan B và viêm gan C có thể lan truyền từ người này sang người khác qua đường máu, khi quan hệ tình dục không sử dụng bao cao su hoặc từ mẹ sang con.Giống như <a href="https://genetica.asia/blog/tien-ung-thu-co-tu-cung-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư cổ tử cung</a>, ung thư gan là bệnh lý hiếm hoi có thể phòng tránh bằng cách tiêm phòng. Tuy nhiên, hiện nay mới chỉ có vaccine phòng tránh virus viêm gan B. Tại Trung Quốc, tiêm vaccine phòng virus viêm gan B cho trẻ sơ sinh đã giảm được 84% nguy cơ ung thư gan liên quan đến virus này, đồng thời giảm 70% nguy cơ tử vong do bệnh lý xơ gan.<img src="https://api.genetica.asia/storage/cVgS7BIanNKVTjsnfMAgOslnPMgILLXsi33UAPEI.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Hạn chế sử dụng rượu bia: Uống nhiều rượu bia không chỉ phá hủy tế bào gan mà còn gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, rối loạn chuyển hóa nguy hiểm. Đừng vì say mê trên bàn nhậu mà tàn phá cả sức khỏe, sự sống của bản thân và hạnh phúc của gia đình, bạn nhé!Duy trì cân nặng hợp lý: Duy trì cân nặng hợp lý không chỉ giúp bạn phòng tránh ung thư gan mà còn hiệu quả với nhiều bệnh lý ác tính khác như <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-vu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư vú</a>, cổ tử cung, dạ dày, <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-dai-truc-trang-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đại trực tràng</a>. Ngoài ra, chỉ số khối cơ thể (BMI) phù hợp còn giúp bạn tránh xa <a href="https://genetica.asia/blog/tieu-duong-la-benh-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đái tháo đường</a>, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, <a href="https://genetica.asia/blog/dot-quy-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đột quỵ</a>…&nbsp;Điều trị kịp thời và nghiêm túc các bệnh lý viêm gan, xơ gan: Nếu bạn phát hiện các dấu hiệu bất thường trên cơ thể như mệt mỏi thường xuyên, chán ăn, sốt kéo dài, vàng da, vàng củng mạc mắt thì hãy nhanh chóng đi khám để được chẩn đoán bệnh kịp thời. Sau khi được chẩn đoán chính xác, hãy tuân thủ chế độ điều trị của bác sĩ để nhanh chóng khỏi bệnh và giảm thiểu nguy cơ ung thư gan sau này.<h2>3, Khám tầm soát ung thư gan</h2>Ung thư gan không phải bệnh lý ác tính được khuyến cáo tầm soát thường quy cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, những đối tượng có nguy cơ cao nên đi khám định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý này. Đó là những người bị xơ gan, nhiễm virus viêm gan B mạn tính hoặc virus viêm gan C.<img src="https://api.genetica.asia/storage/6Rgdz6zjlhJpn1zrP5wta1GAUGVzFlTmvdzxwigA.png" alt="Bệnh Ung thư gan là gì? có di truyền không?" height="583" width="583" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Những đối tượng này nên đi khám và làm xét nghiệm máu, siêu âm, chụp phim ổ bụng 6 tháng/ lần hoặc theo chỉ định của bác sĩ.Giống như các bệnh lý ung thư khác, không có biện pháp phòng ngừa tuyệt đối ung thư gan. Tuy nhiên, duy trì một lối sống lành mạnh và tiêm vaccine phòng viêm gan B vẫn là những biện pháp hiệu quả giúp bạn tránh thật xa căn bệnh nguy hiểm này.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới ung thư gan, trong đó có 2 yếu tố quan trọng và phổ biến nhất. Đó là nhiễm virus gây viêm gan mạn tính và lạm dụng rượu bia.

Nguyên nhân gây Ung thư gan và biện pháp phòng ngừa

Như bạn đã biết, <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-vu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư vú</a> là căn bệnh nguy hiểm tiến triển thầm lặng. Hầu hết các trường hợp được chẩn đoán ung thư vú khi khối u đã ở giai đoạn muộn và khó chữa khỏi. Muốn đẩy lùi căn bệnh quái ác này, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng tránh ngay từ khi còn trẻ. Một trong số đó là tự kiểm tra vú thường xuyên tại nhà. Cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica</a> tìm hiểu kỹ hơn về biện pháp này nhé!<h2>1, Hướng dẫn tự kiểm tra vú tại nhà</h2>Việc phát hiện sớm ung thư có ý nghĩa rất quan trọng trong quá trình điều trị. Đặc biệt, ung thư vú hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được phát hiện và điều trị ở giai đoạn đầu. Vì vậy, tự kiểm tra vú tại nhà để sớm phát hiện dấu hiệu bất thường ở ngực là biện pháp vô cùng cần thiết để đẩy lùi ung thư vú. <a href="https://genetica.asia/blog/cach-tu-kiem-tra-vu-tai-nha.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tự khám vú tại nhà</a> bao gồm 5 bước như sau:Bước 1: Bắt đầu với cách quan sát ngực của mình trong gương với hai vai suôn thẳng và hai tay chống trên hai bên hông.Bạn hãy quan sát thật kỹ và cảm nhận về:<ul><li>Vú có kích thước, hình dạng và màu sắc như thông thường không?</li><li>Vú có dáng vẻ đồng đều hai bên, không bị biến dạng hoặc sưng phù không?</li><li>Nếu bạn thấy bất kỳ sự thay đổi nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:</li><li>Da nhăn nhúm lại hoặc da phồng lên.</li><li>Một bên núm vú thay đổi vị trí, bị kéo lệch hoặc tụt vào bên trong hoặc núm vú bị biến dạng.</li><li>Đỏ, đau, nổi mẩn hoặc sưng nề giống như vỏ quả cam bất kì phần nào của vú.</li></ul>Bước 2: Kiểm tra ở tư thế giơ hai tay thẳng lên cao, người hơi gập về phía trước. Động tác này giúp cho bộ ngực của bạn đưa ra trước, giúp bạn dễ dàng quan sát hơn. Hãy nhìn thật kỹ hình dáng bên ngoài của hai vú và lưu ý những dấu hiệu bất thường như ở bước 1.Bước 3: Soi gương, quan sát xem núm vú có bất kỳ dấu hiệu bất thường như chảy dịch không, có thể là dịch lỏng hoặc máu, màu trắng đục như sữa hoặc màu vàng.<img src="https://api.genetica.asia/storage/kJ2Lewqgi1MkiGoEwTAsO4PRqFtWYr8h2t2oiTKj.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Nguồn: DreamstimeBước 4: Kiểm tra ở tư thế nằm ngửa, sử dụng tay phải để khám ngực trái và ngược lại, tay trái để khám ngực phải. Sờ nắn bằng cách giữ các ngón tay thẳng, chụm lại vào nhau trong khi đưa bàn tay theo chuyển động vòng tròn vừa vặn một phần tư mỗi bên vú cho đến hết toàn bộ vú. Cần kiểm tra toàn bộ vú từ trên xuống dưới, từ trái sang phải để tránh bỏ sót.&nbsp;Hoặc một cách khác, bạn có thể chọn vị trí bắt đầu ở núm vú, di chuyển theo vòng tròn lớn dần cho đến khi chạm đến mép ngoài của vú. Bạn cũng có thể di chuyển ngón tay lên xuống theo chiều dọc hay theo hàng ngang.Trong quá trình sờ nắn, hãy chú ý điều chỉnh lực phù hợp để có thể cảm nhận thấy tất cả các mô vú. Dấu hiệu báo cho bạn biết đã đạt đến mô sâu là bạn sẽ có thể cảm thấy các xương lồng ngực của mình.Bước 5: Cuối cùng, kiểm tra sau khi tắm. Khi da ướt và trơn, bạn hãy thực hiện các thao tác tương tự như ở bước 4 trong tư thế đứng hoặc ngồi.<h2>2, Phải làm gì nếu phát hiện có u cục?</h2>Đừng quá lo lắng nếu chẳng may bạn phát hiện u cục trong lần tự khám đầu tiên. Có thể đó là do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc bệnh lý u vú lành tính.&nbsp;Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đi khám và thực hiện một số xét nghiệm để có thể đảm bảo u cục đó không đáng lo ngại gì. Tại đây, bác sĩ sẽ kiểm tra lại bằng mắt thường và sờ nắn bằng đầu ngón tay kết hợp với siêu âm hoặc chụp X-quang tuyến vú. Từ đó xác định chính xác tình trạng u vú.<img src="https://api.genetica.asia/storage/nlHXQJbkP2pjDqHawyX3dOOPpFJNKhl2XubuP95j.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>3, Thực hiện tự khám ngực đúng cách để sàng lọc ung thư vú?</h2>Không có cách nào khác ngoài việc làm thường xuyên, mỗi tháng 1 lần. Bạn nên chọn một ngày cố định trong tháng, thời điểm thích hợp nhất là vài ngày sau chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Bởi lúc này ngực của bạn không còn sưng nề, nhạy cảm do hormone. Nếu bạn không còn kinh nguyệt nữa, hãy chọn một ngày dễ nhớ, chẳng hạn như ngày đầu tiên hoặc ngày cuối cùng của tháng để tự kiểm tra vú.Bên cạnh đó, <a href="https://genetica.asia/products/g-breca" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tầm soát ung thư vú</a> là biện pháp hiệu quả giúp phát hiện sớm ung thư, ngay từ khi khối u chưa biểu hiện triệu chứng và mới ở giai đoạn đầu. Phụ nữ trên 40 tuổi nên đi khám và chụp X-quang tuyến vú mỗi năm 1 lần.<img src="https://api.genetica.asia/storage/bien-phap-ngua-ung-thu-vu-1629432663bPwSg.jpg?width=1220" alt="Nguyên nhân, biểu hiện và biện pháp phòng tránh Ung thư vú" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Ung thư vú là căn bệnh quái ác đã trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nữ giới. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của chính mình ngay từ hôm nay bằng cách tự kiểm tra ngực thường xuyên và thực hiện tầm soát khi cần bạn nhé!Tài liệu tham khảo:<ol><li><a href="https://bcnv.org.vn/2013/07/31/tu-kham-nguc-phat-hien-som-ung-thu/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://bcnv.org.vn/2013/07/31/tu-kham-nguc-phat-hien-som-ung-thu/</a></li><li><a href="https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-exam/about/pac-20393237" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-exam/about/pac-20393237</a></li><li><a href="https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/screening.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/screening.htm</a></li></ol>

Như bạn đã biết, ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm tiến triển thầm lặng. Hầu hết các trường hợp được chẩn đoán ung thư vú khi khối u đã ở giai đoạn muộn và khó chữa khỏi. Muốn đẩy lùi căn bệnh quái ác này, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng tránh ngay từ khi còn trẻ.

Cách tự kiểm tra vú tại nhà phát hiện sớm ung thư

Trên 70% bệnh nhân <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-vu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư vú</a> phát hiện muộn khiến hiệu quả điều trị giảm, chi phí tăng, thêm gánh nặng tài chính và trả giá bằng cả tính mạng.Hơn 15.000 người Việt phát hiện mắc ung thư mỗi năm, trong đó trên 9% là ung thư vú, theo thống kê của GLOBOCAN năm 2018. Ước tính đến năm 2030, số ca ung thư vú mới phát hiện lên 20.000 ca, xu hướng tiếp tục tăng.Đánh giá của Chương trình Phòng chống Ung thư Quốc gia, số bệnh nhân ung thư vú gia tăng do nhiều nguyên nhân. Đầu tiên là hạn chế nhận thức về ung thư vú trong cộng đồng, khiến việc điều trị khó khăn và tốn kém. Hơn 70% người bệnh phát hiện muộn, dẫn đến nguy cơ cao tử vong.Thứ hai là việc tầm soát ung thư vú hiện diễn ra cục bộ, chưa rộng rãi và phổ biến, tổ chức ở quy mô nhỏ. Vấn đề về tài chính cũng là trở ngại do dịch vụ khám sàng lọc chưa được đưa vào chi phí bảo hiểm y tế.Theo báo cáo của The Economist Intelligence Unit, Việt Nam là một trong ba quốc gia xếp cuối thang điểm ở Đông Nam Á về chỉ số sàng lọc phát hiện sớm ung thư. Tỷ lệ người khám sàng lọc phát hiện sớm ung thư vú hiện nay còn thấp, thiếu chụp nhũ ảnh chẩn đoán sớm tại tuyến chăm sóc y tế ban đầu và khám tuyến vú lâm sàng. Việt Nam cũng xếp cuối về tổng lượng máy xạ trị thực tế có sẵn so với quy mô dân số.Nguyên nhân là phạm vi bao phủ của các chương trình sàng lọc ở Việt Nam chưa rộng rãi. Phó giáo sư, tiến sĩ Trần Thị Thanh Hương, Phó Viện trưởng Ung thư Quốc gia, cho biết chưa có chương trình kiểm soát ung thư chuyên biệt dù hiện tại đã có các kế hoạch kiểm soát ung thư."Do chưa có một chương trình kiểm soát ung thư chuyên biệt nên không hể huy động được nguồn lực và đánh giá hiệu quả các kế hoạch này", bà Thanh Hương cho biết.Đây cũng là nguyên nhân khiến tỷ lệ chẩn đoán giai đoạn muộn ngày càng tăng cao, tạo gánh nặng lên hệ thống bệnh viện tuyến cuối tại các thành phố lớn.<img src="https://api.genetica.asia/storage/IeK4BQIPkbc4pUYZYZGzCtqcnVSSM7TzknOBOPxK.png" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Bác sĩ khám cho bệnh nhân, tại Bệnh viện K. Ảnh:&nbsp;Bệnh viện cung cấp.Mức độ bảo hiểm đối với điều trị ung thư và thuốc phòng chống ung thư còn hạn chế. Bảo hiểm y tế chỉ có thể hỗ trợ bệnh nhân khoảng 30% chi phí điều trị. Do đó gánh nặng tài chính đè lên vai của bệnh nhân và gia đình. Nguy cơ khánh kiệt về tài chính trong quá trình điều trị ung thư, dẫn đến khó khăn trong tiếp cận điều trị.Theo bác sĩ Lê Văn Phúc, Trưởng Ban thực hiện chính sách Bảo hiểm Y tế, Bảo hiểm xã hội Việt Nam, "cần kết hợp từ nhiều nguồn lực để kiểm soát ung thư vú, bởi sự hỗ trợ cho bệnh nhân ung thư vú chỉ diễn ra trong quá trình khám và điều trị".Nguồn:<ol><li>Theo Nguyễn Chi báo VNE: <a href="https://vnexpress.net/70-nguoi-ung-thu-vu-phat-hien-muon-4203105.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://vnexpress.net/70-nguoi-ung-thu-vu-phat-hien-muon-4203105.html</a></li></ol>

Hơn 15.000 người Việt phát hiện mắc ung thư mỗi năm, trong đó trên 9% là ung thư vú, theo thống kê của GLOBOCAN năm 2018. Ước tính đến năm 2030, số ca ung thư vú mới phát hiện lên 20.000 ca, xu hướng tiếp tục tăng.

70% người ung thư vú phát hiện muộn

Chuyên gia dinh dưỡng Ginger Muscalli từ Đại học Johns Hopskins cho biết có nhiều thực phẩm tốt giúp giảm thiểu nguy cơ mắc u vú. <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-vu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ung thư vú</a> là loại ung thư phổ biến nhất thế giới, với 2,3 triệu người được chẩn đoán mắc bệnh vào năm 2020, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).Tại Việt Nam, hơn 15.000 người phát hiện mắc ung thư mỗi năm, trong đó trên 9% là ung thư vú, theo thống kê của GLOBOCAN, năm 2018. Ước tính đến năm 2030, số ca ung thư vú mới phát hiện lên 20.000, xu hướng tiếp tục tăng.Mặc dù các tác nhân gây bệnh như di truyền là khó tránh khỏi, chuyên gia Muscalli cho rằng việc ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Sau đây là những thực phẩm tốt theo nhận định của Muscalli:<h2>Hành, tỏi</h2>Hành tỏi có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp mô vú khỏe mạnh. Trong một báo cáo đăng trên Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI), nhóm nghiên cứu của tiến sĩ Gauri Desai từ Đại học Buffalo nhận thấy tỷ lệ mắc ung thư vú của phụ nữ Puerto Rico thấp hơn ở Mỹ.Người Puerto Rico tiêu thụ nhiều hành tỏi, vì chúng là nguyên liệu không thể thiếu trong nước sốt sofrito truyền thống. Tìm hiểu sâu hơn về món ăn này, nhóm nghiên cứu nhận thấy việc ăn sofrito nhiều hơn một lần mỗi ngày giúp giảm 67% nguy cơ ung thư. Giả thuyết cho rằng đây là tác dụng của hợp chất flavonoid và organosulfur trong hành tỏi.<h2>Trà xanh</h2>Trà xanh chứa catechin với đặc tính chống oxy hóa. Với mỗi người, trà xanh lại có tác động khác nhau. Một số người uống không quen sẽ cảm thấy bồn chồn, khó chịu. Bạn nên tập uống dần dần và tăng lượng trà nếu được, có thể là một tách vào bữa tối hoặc bữa trưa và nâng lên hai tách mỗi ngày.<h2>Rau Arugula và cải xoăn</h2>Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho sức khỏe, nhưng hai đại diện của họ rau cải này lại đặc biệt nhiều lợi ích. Arugula và cải xoăn là nguồn chất xơ và carotenoid tuyệt vời, giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú bộ ba âm tính (dạng ung thư vú hiếm và khó điều trị nhất).<img src="https://api.genetica.asia/storage/YkEXB8kGvQjoMi2JrH9wNgebFypMjVE1Av3F2yq3.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Cá</h2>Cá có thể ngăn ngừa ung thư vú do hàm lượng selen và omega-3 cao. Những loại cá bạn nên ăn bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và cá ngừ.<h2>Rau củ có màu sáng</h2>Các loại rau củ với màu sắc bắt mắt như cà rốt, khoai lang, súp lơ xanh, súp lơ trắng và cải Brussel chứa nhiều carotenoid và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ phòng chống ung thư vú.<h2>Sữa chua</h2>Thực phẩm lên men như sữa chua cung cấp lợi khuẩn tốt cho đường ruột và hệ miễn dịch. Lợi khuẩn giúp cơ thể hoạt động bình thường và thải độc. Nhiều người bị ung thư vú còn mắc ung thư đại tràng do ảnh hưởng từ thói quen ăn uống.<h2>Lúa mạch, yến mạch</h2>Mặc dù cần thêm nghiên cứu về lợi ích của hai loại thực phẩm này, ta đã biết ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ không hòa tan có lợi, chứa các hợp chất hoạt tính tốt cho ngực như axit phenolic và anthocyanins.<h2>Quả cứng</h2>Quả óc chó hay đậu phộng có nhiều phytosterol. Một số tế bào ung thư phát triển nhờ estrogen. Để ngăn chặn điều này, phytosterol có thể gắn vào thụ thể estrogen của tế bào và giúp điều hòa lượng estrogen.<h2>Hoa quả</h2>Các loại quả có múi như cam, chanh, bưởi là nguồn vitamin C, vitamin B9 và chất kháng sinh hỗ trợ tăng cường miễn dịch và kháng viêm. Nhưng loại quả khác như lê, táo, đào, nho, chuối thì cung cấp kali và vitamin C - hai chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh.<h2>Thảo mộc và gia vị</h2>Các loại gia vị như bột nghệ, gừng, quế, húng quế có đặc tính chống viêm. Một số loại gia vị có khả năng phòng ngừa ung thư, nhưng điều này cần được nghiên cứu thêm. Sự kết hợp giữa những nguyên liệu trên không ảnh hưởng đến mô vú khỏe mạnh và có thể ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do.Nguồn: <ol><li>Mai Dung (Theo Cosmopolitan, Medical News Today): <a href="https://vnexpress.net/thuc-pham-giup-ngua-ung-thu-vu-4266720.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://vnexpress.net/thuc-pham-giup-ngua-ung-thu-vu-4266720.html</a></li></ol>

Mặc dù các tác nhân gây bệnh như di truyền là khó tránh khỏi, chuyên gia Muscalli cho rằng việc ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Sau đây là những thực phẩm tốt theo nhận định của Muscalli.

10 Loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú

10 năm trước, Emma Campbell cắt một bên ngực do <a href="https://genetica.asia/blog/ung-thu-vu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ung thư vú</a>. Năm ngoái, cô phẫu thuật lần hai khi u xâm lấn bên còn lại, song không để mất tinh thần lạc quan.<h2>Emma Campbell</h2>"Bệnh ung thư cho tôi thấy bản thân mạnh mẽ đến mức nào. Nó khiến cuộc sống của tôi trở nên đặc biệt, sống động, đầy màu sắc. Tôi nhìn nhận mọi thứ rõ ràng hơn, biết điều gì là quan trọng", Emma Campbell chia sẻ.Campbell là một trong số 12 người phụ nữ can đảm chia sẻ câu chuyện, hình ảnh và cả vết sẹo của bản thân trong quá trình chiến đấu với bệnh.Phóng viên ảnh Lynsey Addario đã ghi lại tất cả những tâm tư đó, tạo nên chiến dịch “A Letter to My Loved Ones” (Thư gửi những người thân yêu của tôi). Ý tưởng khởi nguồn là tiếp thêm động lực cho người phụ nữ, giúp họ phục hồi trong điều trị hoặc sau phẫu thuật hoặc ung thư.👉 Xem Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/nguyen-nhan-va-phong-tranh-ung-thu-vu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nguyên nhân, biểu hiện và biện pháp phòng tránh Ung thư vú</a><img src="https://api.genetica.asia/storage/komWJoBt2x1hrQfsbQsDPL1VPTrqPestP3f5f6l8.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Sharon Marshall-Green và con trai Pharrell</h2>Marshall-Green được chẩn đoán mắc ung thư vú giai đoạn 3 vào tháng 5/2016, 18 ngày trước sinh nhật lần thứ 45. Cô phải trải qua hai đợt điều trị u và 8 đợt hóa trị. Cô sinh 4 con, trong đó ba người hiện đã trưởng thành."Pharrell lên 4 khi tôi được chẩn đoán ung thư. Tôi cảm thấy mình cần chiến đấu nhiều hơn để có thể ở bên cạnh con, dạy dỗ và truyền niềm tin, sức mạnh mà mình có đến những đứa trẻ khác", cô chia sẻ.Là một phần của chiến dịch “A Letter to My Loved Ones”, Green viết thư cho 4 con của mình. Bức thư có đoạn: "Mẹ đã trải qua rất nhiều điều kể từ khi được chẩn đoán ung thư. Đó là nỗi đau về thể xác, tinh thần, những cơn mất ngủ, trầm cảm và sợ hãi. Tuy nhiên, nói ra được tất cả điều này, mẹ cảm thấy mình đã chiến thắng. Lý do là bởi trong thời gian điều trị, mẹ có thời gian suy nghĩ, đánh giá cuộc sống".Từ một người luôn tự chỉ trích, Green học cách yêu thương bản thân. Đây là bài học cô muốn truyền lại cho các con mình."Không ai hoàn hảo. Điều quan trọng là phải chấp nhận con người của mình, cải thiện điều chưa ưng ý. Có sai sót cũng không sao", cô viết.<img src="https://api.genetica.asia/storage/DVX640fLcuoCiixzc3jE8RvnfCcDBRbSVXXdeVym.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Carolina Boore</h2>Boore được chẩn đoán mắc ung thư vú dạng viêm giai đoạn hai khi mới 34 tuổi. Đây là loại ung thư cực kỳ hiếm hặp, khó phát hiện bằng tay hoặc chụp quang tuyến vú. Khối u có thể sưng to, tấy đỏ, khiến da vùng ngực lõm xuống như vỏ cam. Boore phải hóa trị và phẫu thuật cắt bỏ vú. Hai năm sau, bệnh di căn đến cột sống.Cô chia sẻ: "Tôi không còn như trước đây nữa. Tôi sống trọn vẹn từng phút. Tôi có một ý niệm rằng bạn phải khiến cho từng giây, phút, giờ, ngày trong cuộc đời đều đáng giá. Bạn cần trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Tôi đã nhìn vào cuộc đời và tự hỏi tôi đang làm gì, đang sống thế nào. Tôi đã nghĩ liệu mình có hạnh phúc, có muốn nhiều hơn không. Tôi thay đổi rất nhiều trong quá trình đó, chấp nhận và tôn trọng căn bệnh. Tôi biết mình có thể ở lại đây 5 hoặc 25 năm nữa".Boore viết một lá thư cho mẹ của mình. Bà cũng đã hai lần được chẩn đoán mắc ung thư."Con rất tự hào về việc mình đã trở nên mạnh mẽ, tự tin, tích cực đến thế nào. Nhìn thấy mẹ chiến đấu với căn bệnh thật duyên dáng, như cách mẹ làm mọi thứ trong cuộc sống, cho con sức mạnh và lòng can đảm. Mẹ là chiến binh! Chiến binh của con".👉 Xem Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/tam-soat-ung-thu-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tầm soát ung thư là gì?</a> Lợi ích và nguy cơ khi tầm soát ung thư<img src="https://api.genetica.asia/storage/YCpnu8fWJGBPq12cvrL8Xa6f9aSEQC2zHntktPpt.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Nisha Tanna và các con, Asara (trái) và Jaiden (phải)</h2>Tanna phát hiện ung thư vú giai đoạn 3 cách đây gần 5 năm, ngay sau sinh nhật tuổi 35. Khi ấy, con gái cô, Asara, được 2 tuổi và con trai Jaiden mới lên một."Tôi nghĩ hầu hết chúng ta đều là những người mẹ. Những bà mẹ mới sinh, những bà mẹ trẻ, đều đặt áp lực lên bản thân. Rằng ta phải giỏi nhất có thể, trông đẹp nhất có thể, cho con cái những điều tốt nhất", cô nói. "Những ngày đầu mắc bệnh, tôi vẫn có khao khát được làm điều này: trở thành người mẹ kiểu mẫu"."Dần dần, khi quá trình điều trị tiến triển, tôi biết chấp nhận, hiểu rằng 'không ổn' cũng không sao hết. Sẽ chẳng sao đâu nếu tôi tháo bộ tóc giả của mình xuống. Điều đó cũng đủ đối với bọn trẻ, đủ với bản thân tôi, đủ cả cho chồng của tôi nữa. Đây là lúc tôi cảm nhận được sự kiên cường thực thụ", cô chia sẻ.Trong chiến dịch “A Letter to My Loved Ones”, cô viết thư cho con và chia sẻ ung thư đã khiến mình mạnh mẽ hơn đến thế nào: "Mẹ học được rằng khi vấp ngã và đứng dậy, ta sẽ trưởng thành hơn một chút. Chúng ta suy nghĩ, nhìn nhận và sống khác đi. Mẹ học được rằng những tổn thương, căng thẳng và nghịch cảnh có thể trở thành đồng minh, giúp chúng ta khôn lớn. Điều này giống như tập tạ cho trí óc vậy".<img src="https://api.genetica.asia/storage/vtER2aGXziitFCzcjgIxZYrw69EsaWWiTCJ571lV.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Keely Joseph</h2>Joseph, 37 tuổi, đang chiến đấu với ung thư vú giai đoạn 4. Cô trải qua một cuộc phẫu thuật cắt bỏ, tái tạo vú và phải hóa trị ba lần để ngăn khối u di căn khắp ngực. Cô có một con trai 17 tuổi và một con gái 10 tuổi."Các con biết rằng tôi yêu chúng. Nhưng chúng không nhận ra chúng có ý nghĩa đến thế nào đối với tôi, rằng chúng là lý do tôi tồn tại", cô nói. "Nếu không có các con, tôi đã bỏ cuộc dễ dàng. Khi phải hóa trị, bạn rất dễ có cảm giác buồn nôn và tiêu cực. Tôi không bao giờ cho phép mình thấy như vậy".Joseph viết một bức thư cho con gái mình, Alyssa: "Mẹ hy vọng một ngày nào đó, con sẽ ngồi xuống và kể cho các con của con về mẹ. Nói với chúng rằng mẹ đã chụp nhiều ảnh chân dung ngực trần, để thấy mẹ yêu cơ thể mình ngay cả với những sứt sẹo. Từ câu chuyện của mẹ, mong con hiểu rằng không nên quá bận lòng bởi điều không hoàn hào, vì mẹ đã dạy con rằng nên yêu thương chính con người của mình".<img src="https://api.genetica.asia/storage/kM1v5UxolKCIDwahbpkyoFv5EzYPDqWMt6HVwi99.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Mel Bastien</h2>Bastien được chẩn đoán ung thư vào tháng 10/2018, khi 46 tuổi. Cô phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vú, tái tạo lại vào tháng 6 năm ngoái. Sau đó, Bastien trải qua đợt xạ trị kéo dài."Những người tôi quen không ai phải phẫu thuật cắt bỏ ngực. Thành thật mà nói, tôi không biết cuộc đời mình sẽ đi đến đâu. Tôi thực sự cảm thấy mất mát. Trước khi tiến hành phẫu thuật, tôi đã không kể với gia đình", cô chia sẻ.Cô từng lên mạng xem thử hình dáng bộ ngực sau phẫu thuật, nhưng hiếm khi bắt gặp một phụ nữ da đen phải làm điều này. "9 trên 10 người cắt bỏ vú đều là da trắng", cô nói.Trong bức thư gửi đến những người thân yêu, Bastien chia sẻ cô luôn giữ tinh thần tích cực để vượt qua mọi chuyện. "Tôi đã học được rằng cảm giác hạnh phúc và việc được bao quanh bởi những người khiến mình thấy vui vẻ là cách duy nhất để sống tốt. Tôi biết rằng những hành vi tiêu cực ảnh hưởng thế nào đến trạng thái tinh thần của mình. Tôi sẽ không còn chịu đựng chúng nữa. Bệnh ung thư khiến tâm trí bạn rối loạn. Điều quan trọng là phải ngăn chặn và tránh xa những thứ tiêu cực", cô viết.👉 Xem Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/benh-ung-thu-co-di-truyen-khong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bệnh ung thư có tính di truyền không?</a><img src="https://api.genetica.asia/storage/BOJHhzcWvPQK7zQe7IdRJjUndVPOWzi4uZjFgIts.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Leanne Hughes</h2>Hughes được chẩn đoán mắc ung thư vú giai đoạn 4 khi mới 31 tuổi. Cô phải điều trị bằng liệu pháp hormone và hóa trị đường uống."Đã hai năm rưỡi tôi trải qua nhiều thăng trầm. Có những khoảnh khắc thực sự đáng sợ, sau đó là nhưng giây phút khiến tôi thốt lên 'Ôi Chúa ơi, điều này có thể đang đi đúng hướng'. Hành trình này như chuyến tàu lượn siêu tốc không có điểm dừng. Theo nghĩa đen, mỗi tháng đều khác nhau".Tham gia chiến dịch “A Letter to My Loved Ones”, cô viết thư cho chính cơ thể mình: "Tôi đã quá bận rộn nghe theo lời khuyên của người khác, về cách đối xử với bạn. Tôi tập trung vào thế giới bên ngoài và quên cách lắng nghe bạn. Giờ tôi ở bên bạn, làm tất cả những điều bạn cần. Tôi sẽ trở thành nguồn lực lớn nhất của bạn và yêu thương bạn vô điều kiện".<img src="https://api.genetica.asia/storage/NMemKEESJeJtdYxttRum0tjgqlbZ3asVVrXo9cBr.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Lizzi England và con gái, Violet</h2>England được chẩn đoán mắc ung thư vú khi đang mang thai con gái thứ ba, Violet. Khi ấy, cô mới 29 tuổi."Một ngày, tôi cảm nhận được khối u và gọi cho bác sĩ. Họ đưa tôi vào viện khá nhanh, nhưng lại nói rằng: 'Không, bạn còn quá trẻ. Những thay đổi này là do nội tiết tố. Đây không phải ung thư vú. Hãy tái khám nếu bạn vấn lo lắng và chúng tôi sẽ kiểm tra thêm'", cô kể.Hai tuần sau, cô trở lại bệnh viện và được chẩn đoán mắc ung thư vú giai đoạn 2, độ 3.England phải phẫu thuật cắt bỏ vùng ngực và tiến hành hóa trị ngay khi đang mang thai. May mắn, bé Violet ra đời khỏe mạnh. Cô gọi con gái mình là "một phép màu nhỏ đã chứng tỏ bản thân là chiến binh ngay từ khi lọt lòng"."Con đã làm mọi điều có thể và hơn thế nữa. Con thật phi thường, y như anh trai, em gái và bố con", cô viết trong bức thư gửi Violet.<img src="https://api.genetica.asia/storage/HWcSKsX6N8ZI6dkYgiJ12LiYzl9aC0Qv3QGFy4qk.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>Jane Hutchison</h2>Hutchison được chẩn đoán mắc ung thư vú năm 2012. Một năm sau, cô thành lập Quỹ Hello Beautiful, tổ chức từ thiện có trụ sở tại Anh.Cô chia sẻ: "Chúng tôi cung cấp cho bệnh nhân cơ hội được tư vấn miễn phí, khám lâm sàng tổng thể, tham gia hội thảo dinh dưỡng và y học. Mục đích là giúp mọi người có lối sống tích cực mỗi ngày".Trong bức thư của mình, cô cố gắng truyền cảm hứng cho bệnh nhân mới mắc ung thư, những người đang trải qua tình trạng cô từng gặp phải: "Cuộc hành trình của bạn đôi khi sẽ khó khăn, nhưng hãy cho phép tâm trí, cơ thể và tinh thần bạn phát triển mỗi ngày. Hãy vững vàng, bình tĩnh và hít thở sâu".Nguồn:<ol><li><a href="https://vnexpress.net/thu-gui-nguoi-than-yeu-cua-benh-nhan-ung-thu-vu-4182495.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://vnexpress.net/thu-gui-nguoi-than-yeu-cua-benh-nhan-ung-thu-vu-4182495.html</a></li></ol>

10 năm trước, Emma Campbell cắt một bên ngực do ung thư vú. Năm ngoái, cô phẫu thuật lần hai khi u xâm lấn bên còn lại, song không để mất tinh thần lạc quan.