Contact us:
1900 599 927
  • Code Redeem
  • Meet our Experts
  • EN
    VI
  • My cart
  • My account
    Sign in
genetica.asiagenetica.asia
  • Genetic reports
  • Genetic consultation
  • Saliva Collecting Guide
  • Partners
    Corporate Partners
    Advocate
  • Blog
  • News
  • 1900 599 927
  • EN
    VI
  • Home
    Blog
    Gene ACTN3 Nhân Tố Tạo Nên Tài Năng Thể Thao

    Gene ACTN3 Nhân Tố Tạo Nên Tài Năng Thể Thao

    Behavior Genetics
    19/11/2020
    Gene ACTN3 Nhân Tố Tạo Nên Tài Năng Thể Thao

    Khi nhìn vào một vận động viên chạy marathon bên cạnh một vận động viên thể hình, có bao giờ bạn đặt câu hỏi rằng: liệu có sự khác biệt nào về gen di truyền cơ bản giữa họ hay không? THỰC TẾ LÀ CÓ! Dựa trên xét nghiệm gen với những vận động viên ưu tú nhất, kết quả khác biệt rõ rệt giữa một vận động viên marathon và vận động viên cử tạ.

    Sự khác biệt đến từ thành phần cơ bắp của các vận động viên Olympic có thể áp dụng cho tất cả chúng ta khi xem xét mức độ quan trọng của khối lượng cơ bắp đối với sức khỏe trao đổi chất và lão hóa.

    GEN ACTN3 LÀ GÌ?

    Gen ACTN3 hay gọi là actinin alpha 3, một loại protein được tìm thấy trong cơ bắp. Khi cơ bắp của bạn sử dụng ATP (Adenosine triphosphate) cho năng lượng, chúng tạo ra nhiệt. Đây là lý do tại sao cơ thể bạn nóng lên khi tập thể dục - và run rẩy (co thắt cơ) khi lạnh. Protein actinin alpha 3 chỉ được tìm thấy trong các sợi cơ co giật nhanh.

    Ngoài ra còn có một protein ACTN3 được tìm thấy trong tất cả các sợi cơ. Đây là những kiểu cơ cần thiết trong các môn thể thao đòi hỏi sức mạnh như cử tạ, chạy nước rút, trượt băng tốc độ, đạp xe...

    Gene ACTN3 Nhân Tố Tạo Nên Tài Năng Thể Thao

    ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI KHÔNG CÓ GEN ACTN3?

    Có 3 kiểu gen được tạo ra ACTN3 gồm: CC, TT và TC:

    Kiểu gen CC sẽ tạo ra protein trong các sợi cơ co giật nhanh. Người sở hữu kiểu gen này có lợi thế trong các bài tập về sức mạnh và chuyển động nhanh như đấm hoặc nhảy. Những bộ môn thích hợp cho nhóm người này bao gồm: đấm bốc, chơi bóng rổ, đá banh hay trượt tuyết tốc độ...

    Kiểu gen TT là kiểu gen hiếm nhất và chỉ có 10% dân số sở hữu. Nhóm người sở hữu kiểu gen này sẽ gặp khó khăn trong việc tăng cơ nhanh chóng. Họ thích hợp với những bộ môn thể thao thiên về sức bền như: đi xe đạp, bơi lội… Yoga hay Pilates cũng là sự lựa chọn lý tưởng để người sở hữu kiểu gen này tăng cường sức mạnh.

    Kiểu gen TC được tìm thấy ở những người sở hữu số lượng sợi cơ co giật nhanh ở mức trung bình. Do đó, nhóm người này có thể tập cả những môn thể thao đòi hỏi sức bền và sức mạnh.

    GEN ACTN3 VÀ SỰ CHUYỂN HÓA NĂNG LƯỢNG

    Mô cơ đốt cháy glucose và oxy, còn hoạt động hô hấp yếm khí dựa vào axit lactic. Loại hô hấp này rất nhanh và không dùng nhiều khí oxy, đồng thời không tạo ra nhiều ATP.

    Thông qua mô hình chuột thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra kiểu gen thiếu ACTN3 làm thay đổi các cơ theo hướng chuyển hóa hiếu khí (aerobic) nhiều hơn, từ đó tạo nên lợi thế cho các vận động viên sức bền. Ngoài ra, kiểu người thiếu gen ACTN3 cũng có mức tăng cân ít hơn so với người bình thường.

    Gene ACTN3 Nhân Tố Tạo Nên Tài Năng Thể Thao

    ẢNH HƯỞNG CỦA GEN ACTN3 ĐẾN CƠ BẮP VÀ SỰ LÃO HÓA

    Chúng ta có xu hướng mất đi khối lượng cơ bắp trên cơ thể khi già đi. Chứng thiểu cơ (sarcopenia) bắt đầu ngay ở độ tuổi 25. Những người cao tuổi có kiểu gen thiếu ACTN3 thường có khả năng bị ngã cao hơn người bình thường. Ngoài ra, gen ACTN3 còn liên kết với giảm mật độ khoáng xương ở phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh.

    CÁCH HẠN CHẾ CHỨNG THIỂU CƠ TỪ BÂY GIỜ

    - Tập thể dục thường xuyên: Đi bộ, yoga... 

    - Tăng cường Vitamin D, Protein, Axit béo Omega và Creatine có trong hải sản, đậu, dầu thực vật

    Cùng Genetica® tìm hiểu, khám phá tiềm năng trong bạn và các kiến thức khoa học, y học trên Thế Giới. Genetica® là sự kết hợp giữa Trí Tuệ Nhân Tạo và công nghệ xét nghiệm gen tiên tiến của Mỹ. Tự tin mang đến cho bạn bản báo cáo xét nghiệm gen được chuyên gia phân tích và tư vấn chu đáo. Liên hệ Genetica® để được tư vấn miễn phí và có kế hoạch đúng nhất cho chính mình và người thân.

    Xem Thêm:

    • Caffeine là gì?
    • Bất Dung nạp lactose là gì?
    • Xét nghiệm gen phát hiện ung thư
    Duyên Nguyễn
    Duyên Nguyễn
    Bác Sĩ Đa Khoa
    See more
    Chia sẻ
    Chia sẻ lên FacebookChia sẻ lên TwitterChia sẻ lên Linkedin
    Bài viết liên quan
    Cách chăm sóc sức khỏe hệ sinh sản cho nam giới
    Behavior Genetics
    Cách chăm sóc sức khỏe hệ sinh sản cho nam giới
    04/05/2022
    Sức khỏe hệ sinh sản của nam và nữ là gì?
    Behavior Genetics
    Sức khỏe hệ sinh sản của nam và nữ là gì?
    25/04/2022
    5 lưu ý giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
    Disease Controlling, Behavior Genetics
    5 lưu ý giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
    18/04/2022
    Gen di truyền là gì? Lợi ích của đột biến gen là gì?
    Behavior Genetics
    Gen di truyền là gì? Lợi ích của đột biến gen là gì?
    12/04/2022

    Báo cáo di truyền
    Combo Mom & Me
    Everyone - For G Smart & Everyone who is from 18 years of age - For G Health F
    6,490,000 đ
    Buy Now
    U-Sleep
    For children and adults
    3,990,000 đ
    Buy Now
    G-Intel Adult
    For individuals over 18
    2,990,000 đ
    Buy Now
    G-Allergy
    For children and adults
    3,500,000 đ
    Buy Now
    • About Us

    • Contact

    • Frequently Asked Questions

    • Terms of Service

    • Privacy Policy

    • Press Release

    • Career

    • General Transaction Conditions

    • Service Delivery Process

    • Payment Methods

    • Complaint-Handling Policy

    • Service Exchange, Cancellation & Refund Policy

    US Head Office

    1011 23rd St.
    Unit 15
    San Francisco, CA 94107

    Singapore Office

    16 Raffles Quay
    #33-03 Hong Leong Building
    Singapore (048581)

    Hà Nội Office

    9th Floor, National Innovation Center - NIC,
    No.07 Ton That Thuyet Street, Dich Vong Hau Ward, Cau Giay District

    Hồ Chí Minh Office

    2nd Floor, 40 Pham Ngoc Thach Street, Vo Thi Sau Ward, Dist.3

  • Facebook
  • Youtube
  • LinkedIn
  • 1900 599 927 | cs@genetica.asia

    Download Genetica App

    App Store
    App Store
    Genetica.asia © Copyright 2022 | Gene Friend Vietnam, Inc.
    Business registration number: 0108276596.