Learn about your susceptibility to viral infection, with focus on respiratory diseases.

<ul><li>Understand Your Immunity System</li><li>32 genes analyzed</li></ul>

G-Immunity

Nguy cơ nhiễm virus đường hô hấp

32 Analyzed genes ✅ Assess the risk of viral infection, especially with respiratory viruses to help you take measures to significantly reduce the risk of infection with many viruses

G-Immunity | Understand Your Immunity System Genetic Testing

Combo 8/3 Yeu Thuong includes:<ul><li>01 genetic report Holistic Personalized Orientation For Weight Management (<a href="/products/u-weight-management">U - Weight Management</a>)</li><li>01 genetic report Unlock your child's full potential. Optimize their education, nutrition, physical training, and health care (<a href="/products/g-kid-care">G-Kid Care</a>)</li></ul>

Combo 8/3 Yeu Thuong includes:<ul><li>U - Weight Management</li><li>G-Kid Care</li></ul>

Combo 8/3 Yeu thuong

We analyzed 23 genes associated with your personalized balanced diet

<ul><li>Carbohydrate metabolism</li><li>Protein metabolism</li><li>Fat metabolism</li><li>Personalized balanced diet</li></ul>

U-Nutri

Hiểu Dinh dưỡng cá nhân hóa

Genetica® analyzed 23 genes associated with your personalized balanced diet. Our genetic report will provide the following information: Carbohydrate metabolism ✅ Protein metabolism ✅ Fat metabolism ✅ Personalized balanced diet

U-Nutri | Nutrition and Metabolism

Nutrition and Metabolism

We analyzed 200 genes associated with your inborn personality:

<ul><li>Extraversion</li><li>Conscientiousness</li><li>Aggression</li><li>Stress handling ability</li></ul>

G-Awareness

Mở khóa tính cách bẩm sinh

Self-awareness

Hội chứng HELLP là một rối loạn hiếm gặp xảy ra trong khoảng 0.1-0.6% tổng số thai kỳ và 10-20% thai phụ có tiền sản giật.Dù ít gặp nhưng đây là một mối quan tâm lớn về sức khỏe và có thể đe dọa tính mạng của cả mẹ và thai nhi. Trong tình trạng này cần điều trị kịp thời và sinh em bé ra để giảm thiểu tối đa biến chứng lên mẹ và bé.<h2>1.	Các biến chứng có thể xảy ra của hội chứng HELLP</h2>Các biến chứng liên quan đến hội chứng HELLP bao gồm:<ul><li>Vỡ gan</li><li>Suy thận</li><li>Suy hô hấp cấp tính</li><li>Phù phổi</li><li>Chảy máu quá nhiều trong khi sinh</li><li>Bong nhau thai, xảy ra khi nhau thai bong ra khỏi tử cung trước khi em bé được sinh ra.</li><li>Đột quỵ</li><li>Tử vong</li></ul>Biến chứng của hội chứng HELLP khá nặng nề do đó nhận biết và điều trị sớm để giảm thiểu tác động của hội chứng.<h2>2.	Hội chứng HELLP được chẩn đoán như thế nào?</h2>&nbsp;<img src="https://api.genetica.asia/storage/msYBLQ6M63T03HjAOoFDKJLVmDdvQqeHawvM2l3A.jpg">Ảnh https://healthjade.net/hellp-syndrome/&nbsp;Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và làm các xét nghiệm khác nhau nếu nghi ngờ có hội chứng HELLP.Trong quá trình kiểm tra, bác sĩ sẽ thăm khám bụng, gan để xác định vị trí đau bụng, gan lớn hay không. Ngoài ra, bác sĩ sẽ kiểm tra thêm huyết áp. Một số xét nghiệm thêm:<ul><li>Xét nghiệm máu để đánh giá mức độ tiểu cầu, men gan và số lượng hồng cầu</li><li>Xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra các protein bất thường</li><li>MRI để xác định xem có chảy máu trong gan hay không</li></ul> <h2>3.	Điều trị hội chứng HELLP</h2>Sau khi chẩn đoán xác định hội chứng HELLP, sinh con là cách tốt nhất để ngăn ngừa các biến chứng, ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. Điều này dẫn đến nhiều trường hợp trẻ sinh non.Tuy nhiên, phương pháp điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và mức độ gần đến ngày dự sinh. Hơn hết, bạn sẽ cần nhập viện để theo dõi chặt chẽ. Nếu các triệu chứng nhẹ hoặc nếu thai nhi dưới 34 tuần tuổi, bác sĩ có thể đề nghị:<ul><li>Truyền máu để điều trị thiếu máu và lượng tiểu cầu thấp</li><li>Magie sulfat để ngăn ngừa co giật</li><li>Thuốc hạ huyết áp để kiểm soát huyết áp</li><li>Thuốc corticosteroid để giúp phổi của con bạn trưởng thành trong trường hợp cần sinh sớm</li></ul>Trong quá trình điều trị, bác sĩ sẽ theo dõi mức độ hồng cầu, tiểu cầu và men gan của bạn, đồng thời theo dõi sức khỏe của thai nhi.Bạn có thể được dùng thuốc để giúp chuyển dạ nếu bác sĩ xác định rằng tình trạng này cần phải sinh ngay lập tức. Một số trường hợp phải sinh mổ, điều này có thể gây ra các biến chứng nếu bạn có các vấn đề về đông máu liên quan đến mức tiểu cầu thấp.&nbsp;Do đó, tình trạng hội chứng HELLP là một thách thức đối với bác sĩ, cần phải cân nhắc kỹ lưỡng giữa bệnh học, sự phát triển, mức độ nguy hiểm của hội chứng HELLP và việc trẻ em gặp những khó khăn khi được sinh sớm.<img src="https://api.genetica.asia/storage/cX3RvpfmsvwZldLoDjWjTOuH7RECsuybqx0C2ua8.jpg">Ảnh https://www.bellybelly.com.au/pregnancy/hellp-syndrome-during-pregnancy/<h2>4.	Ảnh hưởng lâu dài đối với phụ nữ mắc hội chứng HELLP là gì?</h2>Hầu hết phụ nữ mắc hội chứng HELLP sẽ hồi phục hoàn toàn nếu được điều trị sớm. Các triệu chứng cũng cải thiện đáng kể sau khi sinh, thường biến mất trong vòng vài ngày đến vài tuần. Điều quan trọng là phải theo dõi cùng với bác sĩ để đánh giá bệnh kịp thời.Hầu hết trẻ được sinh sớm khi người mẹ phát triển hội chứng HELLP vì vậy có nhiều nguy cơ bị biến chứng do sinh non. Những em bé chào đời trước 37 tuần cần được theo dõi cẩn thận trong bệnh viện trước khi được về nhà.<h2>5.	Có thể ngăn ngừa hội chứng HELLP không?</h2>Hội chứng HELLP không thể ngăn ngừa được ở hầu hết phụ nữ mang thai vì nguyên nhân không được xác định.Tuy nhiên, bằng lối sống lành mạnh (tập thể dục thường xuyên, ăn ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây và protein), các mẹ có thể phòng tránh nguy cơ mắc hội chứng với các tình trạng sẵn có như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao.Bạn nên chăm sóc tiền sản định kỳ để bác sĩ đánh giá kịp thời. Một số bác sĩ có thể khuyên dùng aspirin liều thấp trong lần mang thai tiếp theo để phòng ngừa. Liên hệ với bác sĩ ngay nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng của hội chứng HELLP. &nbsp;<img src="https://api.genetica.asia/storage/YIsSyJGEfV24hsVaGe1eKvNXDkmwXDMz9sD8hfc6.jpg">Ảnh https://lifetimechiropracticcenter.com/pregnancy-and-family-care- Nguồn tham khảo<ol><li>https://www.healthline.com/health/hellp-syndrome#treatment&nbsp;</li></ol>

Hội chứng HELLP là một rối loạn hiếm gặp xảy ra trong khoảng 0.1-0.6% tổng số thai kỳ và 10-20% thai phụ có tiền sản giật.

Những điều cần biết về hội chứng HELLP

<a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-hellp-o-san-phu.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hội chứng HELLP</a> là một loạt các triệu chứng tạo thành một hội chứng có thể ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai Mặc dù ít gặp nhưng nó là một mối quan tâm lớn về sức khỏe và có thể đe dọa tính mạng của cả mẹ và thai nhi. Do đó, nhận biết sớm hội chứng này là điều quan trọng để giảm thiểu biến chứng thai kỳ.Bài viết được dịch và biên tập bởi Bác Sĩ Ngọc Lan, đánh giá và duyệt nội dung bởi <a href="https://genetica.asia/authors/my-hanh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bác Sĩ Hà Thị Mỹ Hạnh</a>. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.<h2>1.	Hội chứng HELLP là gì?</h2>Hội chứng HELLP là một rối loạn có khả năng đe dọa tính mạng thường liên quan đến tiền sản giật - một tình trạng xảy ra ở 5 - 8% các trường hợp mang thai và thường xảy ra nhất sau tuần thứ 20 của thai kỳ.Tiền sản giật cũng có thể xảy ra sớm hơn trong thai kỳ, hiếm khi xảy ra sau khi sinh. Thông thường, hội chứng HELLP được cho là một biến thể của tiền sản giật, nhưng nó có thể là một thực thể riêng.&nbsp;Hội chứng HELLP là một rối loạn của gan và máu có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Các triệu chứng của hội chứng HELLP có phạm vi rộng và mơ hồ, và thường có thể khó chẩn đoán.Tên hội chứng HELLP là từ viết tắt của ba bất thường chính được thấy trong phân tích ban đầu tại phòng thí nghiệm. Bao gồm:<ul><li>Hemolysis - tán huyết</li><li>EL: elevated liver enzymes - tăng men gan</li><li>LP: low platelet count - số lượng tiểu cầu thấp</li></ul>Tán huyết là sự phân hủy các tế bào hồng cầu. Ở những người bị tán huyết, các tế bào hồng cầu bị phá vỡ quá sớm và quá nhanh. Điều này có thể dẫn đến lượng tế bào hồng cầu thấp và cuối cùng có thể gây thiếu máu, dẫn đến máu không mang đủ oxy đến các cơ quan trong cơ thể bạn.Men gan tăng cao cho thấy các tế bào gan bị phá hủy nên gan không hoạt động bình thường.&nbsp;Tiểu cầu là thành phần của máu giúp đông máu. Khi lượng tiểu cầu thấp, bạn sẽ có nguy cơ bị chảy máu quá nhiều.Hội chứng HELLP thường phát triển trong ba tháng cuối của thai kỳ, nhưng có thể xảy ra sớm hơn, hoặc thậm chí xuất hiện sau khi sinh. Nguyên nhân của các triệu chứng không rõ.Một số chuyên gia cho rằng hội chứng HELLP là một dạng tiền sản giật nặng - một biến chứng khi mang thai gây ra huyết áp cao. Khoảng 10–20% phụ nữ có biểu hiện tiền sản giật cũng sẽ phát triển hội chứng HELLP.Ngoài ra còn có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng HELLP, chẳng hạn như huyết áp cao hoặc <a href="https://genetica.asia/blog/tieu-duong-la-benh-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bệnh tiểu đường</a> đã có từ trước, tuổi mẹ cao, mang đa thai, chẳng hạn như sinh đôi và có tiền sử tiền sản giật.&nbsp;<img src="https://api.genetica.asia/storage/47XLsBSadq9g5ceC7ATvZXbZ3n1xyfp4Cg9aVGRV.jpg">(Ảnh techexplorist.com)<h2>2.	Triệu chứng của hội chứng HELLP&nbsp;là gì?</h2>Các triệu chứng của hội chứng HELLP khá giống với các triệu chứng của viêm dạ dày ruột. Các triệu chứng cũng có thể là triệu chứng “bình thường” của thai kỳ.Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào giống như viêm dạ dày ruột khi mang thai. Chỉ bác sĩ của bạn mới có thể đảm bảo rằng các triệu chứng của bạn không phải là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.Các triệu chứng của hội chứng HELLP có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng những triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:<ul><li>Cảm thấy thường không khỏe hoặc mệt mỏi</li><li>Đau dạ dày, đặc biệt là ở bụng trên của bạn</li><li>Buồn nôn</li><li>Nôn mửa</li><li>Đau đầu</li></ul>&nbsp;<img src="https://api.genetica.asia/storage/vqILBHPPVlaqjw0Km4B7ZbEFxEqgvGZdBXdKmfmb.jpg">(Ảnh joya.life)Bạn cũng có thể gặp:<ul><li>Sưng tấy, đặc biệt là ở tay hoặc mặt</li><li>Tăng cân quá mức và đột ngột</li><li>Mờ mắt, mất thị lực hoặc những thay đổi khác về thị lực</li><li>Đau vai</li><li>Đau khi hít thở sâu</li></ul>Trong một số trường hợp hiếm hoi, bạn cũng có thể bị lú lẫn và co giật. Những dấu hiệu và triệu chứng này thường chỉ ra hội chứng HELLP nặng và cần được bác sĩ đánh giá ngay lập tức.&nbsp;<img src="https://api.genetica.asia/storage/ZXsFMbfiWWEwMlugA34fAvvn9vLPX3UP2koRk2Ad.jpg">(Ảnh health.com)<h2>3.	Các nguyên nhân của hội chứng HELLP&nbsp;trong sản khoa</h2>Nguyên nhân của hội chứng HELLP vẫn chưa được biết rõ, nhưng có một số yếu tố nhất định có thể làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng này.<ul><li>Tiền sản giật là yếu tố nguy cơ lớn nhất. Tình trạng này được xác định bởi huyết áp cao và nó thường xảy ra trong ba tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, nó có thể xuất hiện sớm hơn trong thời kỳ mang thai hoặc sau khi sinh (trong một số trường hợp hiếm hoi). Không phải tất cả phụ nữ mang thai bị tiền sản giật sẽ phát triển hội chứng HELLP.</li><li>Trên 35 tuổi</li><li>Là người Mỹ gốc Phi Bị béo phì</li><li>Mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận</li><li>Tăng huyết áp</li><li>Tiền sử tiền sản giật</li><li>Tiền sử mắc hội chứng HELLP ở thai kỳ trước. Nguy cơ tái phát các rối loạn tăng huyết áp, bao gồm tiền sản giật và HELLP, trong các lần mang thai trong tương lai là khoảng 18%, nếu có tiền sử thai kỳ mắc hội chứng HELLP .</li></ul>Nguồn tham khảo:<ol><li>https://www.healthline.com/health/hellp-syndrome&nbsp;</li><li>https://emedicine.medscape.com/article/1394126-overview#a6&nbsp;</li></ol>

Hội chứng HELLP là một rối loạn có khả năng đe dọa tính mạng thường liên quan đến tiền sản giật - một tình trạng xảy ra ở 5–8% các trường hợp mang thai và thường xảy ra nhất sau tuần thứ 20 của thai kỳ.

Hội chứng HELLP là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách nhận biết

Hội chứng HELLP ở sản phụ: Hiểu đúng, phòng ngừa sớm để mẹ tròn con vuông

<a href="https://genetica.asia/blog/thieu-mau-thieu-sat-o-tre.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Thiếu sắt</a> là vấn đề rất phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ đang ở độ tuổi phát triển, trẻ lớn ăn uống mất cân bằng hoặc các bé gái mới có kinh nguyệt, bị rối loạn đa kinh, cường kinh,… Việc thiếu sắt sẽ dẫn đến mệt mỏi, kém phát triển, miễn dịch suy yếu và thiếu máu. Cách <a href="https://genetica.asia/blog/nhu-cau-va-cach-bo-sung-sat.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bổ sung sắt</a> qua bữa ăn hằng ngày đã trở thành phương tiện phổ biến, phù hợp, an toàn, hiệu quả và chi phí thấp hơn so với thuốc bổ sắt. Bài viết được dịch và biên tập bởi&nbsp;Bác Sĩ Hoàng Anh, đánh giá và duyệt nội dung bởi&nbsp;<a href="https://genetica.asia/authors/my-hanh" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(80, 134, 242); background-color: rgb(255, 255, 255);">Bác Sĩ Hà Thị Mỹ Hạnh</a>. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.<h2>Nhu cầu sắt của bạn là bao nhiêu?</h2>Tùy theo từng độ tuổi, biến động về thể chất và tình trạng mang thai, nhu cầu sắt sẽ thay đổi. Theo WHO (tổ chức y tế thế giới) và FAO (tổ chức nông lương liên hiệp quốc) đã khuyến cáo nhu cầu sắt hằng ngày cho từng đối tượng theo bảng 1:&nbsp;Bảng 1: Nhu cầu khuyến nghị sắt (mg/ngày) (theo WHO &amp; FAO)<img src="https://api.genetica.asia/storage/BYX3qdK3M7IM0eM9ws4fw9vy4WaZVhNTxuY1CD19.jpg"><img src="https://api.genetica.asia/storage/XhU1dXsiGLfmdprn9KnWMMwCy55t3Pj7mm7mQ7KW.jpg">*** Loại khẩu phần có giá trị sinh học sắt trung bình (khoảng 10% sắt được hấp thu): Khi khẩu phần có lượng thịt hoặc cá từ 30g - 90g/ngày hoặc lượng vitamin C từ 25 mg - 75 mg/ngày.*** Loại khẩu phần có giá trị sinh học sắt cao (khoảng 15% sắt được hấp thu): Khi khẩu phần có lượng thịt hoặc cá &gt; 90g/ngày hoặc lượng vitamin C &gt; 75 mg/ngày.*** Bổ sung viên sắt được khuyến nghị cho tất cả phụ nữ mang thai trong suốt thai kỳ. Những phụ nữ bị thiếu máu cần dùng liều điều trị theo phác đồ hiện hành.Nhu cầu sắt cao nhất là ở phụ nữ mang thai (27mg), sau đó đến phụ nữ đang còn kinh nguyệt.&nbsp;Do đó phụ nữ mang thai, phụ nữ trong độ tuổi còn kinh nguyệt (đặc biệt thời điểm dễ rong kinh, cường kinh như lúc mới dậy thì) và trẻ nhỏ là những đối tượng nên chú trọng bổ sung sắt trong thức ăn hằng ngày, đồng thời qua thuốc sắt nếu cần.<img src="https://api.genetica.asia/storage/qVDCravtMWDpqNYhgY0KjMcBT0pHQHuVlBRhFmzV.jpg"><h2>Thực phẩm giàu chất sắt</h2>Chế độ ăn uống giàu chất sắt. Thực hiện một chế độ ăn uống với thực phẩm giàu chất sắt có thể giúp điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Các nguồn chất sắt tốt bao gồm:<ul><li>Các loại thịt, chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, gan và các loại thịt nội tạng khác</li><li>Gia cầm, chẳng hạn như gà, vịt, gà tây, (đặc biệt là thịt sẫm màu) và gan</li><li>Hải sản (chẳng hạn các loại có vỏ, bao gồm hàu, trai và sò), cá mòi và cá cơm</li><li>Các loại rau xanh đậm thuộc họ bắp cải, chẳng hạn như bông cải xanh, cải xoăn, củ cải xanh, cải rổ, và rau cần tây, rau đay, lá lốt, rau ngót,…</li><li>Các loại đậu, chẳng hạn như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh và đậu Hà Lan</li><li>Bánh mì cuộn và bánh mì nguyên cám có men</li><li>Bánh mì trắng, mì ống, gạo và ngũ cốc giàu chất sắt</li><li>Các thực phẩm đóng gói bổ sung sắt: sữa, bánh quy, ngũ cốc ăn liền có bổ sung sắt.</li></ul><h3>Vài điều lưu khí khi bổ sung sắt</h3>- Sắt được hấp thu tốt khi ăn cùng bữa ăn đa dạng, đặc biệt khi có chứa nhiều <a href="https://genetica.asia/blog/vitamin-c-co-tac-dung-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitamin C</a>&nbsp;và các thực phẩm có tính acid nhẹ như cam, bưởi, chanh, dâu, quýt, cà chua,…&nbsp;- Bạn có thể giúp trẻ tăng khẩu vị nhờ vị chua cũng như tăng hấp thu sắt khi cho trẻ uống nước trái cây, nước ép cùng bữa ăn giàu sắt. Sắt cung cấp nhờ các loại thịt cũng dễ hấp thu hơn từ rau quả trái cây.- Một số chất cũng được chứng minh làm giảm hấp thu chất sắt. Chẳng hạn như sử dụng cà phê, trà cùng bữa ăn gây giảm hấp thu 50-60% sắt, Phytat chứa trong một số loại ngũ cốc, phosphat chứa trong các nước giải khát có ga.&nbsp;- Canxi cũng có ảnh hưởng giảm hấp thu sắt, tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy chỉ khi uống thuốc bổ sung canxi mới ảnh hưởng còn bữa ăn thông thường thì lượng Canxi không gây ảnh hưởng đáng lo ngại này.Nguồn tham khảo:<ol><li>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2243293/</li><li>https://ods.od.nih.gov/factsheets/IronConsumer/#:~:text=Iron%20is%20a%20mineral%20that,iron%20to%20make%20some%20hormones.</li><li>https://www.eatright.org/health/wellness/preventing-illness/iron-deficiency</li><li>http://vichat.viendinhduong.vn/vi/tin-tuc-noi-bat.nd15/nhu-cau-sat-khuyen-nghi-theo-nhu-cau-dinh-duong-khuyen-nghi-cho-nguoi-viet-nam-nam-2016.i323.html</li></ol>

Cách bổ sung sắt qua bữa ăn hằng ngày đã trở thành phương tiện phổ biến, phù hợp, an toàn, hiệu quả và chi phí thấp hơn so với thuốc bổ sắt.

Nhu cầu và cách bổ sung sắt cho trẻ qua bữa ăn hằng ngày

Có phải bạn đã từng thắc mắc những câu hỏi sau? “Liệu rằng rối loạn tăng động giảm chú ý có đem lại tác động tốt và tích cực nào cho con tôi không? Có bắt buộc phải điều trị? Nếu không được điều trị thì con tôi sẽ gặp phải những tác động xấu gì?”. Bài viết sau sẽ giải đáp phần nào những thắc mắc trên của bạn!Chúng ta cần biết rằng dù rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một bệnh, nhưng nó không ảnh hưởng đến <a href="https://genetica.asia/blog/tri-thong-minh-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">trí thông minh</a> hay tài năng. Do đó ngoài những tác động có hại, ADHD cũng mang đến những tác động tích cực như sau:- Sáng tạo: trẻ ADHD có thể có khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng tuyệt vời. Một trẻ hay mơ mộng và có 10 suy nghĩ khác nhau cùng lúc có thể trở thành một chuyên gia giải quyết vấn đề hoặc một nghệ sĩ. Dù trẻ ADHD dễ bị phân tâm, nhưng đôi khi chúng nhận thấy những gì mà người khác không nhìn thấy.- Sự linh động và uyển chuyển: trẻ ADHD cân nhắc nhiều lựa chọn cùng một lúc, nên chúng rất linh động và dễ tiếp thu các ý tưởng khác nhau.- Sự nhiệt tình và tự phát: ADHD khiến trẻ hiếm khi buồn chán! Trẻ quan tâm đến nhiều thứ khác nhau và rất sôi nổi. Tóm lại, nếu trẻ không làm bạn bực tức&nbsp;thì bạn sẽ rất vui khi ở bên chúng.- Dồi dào năng lượng: khi trẻ <a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-roi-loan-tang-dong-giam-chu-y-adhd-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ADHD</a> có động lực, chúng sẽ thực hiện rất chăm chỉ và phấn đấu để đạt được thành công. Sẽ khó làm xao nhãng trẻ khỏi một nhiệm vụ mà trẻ yêu thích, đặc biệt nếu hoạt động đó mang tính tương tác hoặc thực hành.Tuy có tác động tích cực là thế nhưng sự tích cực trên chỉ thỉnh thoảng xảy ra, và ADHD thường khiến trẻ thiên về hướng tiêu cực hơn. Sau đây chúng ta sẽ điểm qua các tác hại của ADHD không được điều trị ở từng nhóm tuổi. Mỗi một nhóm tuổi sẽ có đặc trưng riêng.<h2>1. ADHD ở trẻ nhỏ</h2>Trẻ nhỏ ADHD không được điều trị sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn ở nhà và ở trường học.Trẻ sẽ khó tập trung và chú ý vào bài giảng, thậm chí chúng không học được tất cả những gì đã được dạy. Điều đó khiến trẻ bị tụt lại phía dưới trong bảng xếp hạng và thành tích học tập không tốt.Ngoài ra, trẻ ADHD gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, dễ tranh chấp và cãi vã. Trẻ có thể không biết cách chia sẻ đồ chơi, kết giao bạn bè hoặc cư xử phù hợp. Lâu dần, trẻ không có bạn bè hoặc không thể duy trì mối quan hệ với bạn bè là điều tất yếu. Ngoài ra, việc giải quyết vấn đề trên ở trẻ ADHD lại càng khó khăn hơn khi nhiều nghiên cứu thấy rằng trẻ ADHD không điều trị có lòng tự trọng thấp hơn hoặc trầm cảm.Hơn thế nữa, trẻ nhỏ ADHD thường hay tăng động và bốc đồng, hay leo trèo nghịch phá. Vì vậy, chúng dễ bị chấn thương. Nghiên cứu cho thấy trẻ ADHD không được điều trị thường phải nhập cấp cứu sau chấn thương.<img src="https://api.genetica.asia/storage/PzNge3hbePyZNXIVqCjVrWTdt3mc0kIZOVpfM6GX.jpg">(Ảnh: https://childmind.org/article/adhd-in-teenagers/)<h2>2. ADHD ở trẻ thanh thiếu niên</h2>Nếu không được trị liệu, trẻ thanh thiếu niên mắc ADHD đã học kém trong nhiều năm sẽ càng khó bắt kịp chương trình học, vì vậy thành tích kém lại tiếp tục diễn ra. Dù là trẻ đã học hết tiểu học đi nữa, thì chúng cũng có thể gặp khó khăn khi theo học tiếp trung học, nơi mà lượng kiến thức cần học nhiều hơn và khó hơn.ADHD cũng gây khó khăn cho những trẻ này trong việc xây dựng các mối quan hệ. Chúng có thể không có nhiều bạn và khó hẹn hò. Vấn đề mâu thuẫn, không hòa hợp với cha mẹ của những trẻ này cũng thường xảy ra.Trẻ ADHD nhóm tuổi này nếu sống một mình có thể làm tăng nguy cơ trẻ tham gia vào các hành vi nguy hiểm, bao gồm:● Uống rượu● Hút thuốc lá● Sử dụng chất kích thích● Quan hệ tình dục không lành mạnhBên cạnh đó, các thống kê của thanh thiếu niên ADHD không được điều trị cho thấy rằng tần suất tai nạn giao thông cao hơn so với các bạn cùng lứa tuổi sau khi chúng đủ tuổi có giấy phép lái xe, .&nbsp;Trong khi đó ở các bé gái mắc ADHD không được điều trị, rối loạn ăn uống là vấn đề khá phổ biến và dường như có liên quan đến <a href="https://genetica.asia/blog/tram-cam-o-tuoi-day-thi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rối loạn trầm cảm</a>.<img src="https://api.genetica.asia/storage/wKwOTHc6kFXG6VkJpchpbXbLO9f3Zot1R6iC0PE7.jpg">(Nguồn ảnh: https://www.helpguide.org/articles/add-adhd/managing-adult-adhd-attention-deficit-disorder.htm)<h2>3. ADHD ở người trưởng thành</h2>Mặc dù một số triệu chứng có thể mất dần theo tuổi, nhưng ADHD có thể là một vấn đề mà người bệnh phải đối mặt suốt đời. Nếu không điều trị, họ sẽ gặp khó khăn trong vấn đề việc làm. Ngay cả khi họ kiếm được một công việc thì cũng cần rất nhiều sự nổ lực để giữ được nó.&nbsp;Những khó khăn trong công việc của người ADHD bao gồm:<ul><li>Đi làm đúng giờ</li><li>Hoàn thành công việc theo thời hạn đã định</li><li>Làm việc có tổ chức kỷ luật</li><li>Hòa đồng với đồng nghiệp</li><li>Chấp nhận những lời chỉ trích, phê bình.</li></ul>Tương tự như hai nhóm tuổi trên, họ cũng gặp vấn đề trong các mối quan hệ xã hội. Họ có thể quá xúc động, dễ tranh luận với người khác, khó tiếp thu và lắng nghe, tỷ lệ ly hôn cao hơn, dễ bị trầm cảm hoặc lòng tự trọng thấp.Người trưởng thành cũng dễ tham gia vào những hành vi nguy hiểm như uống rượu, hút thuốc, lạm dụng ma túy, … Vi phạm pháp luật ở nhóm tuổi này cũng là vấn đề đáng ngại. Nghiên cứu cho thấy 25% - 40% người trong tù bị ADHD - nhiều người trong đó không được chẩn đoán và không điều trị. Nghiên cứu tương tự cũng cho thấy nếu họ được điều trị ADHD, hành động khiến họ phải ngồi tù có thể đã không xảy ra.Tóm lại, người bệnh ADHD không được điều trị đúng cách sẽ gặp nhiều khó khăn trong suốt cuộc đời, không những vấn đề thành tích không tốt, mà trong cả các mối quan hệ xã hội và nhiều khía cạnh khác của cuộc sống - dù bất cứ độ tuổi nào đi nữa! Do đó, tầm soát, <a href="https://genetica.asia/blog/chan-doan-va-phuong-phap-dieu-tri-cua-roi-loan-pho-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chẩn đoán và điều trị ADHD</a> ngay từ khi nghi ngờ rất quan trọng. Cha mẹ cần lưu ý những đặc điểm của con mình và đưa trẻ đi khám ngay khi có <a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-va-trieu-chung-adhd.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dấu hiệu của ADHD</a>!Dịch vụ giải mã gen G-ADHD:Tìm hiểu nguy cơ rối loạn tăng động giảm chú ý di truyền tại: <a href="http://bit.ly/G-ADHD" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http://bit.ly/G-ADHD</a>Liên hệ ngay hotline: 1900 599 927 để được tư vấn chính xác nhất.Nguồn tham khảo nội dung:<ol><li>https://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/risks-of-untreated-adhd</li><li>https://www.helpguide.org/articles/add-adhd/attention-deficit-disorder-adhd-in-children.htm</li></ol>Tham Khảo Thêm:<ul><li><a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-nhan-biet-tre-bi-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dấu hiệu nhận biết trẻ bị tự kỷ</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tự kỷ ám thị trẻ em là gì? Dấu hiệu và nguyên nhân</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/benh-thieu-mau-di-truyen-thalassaemia-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bệnh tan máu bẩm sinh Thalassaemia là gì? Có nguy hiểm không?</a></li></ul>

Chúng ta cần biết rằng dù rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là một bệnh, nhưng nó không ảnh hưởng đến trí thông minh hay tài năng.

Trẻ ADHD không được điều trị sẽ như thế nào?

Khi một đứa trẻ được chẩn đoán mắc bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), cha mẹ có rất nhiều câu hỏi. Liệu pháp ADHD tốt nhất là gì? Tôi có nên cho con tôi uống thuốc không? Những tác dụng và bất lợi của thuốc điều trị ADHD là gì? Để giải đáp những câu hỏi trên, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé! Bài viết được dịch và biên tập bởi Bác Sĩ Đan Thanh, đánh giá và duyệt nội dung bởi <a href="https://genetica.asia/authors/my-hanh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bác Sĩ Mỹ Hạnh</a>. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.Như chúng ta đã biết, nếu ADHD không được chữa trị, sẽ rất khó để trẻ có thể thành công. ADHD có thể khiến cho người bệnh không thể tự chăm sóc bản thân, hành vi chống đối, trầm cảm, học tập kém, mâu thuẫn gia đình, … (Xem thêm về <a href="https://genetica.asia/blog/tre-adhd-khong-duoc-dieu-tri-se-nhu-the-nao.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Trẻ ADHD không được điều trị sẽ như thế nào</a> tại đây).&nbsp;Điều trị có thể làm thuyên giảm đáng kể triệu chứng của ADHD, thậm chí trẻ có thể đạt được thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Do đó, nếu bạn hoặc con bạn đã được chẩn đoán mắc ADHD, bạn cần thảo luận với bác sĩ để tìm ra giải pháp tốt nhất và thích hợp nhất cho con.<h2>Người điều trị cho trẻ mắc ADHD?</h2>Việc điều trị thường được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa, hạn như bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ tâm thần, và có thể được theo dõi bởi bác sĩ đa khoa.<h3>Có những phương pháp nào giúp điều trị trẻ ADHD hiện nay và đâu là phương pháp tốt nhất?</h3>Các phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho trẻ <a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-roi-loan-tang-dong-giam-chu-y-adhd-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ADHD</a> bao gồm thuốc, liệu pháp hành vi, can thiệp tâm lý, tư vấn và giáo dục. Những phương pháp điều trị này giúp làm giảm triệu chứng của trẻ tăng động giảm chú ý, nhưng không đồng nghĩa giúp chữa khỏi bệnh.&nbsp;Ngoài ra, bạn cần biết không có một phương pháp cụ thể nào là tốt nhất với mọi trẻ em ADHD. Điều trị cá nhân hóa dựa vào đặc điểm riêng biệt và đáp ứng của từng trẻ, và đôi khi chúng ta cần mất một thời gian để xác định liệu phương pháp trị liệu nào phù hợp nhất.<img src="https://api.genetica.asia/storage/aInyoybWYoqR4Gvj8dKb1RthWq61uaRYE0sqznnT.jpg"><h2>Những loại thuốc nào được cấp phép để điều trị ADHD?</h2>Có 5 loại thuốc được cấp phép để điều trị ADHD: methylphenidate, dexamfetamine, lisdexamfetamine, atomoxetine, guanfacine.Những loại thuốc này có thể giúp người bệnh ADHD tập trung tốt hơn, giảm bốc đồng, bình tĩnh, từ đó có thể học hỏi và thực hành kỹ năng mới.Một số loại cần được uống mỗi ngày, một số loại chỉ uống trong ngày trẻ đi học. Thỉnh thoảng bác sĩ có thể cho trẻ tạm ngưng điều trị để đánh giá xem liệu thuốc có còn cần thiết hay không.Thuốc thường được kê với liều lượng nhỏ lúc đầu, sau đó có thể tăng dần lên.&nbsp;Thời gian điều trị được quyết định bởi chuyên gia, nhưng đa số việc điều trị được tiếp tục miễn là có tác dụng.<h3>1.	Methylphenidate</h3>Methylphenidate là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất để điều trị ADHD. Nó thuộc nhóm thuốc gọi là chất kích thích, giúp tăng cường hoạt động của não, đặc biệt là ở những khu vực đóng vai trò kiểm soát sự chú ý và hành vi.Chỉ định cho người lớn, thanh thiếu niên và trẻ em trên 5 tuổi bị ADHD.Thuốc có thể được dùng dưới dạng viên nén giải phóng tức thời (liều nhỏ uống 2 - 3 lần một ngày) hoặc viên nén giải phóng thay đổi (uống một lần mỗi ngày vào buổi sáng).<h3>2.	Lisdexamfetamine</h3>Lisdexamfetamine là một loại thuốc có cơ chế hoạt động tương tự như methylphenidate.Chỉ định cho thanh thiếu niên và trẻ em trên 5 tuổi bị ADHD nếu đã điều trị với methylphenidate ít nhất 6 tuần mà không thuyên giảm. Người trưởng thành có thể được chỉ định dùng lisdexamfetamine là lựa chọn đầu tiên thay vì methylphenidate.Lisdexamfetamine có dạng viên nang, uống 1 lần / ngày.<h3>3.	Dexamfetamine</h3>Dexamfetamine tương tự như hai loại thuốc trên. Có thể chỉ định cho người lớn, thanh thiếu niên và trẻ em trên 5 tuổi bị ADHD.Dexamfetamine thường được dùng dưới dạng viên nén, uống một hoặc hai lần một ngày, mặc dù cũng có dạng dung dịch uống.Do cùng nhóm thuốc, nên các tác dụng phụ thường gặp của methylphenidate, lisdexamfetamine và dexamfetamine bao gồm:<ul><li>Giảm sự thèm ăn</li><li>Tâm trạng lâng lâng</li><li>Kích động và gây hấn</li><li>Chóng mặt&nbsp;</li><li>Đau đầu</li><li>Bệnh tiêu chảy</li><li>Buồn nôn và ói mửa</li><li>Hành vi gây hấn</li></ul><h3>4.	Atomoxetine</h3>Atomoxetine có cơ chế hoạt động khác với các loại thuốc trên.Đó là một chất ức chế tái hấp thu noradrenaline có chọn lọc (selective noradrenaline reuptake inhibitor - SNRI), tức là nó làm tăng lượng noradrenaline trong não. Hóa chất này đảm nhiệm trao đổi thông tin giữa các tế bào não và tăng noradrenaline giúp hỗ trợ sự tập trung và kiểm soát hành vi.Atomoxetine được chỉ định cho người lớn, thanh thiếu niên và trẻ em trên 5 tuổi nếu không thể sử dụng methylphenidate hoặc lisdexamfetamine.Atomoxetine có dạng viên nang, thường được uống một hoặc hai lần một ngày.Các tác dụng phụ thường gặp của atomoxetine bao gồm:<ul><li>Tăng huyết áp và nhịp tim nhẹ</li><li>Buồn nôn và ói mửa</li><li>Đau dạ dày</li><li>Khó ngủ</li><li>Chóng mặt</li><li>Đau đầu</li><li>Dễ cáu gắt</li></ul>Ngoài ra, atomoxetine có một số tác dụng phụ nghiêm trọng hơn cần lưu ý, bao gồm ý nghĩ tự tử và tổn thương gan.Do đó, nếu người bệnh bắt đầu cảm thấy chán nản hoặc có ý muốn tự tử khi dùng thuốc này, hãy thông báo ngay với bác sĩ.<h3>5.	Guanfacine</h3>Guanfacine hoạt động trên một phần của não để cải thiện sự chú ý và làm giảm huyết áp.Thuốc này được chỉ định cho thanh thiếu niên và trẻ em trên 5 tuổi nếu không thể sử dụng methylphenidate hoặc lisdexamfetamine. Người lớn bị ADHD không nên dùng guanfacine.Guanfacine thường được dùng dưới dạng viên nén mỗi ngày một lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối.Các tác dụng phụ thường gặp của Guanfacine bao gồm:<ul><li>Mệt mỏi</li><li>Đau đầu</li><li>Đau bụng</li><li>Khô miệng</li></ul>Trên đây là 5 loại thuốc được cấp phép để kê toa điều trị ADHD. Thuốc đôi khi có tác dụng phụ, nhưng thường sẽ xảy ra sớm trong quá trình điều trị và ở mức độ nhẹ, không kéo dài. Bạn cần đưa trẻ đi tái khám đúng hẹn để theo dõi hiệu quả điều trị và đánh giá tác dụng phụ. Bên cạnh đó, cần lưu ý về dùng thuốc trị ADHD quá liều vì vấn đề này tương đối phổ biến và đang tăng vọt trong những năm gần đây.Một điều quan trọng cần ghi nhớ, dù phần lớn thuốc là một phương pháp điều trị phù hợp với tất cả bệnh nhân ADHD nhưng thuốc không là phương pháp duy nhất. Ngoài dùng thuốc, vẫn có các liệu pháp không dùng thuốc giúp ích trong việc điều trị ADHD ở trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn như liệu pháp hành vi, giáo dục của phụ huynh, huấn luyện kỹ năng xã hội, liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive behavioural therapy - CBT), hỗ trợ từ giáo viên ở trường học, … Các nghiên cứu cho thấy điều trị lâu dài thuốc và liệu pháp hành vi đem lại hiệu quả tốt hơn nhiều, nâng cao kỹ năng xã hội so với việc chỉ điều trị thuốc đơn thuần.Dịch vụ giải mã gen G-ADHD:Tìm hiểu nguy cơ rối loạn tăng động giảm chú ý di truyền tại: <a href="http://bit.ly/G-ADHD" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http://bit.ly/G-ADHD</a>Liên hệ ngay hotline: 1900 599 927 để được tư vấn chính xác nhất.Nguồn tham khảo:<ol><li>https://www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/treatment/</li><li>https://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/adhd-children</li><li>https://www.helpguide.org/articles/add-adhd/attention-deficit-disorder-adhd-in-children.htm</li></ol>Tham khảo Thêm:<ul><li><a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tự kỷ ám thị trẻ em là gì? Dấu hiệu và nguyên nhân</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/chan-doan-va-phuong-phap-dieu-tri-cua-roi-loan-pho-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Chẩn đoán và phương pháp điều trị của rối loạn phổ tự kỷ</a></li></ul>

Điều trị có thể làm thuyên giảm đáng kể triệu chứng của ADHD, thậm chí trẻ có thể đạt được thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Do đó, nếu bạn hoặc con bạn đã được chẩn đoán mắc ADHD, bạn cần thảo luận với bác sĩ để tìm ra giải pháp tốt nhất và thích hợp nhất cho con.

Điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) bằng thuốc cần lưu ý gì?

Thiếu sắt là nguyên nhân thường gặp nhất gây ra thiếu máu ở trẻ em. Sắt là thành phần cấu tạo chính của Hemoglobin (Hb), cấu trúc trong hồng cầu, giúp hồng cầu vận chuyển Oxy. Sắt cũng được dự trữ trong cơ thể ở nhiều nơi như hồng cầu, gan, lách, tủy xương. Như vậy sắt là cực kỳ cần thiết cho tạo máu và cho sự phát triển của con bạn, chúng ta hãy cùng điểm qua các dấu hiệu <a href="https://genetica.asia/blog/thieu-mau-thieu-sat-o-tre.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">thiếu máu thiếu sắt của trẻ</a> và cách cung cấp dinh dưỡng cho thiếu sắt một cách khoa học nhé!Bài viết được dịch và biên tập bởi Bác Sĩ Hoàng Anh, đánh giá và duyệt nội dung bởi <a href="https://genetica.asia/authors/my-hanh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bác Sĩ Hà Thị Mỹ Hạnh</a>. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.<h2>Sắt được dự trữ trong cơ thể như thế nào?</h2>Lúc mới sinh, lượng sắt trong cơ thể khoảng 250 mg, tương đương 70-80 mg/kg và được cung cấp từ mẹ trong 3 tháng cuối thai kỳ. Lượng sắt dự trữ này của mẹ chỉ đủ cung cấp cho trẻ trong 4 tháng đầu vì trẻ sơ sinh phát triển rất nhanh và cần tạo máu nhiều. Do đó, đảm bảo trẻ sơ sinh không thiếu máu thiếu sắt cần mẹ tuân thủ nghiêm ngặt việc ăn uống đầy đủ, bổ sung sắt vào 3 tháng cuối thai kỳ.Vào khoảng 4 tháng tuổi, dự trữ sắt cơ thể còn khoảng 40-45 mg/kg, lúc này sắt cung cấp từ thức ăn rất hạn chế, trẻ chủ yếu uống sữa. 1 lít sữa mẹ chứa 1mg sắt (hấp thu 50%), 1 lít sữa bò và công nghiệp chứa 0,5 mg- 1,4 mg (hấp thu 10-20%).&nbsp;Lúc 1 tuổi, dự trữ sắt khoảng 400- 500mg, lượng sắt dự trữ tăng nhanh nhờ cung cấp từ thức ăn, đây cũng là giai đoạn quá trình tạo máu hoạt động mạnh mẽ (bắt đầu từ tháng thứ 6 đến 2 tuổi), đây cũng là thời gian trẻ dễ bị thiếu máu thiếu sắt nếu quá biếng ăn hoặc chế độ ăn không đầy đủ dinh dưỡng.<img src="https://api.genetica.asia/storage/j5MsYdiERAKF8yuPFY4VCN7NnfZDhcE1JHV4hqmp.jpg"><h2>Tại sao con của bạn bị thiếu sắt?</h2>Trẻ bị thiếu sắt có thể là do các nguyên nhân dưới đây:<ul><li>Dự trữ sắt giảm vì trẻ sinh non, sinh đôi, nhẹ cân, mẹ sinh dày (sinh liên tục nhiều năm), mẹ không bổ sung sắt, xuất huyết trong thai kỳ,…</li><li>Do mất cân bằng cung- cầu: sinh ra có dự trữ sắt bình thường nhưng trẻ lớn quá nhanh và không được chú ý bù sắt, <a href="https://genetica.asia/blog/suy-dinh-duong-co-di-truyen-khong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">suy dinh dưỡng</a>.</li><li>Do cung cấp sắt không đầy đủ: chế độ ăn không cân bằng, thiếu đạm động vật, nhiều tinh bột, rối loạn hấp thu sắt ở ruột do tiêu chảy, trẻ quá tuổi ăn dặm nhưng vẫn chỉ uống sữa,…( Đọc thêm “Bí quyết bổ sung sắt bằng thức ăn”).</li><li>Do cơ thể tăng sử dụng sắt: trong trường hợp trẻ hay bị viêm nhiễm kéo dài (tai mũi họng, hô hấp, đường tiểu,…), mất sắt qua xuất huyết tiêu hóa, mất máu kinh nguyệt ở bé gái mới dậy thì.</li></ul>Xem ngay bài viết: <a href="https://genetica.asia/blog/nhu-cau-va-cach-bo-sung-sat.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nhu cầu và cách bổ sung sắt cho bé qua các bữa ăn hằng ngày</a><h2>Dấu hiệu nhận biết thiếu máu thiếu sắt ở trẻ</h2>Khi sắt trong cơ thể bắt đầu giảm, các bậc phụ huynh hầu như không thể thấy bất cứ dấu hiệu gì vì sắt sẽ được huy động ra từ các cơ quan dự trữ để đảm bảo chức năng (tạo máu, miễn dịch,..), khi các cơ quan dự trữ cũng cạn kiệt, các thay đổi sinh lý trong cơ thể trẻ sẽ bắt đầu và có triệu chứng:<ul><li>Xanh xao xảy ra từ từ và kéo dài: đây có thể là triệu chứng thiếu máu duy nhất ở giai đoạn sớm. Xanh xao thấy ở lòng bàn tay bàn chân, vành tai. </li><li>Niêm mạc họng và kết mạc mắt nhạt.</li><li>Nhanh mệt, tim nhanh, cáu gắt, kém hứng thú các trò chơi vận động: dễ bỏ sót</li><li>Khi thiếu máu kéo dài hơn, có thể sẽ xuất hiện đau sưng lưỡi, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, biếng ăn, sụt cân, sốt nhẹ, dễ bị bệnh vặt và nhiễm trùng tái đi tái lại</li><li>Trẻ có thể có chậm phát triển tâm thần vận động, nhiễm ký sinh trùng đường ruột,…</li><li>Đôi khi trẻ có biểu hiện ăn đất, ăn nước đá,… mặc dù khó phát hiện nhưng giúp gợi ý thiếu sắt.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/5qbXYRYrXTUPAVF9VqVg8UGZz5bsOPAHxC5U7LW9.jpg"><h2>Làm sao để biết chính xác con của bạn có thiếu sắt hay không?</h2>Khi có các dấu hiệu nghi ngờ con bạn thiếu sắt, hãy đưa trẻ đến các phòng khám và bệnh viện để được làm xét nghiệm máu tìm nguyên nhân. Khi bác sĩ nghĩ trẻ thiếu máu thiếu sắt, họ thường làm xét nghiệm công thức máu, Ferritin, Sắt huyết thanh, độ bão hòa transferrin và transferrin để chẩn đoán phân biệt các bệnh thiếu máu khác và xem xét mức độ thiếu máu để điều trị. Nếu chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt được xác định, điều trị bằng thuốc sắt uống hoặc sắt tiêm bắp (nếu nặng).Xem thêm để biết “Làm sao để dự phòng và phát hiện sớm thiếu sắt cho con bạn?”Nguồn:<ol><li>Warner MJ, Kamran MT. Iron Deficiency Anemia. [Updated 2020 Aug 10]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-.&nbsp;Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448065/</li><li>Farley PC, Foland J. Iron deficiency anemia. How to diagnose and correct. Postgrad Med. 1990 Feb 1;87(2):89-93, 96, 101. doi: 10.1080/00325481.1990.11704556. PMID: 2405379.</li><li>WHO (2000), Pediatric anemia. The clinical use of blood in Medicine Obstetrics Pediatrics Surgery &amp; Anaesthesia, Trauma and Burns.</li></ol>Tham Khảo Thêm:

Thiếu sắt là nguyên nhân thường gặp nhất gây ra thiếu máu ở trẻ em. Sắt là thành phần cấu tạo chính của Hemoglobin (Hb), cấu trúc trong hồng cầu, giúp hồng cầu vận chuyển Oxy. Sắt cũng được dự trữ trong cơ thể ở nhiều nơi như hồng cầu, gan, lách, tủy xương.

Thiếu máu thiếu sắt ở trẻ: dấu hiệu và chẩn đoán

Bạn có nghĩ rằng con mình bị ADHD hay không? Dưới đây là cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý — và đưa ra những kiến thức chung cần thiết cho bạn. Bài viết được dịch và biên tập bởi Bác Sĩ Đan Thanh, đánh giá và duyệt nội dung bởi <a href="https://genetica.asia/authors/my-hanh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bác Sĩ Mỹ Hạnh</a>. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.Khi nói đến <a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-roi-loan-tang-dong-giam-chu-y-adhd-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">trẻ ADHD</a>, nhiều người lập tức hình dung ra một đứa trẻ mất kiểm soát và vận động liên tục và làm phiền mọi người xung quanh. Nhưng thực tế phức tạp hơn nhiều. Một số trẻ ADHD biểu hiện tăng động, mặc khác một số trẻ ngồi im lặng và giảm chú ý lơ đễnh mọi thứ xung quanh. Do đó, bậc phụ huynh cần nắm rõ về <a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-va-trieu-chung-adhd.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dấu hiệu và triệu chứng của trẻ ADHD</a> một cách chính xác nhất.<h2>1. Trẻ ADHD có biểu hiện như thế nào?</h2>Dấu hiệu và triệu chứng của <a href="https://genetica.asia/blog/roi-loan-tang-dong-giam-chu-y.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rối loạn tăng động giảm chú ý</a> phụ thuộc vào đặc điểm nào chiếm ưu thế (tăng động, giảm chú ý hay cả hai). Chúng ta có 2 nhóm triệu chứng của trẻ ADHD:Giảm chú ý:&nbsp;<ul><li>Giảm chú ý vào những chi tiết hoặc có những lỗi do không cẩn thận trong học tập và hoạt động hàng ngày</li><li>Khó khăn để chú ý vào việc học ở trường hoặc trong khi vui chơi</li><li>Dường như không chú ý lắng nghe khi nói chuyện trực tiếp</li><li>Không nghe theo hướng dẫn hoặc không chịu làm bài tập, nhiệm vụ</li><li>Khó khăn trong việc tổ chức các hoạt động và làm bài tập</li><li>Tránh xa, không thích hoặc không muốn tham gia vào các nhiệm vụ cần duy trì sự tập trung trong một khoảng thời gian dài</li><li>Thường xuyên làm mất hoặc thất lạc bài tập về nhà, sách, đồ chơi hoặc các vật dụng khác&nbsp;</li><li>Dễ bị phân tâm, xao nhãng</li><li>Dễ quên các hoạt động hàng ngày</li></ul>Tăng động hoặc bốc đồng:<ul><li>Thường xuyên bồn chồn, gõ tay chân, bối rối khi ngồi</li><li>Thường không ngồi lâu được</li><li>Thường xuyên chạy hoặc leo trèo quá mức ở những nơi không phù hợp</li><li>Khó khăn khi chơi ở nơi cần yên lặng</li><li>Thường xuyên có nhu cầu cần phải di chuyển, hoạt động</li><li>Thường nói nhiều</li><li>Thường trả lời nhanh khi câu hỏi chưa kết thúc</li><li>Khó khăn trong việc chờ đợi đến lượt</li><li>Thường xuyên làm gián đoạn hoặc xen ngang vào người khác</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/TPs83Q55rgkKKxHNbrbIDCLq2xyLxw8dRV4XehG8.jpg"><h2>2. Chẩn đoán ADHD có thật sự dễ dàng?</h2>Để đưa ra chẩn đoán xác định một đứa trẻ có bị ADHD hay không là một quá trình gồm nhiều bước. Không có một bài kiểm tra đơn độc nào có thể chẩn đoán ADHD. Bên cạnh đó, triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý đôi khi tương tự với các rối loạn sức khỏe khác như rối loạn giấc ngủ, lo âu, <a href="https://genetica.asia/blog/tram-cam-o-tuoi-day-thi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">trầm cảm</a>, ... Do đó, để chẩn đoán chính xác ADHD, bạn cần phải đến gặp chuyên gia. Bác sĩ sẽ thăm khám, hỏi bệnh sử, tiền sử của bé và thậm chí có thể cho chỉ định chụp não không xâm lấn, từ đó giúp chẩn đoán và đưa ra can thiệp điều trị thích hợp.Rất khó chẩn đoán ADHD ở trẻ em dưới 5 tuổi, bởi vì nhiều trẻ mầm non có một số biểu hiện như trẻ ADHD trong một số tình huống. Ngoài ra, trẻ em sẽ thay đổi rất nhanh trong những năm sau đó khi trẻ lớn lên.Chẩn đoán trẻ ADHD thường được dùng nhất là dựa theo tiêu chuẩn của Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM – 5). Tiêu chuẩn gồm:<ul><li>≥ 6/9 triệu chứng dạng giảm chú ý hoặc ≥ 6/9 triệu chứng dạng tăng động ở trên với trẻ ≤ 16 tuổi ( ≥ 5/9 triệu chứng với người ≥ 17 tuổi). Trẻ vừa giảm chú ý vừa tăng động xếp vào dạng ADHD kết hợp (dạng phổ biến nhất).</li><li>Triệu chứng kéo dài ít nhất 6 tháng và không phù hợp với mức độ phát triển của trẻ.&nbsp;</li><li>Triệu chứng thiếu chú ý hoặc tăng động - bốc đồng xuất hiện trước 12 tuổi.</li><li>Triệu chứng xuất hiện ở hai hoặc nhiều môi trường khác nhau (ở nhà, trường học hoặc nơi làm việc; với bạn bè hoặc người thân; trong các hoạt động khác).</li><li>Có bằng chứng rõ ràng cho thấy các triệu chứng làm giảm chất lượng cuộc sống của trẻ ở trường học hoặc làm việc.</li></ul><h2>3. ADHD có bị chẩn đoán lầm không?</h2>Như đã đề cập ở trên, một số tình trạng sức khỏe, rối loạn tâm lý và những căng thẳng trong cuộc sống có thể gây ra các triệu chứng giống như ADHD khiến cho việc chẩn đoán ADHD không dễ.Do đó, trước khi chẩn đoán xác định ADHD, cần loại trừ các khả năng sau:<ul><li>Suy giảm khả năng học tập hoặc các vấn đề về kỹ năng đọc, viết, vận động hoặc <a href="https://genetica.asia/blog/roi-loan-ngon-ngu-o-tre-em.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">ngôn ngữ</a>.</li><li>Xảy ra sự kiện lớn trong cuộc sống hoặc trải nghiệm đau buồn, như chuyển nhà gần đây, cái chết của một người thân, bị bắt nạt hoặc ly hôn.</li><li>Rối loạn tâm lý bao gồm lo lắng, trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực.</li><li>Rối loạn hành vi như rối loạn cư xử, rối loạn gắn bó ở trẻ và rối loạn thách thức chống đối.</li><li>Các bệnh liên quan tuyến giáp, thần kinh, động kinh và rối loạn giấc ngủ.</li></ul><h2>4. Người lớn có bị ADHD hay không?</h2>Sự tăng động thái quá của ADHD giảm dần theo tuổi. Nhưng các triệu chứng khác vẫn sẽ tiếp tục gây nên các khó khăn trong nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của người ADHD. Người trưởng thành bị rối loạn tăng động giảm chú ý có thể có biểu hiện lộn xộn, giảm chú ý, quan hệ tình dục mạo hiểm, lạm dụng ma túy và rượu, bỏ việc một cách bốc đồng, chi tiêu lãng phí, ăn thực phẩm không lành mạnh, … Họ cũng có xu hướng hay gặp vấn đề trong duy trì các mối quan hệ. Barkley nói: “Tỷ lệ ly hôn của những người này rất cao”.Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán khi đã trưởng thành có thể mang lại cho người ADHD sự hiểu biết mới về những vấn đề họ đã phải chịu đựng từ khi còn nhỏ. Điều trị có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống, vì vậy hãy kiên trì với nó!Dịch vụ giải mã gen G-ADHD:Tìm hiểu nguy cơ rối loạn tăng động giảm chú ý di truyền tại: <a href="http://bit.ly/G-ADHD" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http://bit.ly/G-ADHD</a>Liên hệ ngay hotline: 1900 599 927 để được tư vấn chính xác nhất.Nguồn tham khảo:<ul><li>American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition. Arlington, VA., American Psychiatric Association, 2013</li><li>https://www.helpguide.org/articles/add-adhd/attention-deficit-disorder-adhd-in-children.htm</li><li>https://www.webmd.com/add-adhd/childhood-adhd/adhd-symptoms-age</li></ul>Tham Khảo Thêm:<ul><li><a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Tự kỷ ám thị trẻ em là gì? Dấu hiệu và nguyên nhân</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/iq-va-eq-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Chỉ số IQ và EQ là gì? IQ và EQ có phải do di truyền?</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/benh-thieu-mau-di-truyen-thalassaemia-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Thalassemia là gì? Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ mắc bệnh</a></li></ul>

Dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý phụ thuộc vào đặc điểm nào chiếm ưu thế (tăng động, giảm chú ý hay cả hai). Chúng ta có 2 nhóm triệu chứng của trẻ ADHD:

Dấu hiệu và triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý ADHD

Trẻ em thỉnh thoảng có biểu hiện quên làm bài tập về nhà, mơ mộng trong giờ học, hành động thiếu suy nghĩ hoặc bồn chồn trước bàn ăn là điều bình thường. Nhưng biểu hiện không chú ý, bốc đồng và tăng động của trẻ cũng có thể những dấu hiệu của bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý. Thế rối loạn tăng động giảm chú ý là bệnh gì, chúng ta cùng <a href="https://genetica.asia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Genetica®</a> tìm hiểu nhé! Bài viết được dịch và biên tập bởi Bác Sĩ Đan Thanh, đánh giá và duyệt nội dung bởi <a href="https://genetica.asia/authors/my-hanh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bác Si Mỹ Hạnh</a>. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.<h2>1. Rối loạn tăng động giảm chú ý là gì?</h2>ADHD là viết tắt của <a href="https://genetica.asia/blog/roi-loan-tang-dong-giam-chu-y.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rối loạn tăng động giảm chú ý</a> (attention deficit hyperactivity disorder) - một rối loạn phát triển thần kinh phổ biến, thường xuất hiện ở thời thơ ấu của trẻ (thường trước bảy tuổi). Triệu chứng có thể bao gồm không chú ý, bốc đồng và tăng động và sẽ xuất hiện khác nhau ở mỗi người. ADHD trước đây được gọi là ADD - rối loạn thiếu tập trung. Trẻ ADHD có những khác biệt về sự phát triển não bộ và hoạt động của não ảnh hưởng đến sự chú ý, khả năng ngồi yên và khả năng tự chủ. ADHD có thể ảnh hưởng đến trẻ ở trường, ở nhà và trong các mối quan hệ với bạn bè.<h2>2. ADHD có phổ biến không?</h2>Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH - National Institute of Mental Health), ADHD xảy ra ở khoảng 3-5% trẻ em mẫu giáo và tuổi đi học. Vì vậy, trong một lớp học từ 25 đến 30 em, chắc chắn sẽ có ít nhất một học sinh bị ảnh hưởng bởi rối loạn này.<h2>3.&nbsp;ADHD có mấy dạng?</h2>Theo&nbsp;cẩm nang chẩn đoán và thống kê rối loạn Tâm thần, ấn bản thứ năm (DSM-5), ADHD có 3 dạng:<ul><li>Giảm chú ý, nhưng không tăng động hoặc bốc đồng.</li><li>Tăng động và bốc đồng, nhưng có thể vẫn chú ý.</li><li>Giảm chú ý, tăng động và bốc đồng (dạng ADHD phổ biến nhất).</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/VcDQTd15xmWS7g9q7XfbUqWzCAcm0qFg0AQ8fN5o.jpg">(Ảnh: helpguide)<h2>4. Điều gì gây nên trẻ bị ADHD?</h2>Điều đầu tiên cần biết là tăng động không phải do trẻ thiếu kỷ luật hoặc thiếu thông minh. Việc nuôi dạy trẻ không tốt, sử dụng màn hình nhiều cũng không gây ra điều này.Hiện nay vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây ra ADHD, có thể là do di truyền, môi trường hoặc bất thường phát triển hệ thần kinh trung ương tại những thời điểm quan trọng trong quá trình phát triển.ADHD có xu hướng xảy ra di truyền trong các gia đình và các nhà nghiên cứu thấy rằng các gen mà trẻ thừa hưởng từ cha mẹ của mình là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển tình trạng ADHD. Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng cha mẹ và anh chị em của một trẻ bị ADHD có nhiều khả năng bị ADHD hơn. Tuy nhiên, cách mà ADHD di truyền khá phức tạp và không được cho là chỉ do lỗi một gen đơn độc. (Xem thêm về <a href="https://genetica.asia/blog/nguyen-nhan-di-truyen-cua-roi-loan-tang-dong.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nguyên nhân di truyền của rối loạn tăng động giảm chú ý</a> tại đây).Bên cạnh đó, các nghiên cứu về não bộ đã chỉ ra sự khác biệt về cách não bộ phát triển ở những trẻ ADHD so với những trẻ bình thường. Một số bộ phận của não đảm nhiệm chức năng điều hành (bao gồm khả năng tự kiểm soát) ở trẻ ADHD kém phát triển hơn và cần nhiều thời gian hơn để trưởng thành. Điều này có thể giải thích một phần lý do tại sao trẻ <a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-roi-loan-tang-dong-giam-chu-y-adhd-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ADHD</a> rất hiếu động.Sau đây là các yếu tố nguy cơ của ADHD:<ul><li>Những người có quan hệ huyết thống như cha mẹ hoặc anh chị em ruột bị ADHD hoặc rối loạn sức khỏe tâm thần khác</li><li>Tiếp xúc với các chất độc từ môi trường như chì, được tìm thấy chủ yếu trong sơn và đường ống trong các tòa nhà cũ</li><li>Mẹ sử dụng ma túy, rượu hoặc hút thuốc trong khi mang thai</li><li>Trẻ sinh non</li></ul><h2>5. Đó là hành vi bình thường của trẻ hay là ADHD?</h2>Đôi khi rất khó phân biệt giữa hành vi ADHD và hành vi bình thường của trẻ. Có những lúc cha mẹ và giáo viên nhận thấy các dấu hiệu của ADHD khi trẻ còn rất nhỏ. Nhưng những đứa trẻ nhỏ thường mất tập trung, bồn chồn, thiếu kiên nhẫn hoặc bốc đồng – mà không phải bị ADHD. Đó là do sự chú ý, hoạt động và tự chủ của trẻ phát triển từng chút một khi trẻ lớn lên. Trẻ em học những kỹ năng này với sự giúp đỡ của cha mẹ và giáo viên.Do đó, nếu bạn chỉ phát hiện trẻ có một vài dấu hiệu và chỉ xuất hiện trong một số trường hợp, thì có thể đó không phải là ADHD. Mặt khác, nếu trẻ có một số triệu chứng ADHD và xuất hiện trong mọi tình huống — ở nhà, ở trường và khi vui chơi — thì đó là lúc cần xem xét kỹ hơn. (Xem thêm về <a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-va-trieu-chung-adhd.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dấu hiệu, triệu chứng và cách chẩn đoán trẻ ADHD</a> ở đây).<img src="https://api.genetica.asia/storage/opN9HtkXn2O2M6HWWvUHi6ax6jnI0H0ZbLeWnrzM.jpg"><h2>6. Những lầm tưởng hay gặp về ADHD:</h2>Lầm tưởng: Tất cả trẻ ADHD đều rất tăng động.Sự thật: Theo 3 dạng của ADHD, không phải trẻ nào cũng biểu hiện tăng động. Với trẻ thuộc nhóm ADHD chỉ giảm chú ý, có thể tỏ ra không tập trung và ủ rũ không có động lực làm việc.Lầm tưởng: Trẻ ADHD không bao giờ tập trung chú ý được.Sự thật: Trẻ ADHD giảm chú ý thường vẫn có khả năng tập trung vào các hoạt động mà chúng yêu thích. Nhưng dù trẻ cố gắng nhiều thế nào cũng khó duy trì sự tập trung khi việc đó nhàm chán hoặc lặp đi lặp lại.Lầm tưởng: Nếu trẻ ADHD muốn, trẻ có thể cư xử tốt hơn.Sự thật: Trẻ ADHD có thể cố gắng hết sức để làm tốt, nhưng vẫn không thể ngồi yên, im lặng hoặc chú ý. Trẻ có thể tỏ ra không vâng lời, nhưng điều đó không có nghĩa là trẻ đang cố ý hành động như vậy.Lầm tưởng: Trẻ em cuối cùng sẽ hết bệnh ADHD.Sự thật: ADHD thường tiếp diễn tiếp khi trẻ trưởng thành, vì vậy đừng chờ đợi khiến bệnh nặng hơn. Điều trị có thể giúp trẻ học cách tự kiểm soát và giảm các triệu chứng.Lầm tưởng: Thuốc là lựa chọn điều trị tốt nhất cho ADHD.Sự thật: Thuốc thường được kê toa cho rối loạn giảm tập trung, nhưng nó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho trẻ. Ngoài thuốc, điều trị hiệu quả cho ADHD bao gồm giáo dục, liệu pháp hành vi, hỗ trợ tại nhà và trường học, tập thể dục và chế độ dinh dưỡng hợp lý.Nguồn tham khảo:<ul><li>https://kidshealth.org/en/parents/adhd.html</li><li>https://www.helpguide.org/articles/add-adhd/attention-deficit-disorder-adhd-in-children.htm</li><li>https://www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/causes</li></ul>Tham Khảo Thêm:<ul><li><a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Tự kỷ ám thị ở trẻ em là gì? Dấu hiệu và nguyên nhân</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/tram-cam-o-tuoi-day-thi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Trầm cảm ở tuổi dậy thì: dấu hiệu và nguyên nhân là gì?</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/benh-thieu-mau-di-truyen-thalassaemia-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-large">Thalassemia là gì? Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ mắc bệnh</a></li></ul>

ADHD trước đây được gọi là ADD - rối loạn thiếu tập trung. Trẻ ADHD có những khác biệt về sự phát triển não bộ và hoạt động của não ảnh hưởng đến sự chú ý, khả năng ngồi yên và khả năng tự chủ. ADHD có thể ảnh hưởng đến trẻ ở trường, ở nhà và trong các mối quan hệ với bạn bè.

Hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý là gì?

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), căn bệnh thường gặp ở trẻ em

Việc phát hiện sớm chứng tự kỷ tạo ra sự khác biệt rất lớn. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng ban đầu, bạn có thể hỗ trợ sớm cho trẻ trong việc học hỏi và phát triển. Bài viết được dịch và biên tập bởi <a href="https://genetica.asia/authors/my-hanh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bác Sĩ. Mỹ Hạnh</a>, tham vấn y khoa bởi Bác Sĩ Chuyên Khoa II, <a href="https://genetica.asia/meet-our-experts/thai-thi-thanh-thuy.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Thái Thị Thanh Thủy</a>, trưởng khoa Tâm Lý Trẻ Em, bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.HCM. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.<h2>1. Hội chứng tự kỷ ám thị là bệnh gì?</h2>Tự kỷ biểu hiện qua một loạt các triệu chứng. Rối loạn phổ tự kỷ (<a href="https://genetica.asia/blog/roi-loan-pho-tu-ky-asd-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Autism Spectrum Disorder</a> - ASD) xuất hiện ở giai đoạn sơ sinh và mầm non, làm chậm sự phát triển những kỹ năng cơ bản của trẻ, chẳng hạn như học cách nói, chơi và tương tác với người khác. Các dấu hiệu và triệu chứng của chứng tự kỷ rất khác nhau, cũng như ảnh hưởng của nó. Một số trẻ tự kỷ chỉ bị khiếm khuyết nhẹ, trong khi những trẻ khác gặp nhiều trở ngại hơn để vượt qua. Tuy nhiên, mọi trẻ trong phổ tự kỷ đều có vấn đề, ít nhất là ở một mức độ nào đó, trong ba đặc điểm sau:<ul><li>Giao tiếp bằng ngôn ngữ và phi ngôn ngữ.</li><li>Tương tác với người khác và thế giới xung quanh họ.</li><li>Khả năng suy nghĩ và ứng xử linh hoạt.</li></ul>Có nhiều ý kiến ​​khác nhau giữa các bác sĩ, phụ huynh và các chuyên gia về <a href="https://genetica.asia/blog/ly-giai-xet-nghiem-di-truyen-ve-hoi-chung-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nguyên nhân gây ra chứng tự kỷ</a> và cách điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, có một sự thật mà tất cả mọi người đều đồng ý: sự can thiệp sớm và chuyên sâu sẽ giúp ích cho con bạn. Đối với trẻ có nguy cơ và có dấu hiệu ban đầu, nó có thể tạo ra rất nhiều sự khác biệt. Nhưng dù con bạn đang ở độ tuổi nào, đừng đánh mất hy vọng. Điều trị có thể làm giảm ảnh hưởng của ASD và giúp con bạn phát triển trong cuộc sống.►► Tìm Hiểu Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hội chứng tự kỷ ám thị ở trẻ em là bệnh gì?</a><img src="https://api.genetica.asia/storage/uICuiDo3QK3GoLilTrhIzMyiVEd3bir5w3nrQBHK.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>2. Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tự kỷ ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi</h2>Nếu mắc chứng tự kỷ ở giai đoạn sơ sinh, việc điều trị có thể tận dụng hết khả năng linh hoạt vượt trội của não trẻ. Mặc dù khó chẩn đoán bệnh tự kỷ trước 24 tháng, nhưng các triệu chứng thường xuất hiện trong khoảng thời gian từ 12 đến 18 tháng. Nếu các dấu hiệu được phát hiện khi trẻ 18 tháng tuổi, điều trị tích cực có thể giúp tái tạo não và đảo ngược các triệu chứng.<h3>2.1 Dấu hiệu trẻ tự kỷ ban đầu</h3>Trẻ sơ sinh hoặc trẻ mới biết đi KHÔNG có các biểu hiện sau đây:<ul><li>Giao tiếp bằng mắt, chẳng hạn như nhìn bạn khi được cho ăn hoặc mỉm cười lại với bạn.</li><li>Phản ứng lại khi được gọi tên hoặc nghe một giọng nói quen thuộc.</li><li>Dõi theo động tác của bạn khi bạn chỉ vào đồ vật.</li><li>Chỉ tay hoặc vẫy tay chào tạm biệt hoặc sử dụng các cử chỉ khác để giao tiếp.</li><li>Gây tiếng động để thu hút sự chú ý của bạn.</li><li>Bắt đầu hoặc đáp lại hành động âu yếm hoặc đưa tay ra đón.</li><li>Bắt chước các chuyển động và nét mặt của bạn.</li><li>Chơi với những người khác hoặc chia sẻ sự quan tâm và thích thú.</li><li>Để ý hoặc quan tâm đến cảm xúc và biểu hiện của bạn.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/dau-hieu-nhan-biet-tre-bi-tu-ky-1615276481rkTVy.jpg?width=1220" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h3>2.2 Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh tự kỷ ở trẻ lớn hơn</h3>Khi trẻ lớn hơn, có nhiều dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo, nhưng chúng thường xoay quanh việc suy giảm các kỹ năng xã hội, khó khăn trong giao tiếp ngôn ngữ - phi ngôn ngữ, hành vi không linh hoạt.<h3>2.3 Dấu hiệu của những khó khăn xã hội</h3>Tương tác xã hội cơ bản có thể khó khăn đối với trẻ mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ. Nhiều trẻ trong phổ tự kỷ dường như thích sống trong thế giới của riêng mình, xa cách và tách biệt với những người khác.<ul><li>Có vẻ không quan tâm hoặc không để ý đến người khác hoặc những gì đang diễn ra xung quanh họ.</li><li>Không biết cách kết nối với người khác, chơi hoặc kết bạn.</li><li>Không muốn được chạm vào hoặc ôm ấp.</li><li>Không chơi các trò chơi “giả vờ”, các trò chơi nhóm, không biết bắt chước người khác hoặc không sử dụng đồ chơi theo những cách sáng tạo.</li><li>Khó hiểu hoặc khó diễn tả cảm xúc.</li><li>Dường như không nghe thấy khi người khác nói chuyện với trẻ.</li><li>Không chia sẻ sở thích hoặc niềm vui với người khác (chẳng hạn như tranh vẽ hoặc đồ chơi).</li></ul><h3>2.4 Dấu hiệu của những khó khăn trong giao tiếp bằng ngôn ngữ</h3>Trẻ mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ gặp khó khăn trong giao tiếp bằng ngôn ngữ và thường chậm nói.<ul><li>Nói với giọng không điển hình hoặc với nhịp điệu hoặc cao độ kỳ lạ (ví dụ: kết thúc câu nhưng lại giống như đang đặt câu hỏi).</li><li>Lặp đi lặp lại các từ hoặc cụm từ giống nhau, thường không có ý định giao tiếp.</li><li>Trả lời một câu hỏi bằng cách lặp lại câu hỏi thay vì trả lời.</li><li>Sử dụng ngôn ngữ không chính xác (lỗi ngữ pháp, sai từ) hoặc đề cập đến mình ở ngôi thứ ba.</li><li>Gặp khó khăn trong giao tiếp về nhu cầu hoặc mong muốn.</li><li>Không hiểu các chỉ dẫn hoặc câu hỏi đơn giản.</li><li>Chỉ hiểu theo nghĩa đen (bỏ qua các yếu tố hài hước, mỉa mai và châm biếm).</li></ul>►► Tìm Hiểu Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/roi-loan-ngon-ngu-o-tre-em.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">Rối loạn ngôn ngữ ở trẻ em</a>: Nguyên nhân và cách điều trị<img src="https://api.genetica.asia/storage/fZXN1D91thcJKUZBI5NVWmHOo3aHLNvjvFK8pstk.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h3>2.5 Dấu hiệu của những khó khăn trong giao tiếp phi ngôn ngữ</h3>Trẻ mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ gặp khó khăn khi tiếp nhận các tín hiệu phi ngôn ngữ tinh tế và sử dụng ngôn ngữ cơ thể. Điều này làm cho việc “cho và nhận” trong tương tác xã hội trở nên rất khó khăn.<ul><li>Tránh giao tiếp bằng mắt.</li><li>Sử dụng các biểu hiện trên khuôn mặt không khớp với những gì trẻ đang nói.</li><li>Không chú ý đến nét mặt, giọng nói và cử chỉ của người khác.</li><li>Thực hiện rất ít cử chỉ (chẳng hạn như chỉ tay). Có thể lạnh lùng hoặc “giống như rô-bốt”.</li><li>Phản ứng bất thường với khung cảnh, mùi, bố cục và âm thanh. Có thể đặc biệt nhạy cảm với tiếng ồn lớn. Cũng có thể không phản ứng với những người đi ngang qua hoặc cố tạo sự chú ý đối với trẻ.</li><li>Tư thế không điển hình, cách di chuyển vụng về hoặc khác biệt (ví dụ: chỉ đi bằng cách kiễng chân).</li></ul><h3>2.6 Dấu hiệu của sự không linh hoạt</h3>Trẻ bị rối loạn phổ tự kỷ thường bị hạn chế, không linh hoạt, thậm chí ám ảnh trong hành vi, hoạt động và sở thích của mình.<ul><li>Tuân theo một thói quen cứng nhắc (ví dụ: khăng khăng đi theo một con đường cụ thể đến trường).</li><li>Gặp khó khăn trong việc thích nghi với bất kỳ thay đổi nào trong lịch trình hoặc môi trường (ví dụ: nổi cáu nếu đồ đạc được sắp xếp lại hoặc giờ đi ngủ vào một thời điểm khác với bình thường).</li><li>Ám ảnh sắp xếp mọi thứ hoặc sắp xếp chúng theo một thứ tự nhất định.</li><li>Hạn chế sở thích, thường chỉ yêu thích đến các con số hoặc ký hiệu (ví dụ: ghi nhớ và kể lại các dữ kiện về bản đồ, lịch trình tàu hoặc số liệu thống kê về thể thao).</li><li>Dành nhiều thời gian để quan sát các vật thể chuyển động như quạt trần hoặc tập trung vào một bộ phận cụ thể của vật thể chẳng hạn như bánh xe ô tô đồ chơi.</li><li>Lặp đi lặp lại các hành động hoặc chuyển động giống nhau, chẳng hạn như vỗ tay, đung đưa hoặc xoay người. Một số nhà nghiên cứu và bác sĩ lâm sàng tin rằng những hành vi này có thể xoa dịu trẻ tự kỷ hơn là kích thích chúng.</li></ul>►► Tìm Hiểu Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/iq-va-eq-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Chỉ số IQ và EQ là gì?</a> có phải do di truyền?<img src="https://api.genetica.asia/storage/fnEtyrPuVtw32pD13qKSucElb1PBrkGTdRozvd0H.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>3. Cách phân biệt một đứa trẻ mắc chứng tự kỷ với những đứa trẻ phát triển bình thường</h2>Dưới đây là một số ví dụ có thể giúp cha mẹ biết sự khác biệt giữa hành vi bình thường, phù hợp với lứa tuổi và các dấu hiệu ban đầu của ASD.&nbsp;<h3>3.1 Dấu hiệu trẻ tự kỷ dưới 12 tháng</h3><ul><li>Một đứa trẻ phát triển bình thường sẽ quay đầu lại khi nghe tên của mình.</li><li>Một đứa trẻ mắc chứng ASD có thể không quay lại nhìn, kể cả khi gọi tên trẻ nhiều lần, nhưng sẽ phản ứng với các âm thanh khác.</li></ul><h3>3.2 Dấu hiệu trẻ tự kỷ dưới 18 tháng</h3><ul><li>Một đứa trẻ có khả năng chậm nói sẽ chỉ tay, sử dụng cử chỉ hoặc nét mặt để diễn tả, thay cho việc trẻ không nói được.</li><li>Một đứa trẻ mắc chứng ASD có thể không có những biểu hiện thay thế cho việc chậm nói; hoặc có thể hạn chế lời nói để lặp lại những gì trẻ vừa nghe được.</li></ul><h3>3.3 Dấu hiệu trẻ tự kỷ dưới 24 tháng</h3><ul><li>Một đứa trẻ phát triển bình thường mang một bức tranh đến cho mẹ xem và chia sẻ sự thích thú hoặc niềm vui của con về bức tranh đó với mẹ.</li><li>Một đứa trẻ mắc chứng ASD có thể mang cho mẹ một chai nước để mở, nhưng trẻ không nhìn vào mặt mẹ khi mẹ làm điều đó cho trẻ hoặc không chia sẻ niềm vui khi chơi cùng nhau.</li></ul><img src="https://api.genetica.asia/storage/Wf7abbONDbHTz9SCIgTUd5c8V7POfBSPzs8tIpNb.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;"><h2>4. Phải làm gì nếu bạn lo lắng trẻ bị tự kỷ</h2>Nếu con bạn bị chậm phát triển, hoặc nếu bạn đã quan sát thấy các <a href="https://genetica.asia/blog/dau-hieu-nhan-biet-tre-bi-tu-ky.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dấu hiệu về chứng tự kỷ</a>, hãy lên lịch hẹn với bác sĩ nhi khoa ngay lập tức.&nbsp;► Lên lịch khám sàng lọc chứng tự kỷ. Một số công cụ sàng lọc chuyên biệt đã được phát triển để xác định trẻ em có nguy cơ mắc chứng tự kỷ. Hầu hết các công cụ sàng lọc này đều nhanh chóng và đơn giản, bao gồm bộ câu hỏi hoặc danh sách kiểm tra các triệu chứng. Bác sĩ nhi khoa cũng cần bạn cung cấp thông tin về các hành vi bạn quan sát được ở con mình.► Gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh. Nếu bác sĩ nhi khoa của bạn phát hiện các dấu hiệu có thể có của chứng tự kỷ trong quá trình kiểm tra, con bạn nên được giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá chẩn đoán toàn diện. Không thể sử dụng các công cụ sàng lọc để chẩn đoán, đó là lý do tại sao cần phải đánh giá thêm.Một chuyên gia có thể tiến hành một số xét nghiệm để xác định xem con bạn có mắc chứng tự kỷ hay không. Mặc dù nhiều bác sĩ lâm sàng sẽ không chẩn đoán trẻ mắc chứng tự kỷ trước 30 tháng tuổi, nhưng họ có thể sử dụng các kỹ thuật sàng lọc để xác định thời điểm xuất hiện một nhóm các triệu chứng liên quan đến chứng tự kỷ.►► Tìm Hiểu Ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/tre-tu-ky-co-the-thua-huong-dot-bien-adn-tu-nguoi-cha.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Trẻ tự kỷ có thể thừa hưởng đột biến ADN từ người cha</a>► Tìm kiếm các dịch vụ can thiệp sớm. Quá trình chẩn đoán bệnh tự kỷ rất phức tạp và đôi khi có thể mất một thời gian. Nhưng bạn có thể điều trị ngay khi nghi ngờ con mình bị chậm phát triển. Hoặc nhờ bác sĩ giới thiệu bạn đến các dịch vụ can thiệp sớm.<h2>5. Video nhận biết nguy cơ tự kỷ di truyền bằng phương pháp giải mã gen</h2><iframe class="ql-video" src="https://www.youtube.com/embed/YFB3Or2nPnc?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe>Nguồn lược dịch:<ul><li><a href="https://www.helpguide.org/articles/autism-learning-disabilities/does-my-child-have-autism.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.helpguide.org/articles/autism-learning-disabilities/does-my-child-have-autism.htm</a></li><li><a href="https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/Autism/Pages/Early-Signs-of-Autism-Spectrum-Disorders.aspx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/Autism/Pages/Early-Signs-of-Autism-Spectrum-Disorders.aspx</a></li></ul>Tham khảo thêm:<ul><li><a href="https://genetica.asia/blog/hoi-chung-roi-loan-tang-dong-giam-chu-y-adhd-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là gì?</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/benh-thieu-mau-di-truyen-thalassaemia-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bệnh tan máu bẩm sinh Thalassaemia là gì? Có nguy hiểm không?</a></li></ul>

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị tự kỷ dưới 12, 18, 24 tháng tuổi.  Việc phát hiện sớm chứng tự kỷ tạo ra sự khác biệt rất lớn. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng ban đầu, bạn có thể hỗ trợ sớm cho trẻ trong việc học hỏi và phát triển.

10 Dấu hiệu, biểu hiện của trẻ tự kỷ bố mẹ nên biết

Theo ước tính, có khoảng 45 triệu người Mỹ ăn kiêng mỗi năm và người Mỹ phải chi 33 tỷ USD mỗi năm cho các sản phẩm giảm cân. Tuy nhiên, gần 2/3 người Mỹ vẫn thừa cân hoặc béo phì. Vì béo phì, thừa cân, là một bệnh mãn tính cần được điều trị suốt đời, vậy nên những ai đang có số cân nặng ở mức cần cải thiện thì nên giảm cân ngay từ bây giờ.Một trong những cách tốt nhất để giảm cân chính là thay đổi chế độ ăn uống. Tuy nhiên, có quá nhiều chế độ ăn giảm cân, mà mỗi loại cũng ít nhiều có sự khác biệt về nguyên tắc hoạt động có thể khiến bạn khó bắt đầu, vì không chắc cái nào là phù hợp, bền vững và hiệu quả nhất.<img src="https://api.genetica.asia/storage/a5yF9pTNJwyZjqXBB5YKCb2BiKPX05h7oW9j2Dl2.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Sự thật là không có bất kỳ chế độ ăn “thần thánh” nào có thể giúp bạn giảm cân thần tốc chỉ trong một sáng một chiều như lời đồn, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng hay thậm chí chế độ ăn giảm cân 7 ngày. Nhưng vừa hiệu quả về lâu dài vừa giúp tăng cường sức khỏe thì bạn có thể cân nhắc <a href="https://genetica.asia/blog/che-do-an-giam-can.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">top 5 chế độ ăn giảm cân</a> dưới đây.<h2>1. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn (IF)</h2>Nhịn ăn ở đây không có nghĩa bỏ đói bản thân, mà là hạn chế thời gian được phép ăn nhằm giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Chế độ ăn này chú trọng vào việc khi nào nên ăn chứ không phải nên ăn những gì.Thông thường, cơ thể chúng ta đốt cháy lượng glucose sẵn có để tạo năng lượng. Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể bắt đầu sử dụng xeton và axit béo dự trữ thay vì glucose. Do đó, sự chuyển hóa từ năng lượng dựa trên glucose sang xeton sẽ giúp giảm cân rất hiệu quả.Có 2 phương pháp nhịn ăn có lợi nhất:<ul><li>Phương pháp 16/8: Ăn bình thường trong vòng 8 tiếng và hoàn toàn không ăn gì trong vòng 16 tiếng còn lại.</li><li>Phương pháp 5:2: Hạn chế lượng calo tiêu thụ xuống mức 500 – 600 calo vào 2 ngày (cách nhau) trong tuần. Trong 5 ngày còn lại, ăn bình thường.</li></ul>Ưu điểm:Có thể làm giảm 3 – 8% trọng lượng cơ thể trong khoảng thời gian 3 – 24 tuần.Nó còn rất tốt cho sức khỏe như giúp tăng sức đề kháng, giảm tổn thương tế bào do quá trình oxy hóa và viêm nhiễm, cải thiện sức bền, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, tăng tuổi thọ, giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, bao gồm cả ung thư và béo phì.<img src="https://api.genetica.asia/storage/TXnerWbtVaHLOiiyYEXAWXLj0xsKlcJBSw67km22.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Hạn chếNếu là người mới bắt đầu, việc nhịn ăn có thể sẽ khó khăn, dễ cảm thấy đói, cáu gắt hoặc rất khó tập trung.Không phải ai cũng phù hợp với chế độ ăn này. Không được khuyến khích áp dụng bao gồm những người đang bị các hội chứng mệt mỏi mãn tính, mệt mỏi tuyến thượng thận, hay bệnh tự miễn dịch, bệnh tiểu đường.Đây cũng không phải là sự lựa chọn đúng đắn với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, rối loạn ăn uống, bị căng thẳng ở mức độ cao hay đang trong quá trình luyện tập thể thao cường độ cao. Những người đang vật lộn với chứng mất ngủ cũng có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi với chế độ này.&gt;&gt; Tìm hiểu ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/xet-nghiem-gen-la-gi.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Gen di truyền và những lợi ích của xét nghiệm gen là gì?</a><h2>2. Chế độ ăn thuần chay Vegan</h2>Trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc là những thực phẩm chỉ được ăn nếu áp dụng chế độ ăn này. Điều này cũng đồng nghĩa với việc phải loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm từ động vật, thậm chí là các sản phẩm có nguồn gốc động vật như sữa, trứng, mật ong, gelatin, whey, casein, albumin. Tức là sẽ hạn chế được đáng kể lượng calo và chất béo hấp thụ vào cơ thể.Ưu điểmThức ăn thuần chay vì chứa hàm lượng chất xơ cao nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và dường như rất hiệu quả trong việc giảm cân. Theo một đánh giá dựa trên 12 nghiên cứu gồm 1.151 người tham gia cho thấy những người áp dụng chế độ ăn thuần chay trong vòng 18 tuần trung bình có thể giảm khoảng 2,5 kg so với những người không áp dụng.Chế độ ăn này cũng giúp duy trì được cân nặng và chỉ số khối cơ thể (BMI) ổn định hơn so với những chế độ ăn kiêng giảm cân khác.Không những thế, nó còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường. Việc tránh ăn các loại thịt chế biến cũng giúp hạn chế rủi ro mắc <a href="https://genetica.asia/blog/cac-thong-tin-di-truyen-ve-benh-alzheimer.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bệnh Alzheimer</a> và ung thư.<img src="https://api.genetica.asia/storage/6yCANVlsxhu8sPBR9AhxaHhsxIy7MUXKBGpnSEfI.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Hạn chếKhông phủ nhận rằng chế độ ăn dựa trên thực vật là lành mạnh, tuy vậy vẫn sẽ hạn chế một số chất dinh dưỡng quan trọng mà có nhiều trong các sản phẩm động vật, chẳng hạn như sắt, vitamin B12, vitamin D, canxi, kẽm và axit béo omega-3. Tốt nhất bạn phải linh hoạt để bổ sung hợp lý.Vì là một chế độ ăn nghiêm ngặt và thực phẩm bị giới hạn, có thể sẽ khiến người ăn kiêng bực bội vì cảm giác thiếu thốn, thèm ăn thường xuyên và không được thoải mái khi đi chơi với bạn bè. Điều này sẽ dẫn đến sẽ việc thiếu kiên trì khi áp dụng.<h2>3. Chế độ ăn kiêng low-carb</h2>Trong các chế độ ăn giảm cân hiệu quả thì <a href="https://genetica.asia/blog/che-do-an-low-carb.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chế độ ăn low-carb</a> được xem là phổ biến nhất. Low-carb tức giảm lượng Carbohydrate, cũng chính là giảm lượng đường và tinh bột. Theo đó, buộc cơ thể phải sử dụng nhiều protein và chất béo hơn để làm nhiên liệu thay vì sử dụng carbs làm nguồn năng lượng chính. Protein có thể giúp hạn chế sự thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, duy trì khối lượng cơ, thúc đẩy quá trình giảm béo.Thực phẩm ít carb bao gồm thịt nạc, cá, trứng, súp lơ, bông cải xanh, rau xanh, các sản phẩm sữa không đường, các loại hạt, các loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu và dầu hạt cải, một số trái cây như táo, việt quất và dâu tây.Một số chế độ ăn kiêng low-carb phổ biến nhất bao gồm:<ul><li>Chế độ ăn kiêng Atkins</li><li><a href="https://genetica.asia/blog/che-do-an-ketogenic-co-tot-cho-xuong-cua-van-dong-vien.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Chế độ ăn keto</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/che-do-an-dia-trung-hai.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Chế độ ăn Địa Trung Hải</a></li><li>Chế độ ăn Paleo</li></ul>Ưu điểmChế độ ăn Low-carb cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân, đặc biệt là ở những người thừa cân và béo phì. Chúng dường như rất hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ bụng có hại, mỡ nội tạng…Ngoài ra, nó cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như làm giảm nồng độ cholesterol, đường huyết từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Cải thiện lượng đường trong máu và mức insulin ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.<img src="https://api.genetica.asia/storage/2N3bcpv2UtG1dEwVtO6TOk5SK1d16gzYSQpidceC.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Hạn chếChế độ ăn kiêng rất ít carb có thể khó tuân theo và gây rối loạn tiêu hóa ở một số người. Trong một số trường hợp, chế độ ăn ít carb có thể làm tăng mức cholesterol có hại LDL.&nbsp;Trong một số trường hợp hiếm gặp, việc tuân theo chế độ ăn rất ít carb có thể gây ra tình trạng được gọi là nhiễm toan ceton, một tình trạng chuyển hóa nguy hiểm có thể gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời.Hầu hết các chế độ ăn kiêng ít carb chỉ cho phép từ 20 đến 50g carbohydrate mỗi ngày. Do đó, điều cần thiết là phải nắm được số lượng carb của từng thực phẩm để chọn những thực phẩm có lượng carb thấp hơn nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao trên mỗi khẩu phần. Điều này không phải ai cũng nắm được.&gt;&gt; Xem ngay: <a href="https://genetica.asia/blog/su-nguy-hiem-cua-beo-phi-voi-tre-em.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Thừa cân, béo phì ở trẻ em có nguy hiểm không?</a><h2>4. Chế độ ăn kiêng siêu ít chất béo</h2>Chính là hạn chế ăn chất béo, hay nói cách khác là hạn chế lượng calo nạp vào vì chất béo cung cấp gấp đôi lượng calo cho cơ thể. Nên ăn chủ yếu là thực vật và hạn chế ăn thịt, cũng như các sản phẩm từ động vật.Ưu điểmChế độ ăn kiêng siêu ít chất béo đã được chứng minh là một chế độ ăn giảm cân hợp lý và thành công, đặc biệt là ở những người bị béo phì. Một nghiên cứu kéo dài 8 tuần với 56 người tham gia cho kết quả rằng nếu áp dụng một chế độ ăn bao gồm 7–14% chất béo sẽ giảm được trung bình khoảng 6,7 kg.Áp dụng chế độ ăn này có thể làm giảm viêm và cải thiện các dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Thêm vào đó, nguy cơ mắc bệnh tim và <a href="https://genetica.asia/blog/nguyen-nhan-dau-hieu-trieu-chung-dot-quy.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">đột quỵ</a> cũng giảm xuống. Hơn nữa, nó có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh đa xơ cứng – một bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng đến não, tủy sống và các dây thần kinh thị giác trong mắt.<img src="https://api.genetica.asia/storage/de6kd1G72yRjQ3VvHqMSGXjGJ5ZjrHrTngfWKCTQ.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Hạn chếNó cực kỳ khó về lâu dài, vì không hấp dẫn và thiếu sự đa dạng. Vì chất béo đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone, hấp thụ chất dinh dưỡng và sức khỏe của tế bào, do đó việc hạn chế dung nạp chất béo quá nhiều về lâu dài có thể dẫn đến các vấn đề <a href="https://genetica.asia/blog" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sức khỏe</a>. Hơn nữa, chế độ ăn rất ít chất béo sẽ dẫn đến nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa cao hơn.<h2>5. Chế độ ăn kiêng linh hoạt flexitarian</h2>Trong khi chế độ ăn thuần chay vượt xa chế độ ăn chay một bước là chỉ được ăn thực vật, thì chế độ ăn kiêng Flexitarian sẽ lùi lại một bước, tức vẫn ủng hộ thực vật, nhưng nó mang lại cho bạn sự linh hoạt khi bạn hoàn toàn có thể ăn một chiếc xúc xích ở sân chơi bóng hoặc ăn một ít gà hoặc bò ở những bữa tiệc.Vậy làm sao để có thể giảm cân bằng chế độ ăn flexitarian? Chúng ta nên ăn chủ yếu là trái cây, rau, các loại đậu và ngũ cốc. Hạn chế dùng đường và đồ ngọt, các thực phẩm chế biến sẵn. Tập trung vào protein từ thực vật thay vì động vật đồng thời linh hoạt kết hợp thêm thực phẩm từ động vật với lượng calo ít hoặc vừa phải.Tính toán chỉ số calo cần thiết cho cơ thểTuy không nghiêm ngặt, nhưng nếu muốn thực sự giảm cân, người ăn kiêng phải xác định tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày (TDEE) và nhu cầu dinh dưỡng đa lượng trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.Có thể tính chỉ số calo cần thiết cho cơ thể mỗi ngày như sau:Bước 1:<ul><li>Nam: (10 x cân nặng tính theo kg) + (6,25 x chiều cao tính bằng cm) - (5 x tuổi) + 5</li><li>Nữ: (10 x cân nặng tính bằng kg) + (6.25 x chiều cao tính bằng cm) - (5 x tuổi) - 161</li></ul>Bước 2:Sau khi có được kết quả vừa tính, lấy kết quả đó nhân với hệ số vận động, cụ thể như sau:<ul><li>Ít vận động (ít hoặc không tập thể dục): x 1,2</li><li>Vận động nhẹ (1–3 ngày mỗi tuần): x 1.375</li><li>Vận động vừa phải (6–7 ngày mỗi tuần): x 1,55</li><li>Vận động nhiều (mỗi ngày): x 1.725</li><li>Vận động rất nhiều (2 lần trở lên mỗi ngày, vận động viên ưu tú): x 1,9</li></ul>Bước 3:Sau đó, nếu với mục đích giảm cân, bạn phải trừ 20% calo từ tổng nhu cầu calo mỗi ngày vừa mới tính được ở bước 2.Ví dụ, một người ăn kiêng tính toán tổng nhu cầu calo của họ là 2,000 calo thì sẽ phải trừ đi 400 calo, tức chỉ được hấp thụ không quá 1,600 calo mỗi ngày.<img src="https://api.genetica.asia/storage/9w5Tu4ybjG1EC3Bd0mvW7XYdSSWmm724OORpyQHC.jpg" data-align="center" style="display: block; margin: auto;">Tính toán nhu cầu dinh dưỡng đa lượng<ul><li>Các chất dinh dưỡng đa lượng bao gồm carbohydrate, protein và chất béo, cụ thể:</li><li>Carbohydrate: 4 calo mỗi gram, thường là 45–65% tổng lượng calo mỗi ngày</li><li>Protein: 4 calo mỗi gram, thường là 10–35% tổng lượng calo mỗi ngày</li><li>Chất béo: 9 calo mỗi gram, thường là 20–35% tổng lượng calo mỗi ngày</li></ul>Ưu điểmLinh hoạt nên dễ áp dụng, tạo cảm giác được tự do, không phải bỏ đi thói quen ăn những món yêu thích của mình. Nó còn có khả năng hỗ trợ giảm cân trong thời gian dài.Nó có thể đặc biệt có lợi cho những người như vận động viên cần nhiều năng lượng hay những người có nhu cầu chất dinh dưỡng cụ thể.Chế độ ăn kiêng flexitarian có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe như giúp ngừa bệnh tim, kiểm soát tiểu đường, ngăn ngừa ung thư.Hạn chếKhá phức tạp vì phải tính toán được chỉ số calo cần thiết cho cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng đa lượng.Vì không có giới hạn calo nghiêm ngặt nào nên dễ tạo ra một cấu trúc lỏng lẻo nhất định. Đó là khi người ăn kiêng vì thèm ăn nên có thể chọn số lượng lớn các thực phẩm không lành mạnh một cách tùy thích, dẫn đến không đạt được kết quả như mong đợi. Thêm nữa là sẽ dễ thiếu đi lượng vitamins và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.Người áp dụng bắt buộc phải có sự kỷ luật tự giác để điều tiết và đưa ra những lựa chọn lành mạnh cũng như hạn chế ăn vặt.Mặc dù tất cả các chế độ ăn giảm cân ở trên đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm cân, tuy nhiên tùy thuộc vào từng loại sẽ có những hạn chế nhất định, đôi khi còn phụ thuộc vào lối sống, sở thích ăn uống cũng như tình trạng sức khỏe. Để đảm bảo an toàn và nâng cao hiệu quả, nên xin ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Và bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.Xem thêm:<ul><li><a href="https://genetica.asia/blog/can-bang-dinh-duong-toi-uu-hoa-hoc-luc-cua-tre.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cân bằng dinh dưỡng tối ưu hóa học lực của trẻ</a></li><li><a href="https://genetica.asia/blog/dinh-duong-va-su-phat-trien-the-chat-cua-tre.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Dinh dưỡng và sự phát triển thể chất của trẻ</a></li></ul>

Vì béo phì, thừa cân, là một bệnh mãn tính cần được điều trị suốt đời, vậy nên những ai đang có số cân nặng ở mức cần cải thiện thì nên giảm cân ngay từ bây giờ.

Medical Doctor (MD) My Hanh: Author At

About Us

Contact

Frequently Asked Questions

Terms of Service

Privacy Policy

Press Release

Career

General Transaction Conditions

Service Delivery Process

Payment Methods

Complaint-Handling Policy

Service Exchange, Cancellation & Refund Policy

US Head Office

Singapore Office

Hà Nội Office

Hồ Chí Minh City

Download Genetica App