Cho đến nay, chúng ta đã xác định được hơn 400 gen khác nhau có liên quan tới thừa cân và béo phì, mặc dù chỉ một số ít trong số đó có tầm ảnh hưởng đáng kể. Gene phần nào gây ra béo phì theo nhiều cách như: ảnh hưởng đến khẩu vị, cảm giác no, quá trình chuyển hoá, cảm giác thèm ăn, sự phân phối tỷ lệ mỡ trong cơ thể và có khuynh hướng ăn để giải toả căng thẳng. Sức mạnh của gene di truyền ảnh hưởng đến các rối loạn về cân nặng ở mỗi người khác nhau.

Nghiên cứu cho thấy với một số người, di truyền chỉ chiếm 20% trong khuynh hướng thừa cân, trong khi đó với một số người khác di truyền lại ảnh hưởng cao từ 70% tới 80%. Biết được một gen có vai trò lớn như thế nào với cân nặng của bạn có thể có ích trong việc chữa trị những vấn đề liên quan tới cân nặng.

Gen di truyền ảnh hưởng lên cân nặng của bạn?

Gene có thể là nguyên nhân chính cho tình trạng béo phì của bạn nếu bạn có hầu hết hoặc tất cả các đặc điểm sau.

Thứ nhất, bạn bị thừa cân do cha/mẹ hoặc cả cha mẹ của bạn bị thừa cân. Nếu cả cha và mẹ bạn bị béo phì thì khả năng bạn cũng bị béo phì lên đến 80%.

Thứ hai, bạn không thể giảm cân ngay cả khi tăng cường độ của các hoạt động thể chất kèm với thực hiện chế độ ăn ít calo trong nhiều tháng.

>> Xem ngay: TOP 5 chế độ ăn giảm cân tại nhà bạn nên biết

Tuy nhiên, gen cũng có thể là yếu tố ít góp phần vào cân nặng của bạn nếu bạn có hầu hết hoặc tất cả các đặc điểm như khó kiềm lòng khi thấy nhiều thực phẩm hoặc thừa cân nhẹ, nhưng bạn vẫn có thể giảm cân khi thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục phù hợp.

Những trường hợp này cho thấy rằng dù tăng khuynh hướng béo phì di truyền nhưng bạn vẫn có thể vượt qua nếu nỗ lực. Những người có thể tích trữ mỡ trong cơ thể sẽ tồn tại được trong khoảng thời gian ngắn, còn những người không thể thì chết.

Sự thích nghi tiến hoá này giải thích tại sao phần lớn người hiện đại – khoảng 80% trong chúng ta – mang cái gọi là “gen tiết kiệm”, giúp chúng ta lưu trữ chất béo và tiết kiệm năng lượng. Ngày nay, tất nhiên “gen tiết kiệm” là một điều bất lợi hơn là có lợi.

Ngược lại, người có khuynh hướng về di truyền cao đối với béo phì có thể khó giảm cân với việc ăn kiêng và tập thể dục thông thường. Với những người có khuynh hướng di truyền cao, ý chí hoàn toàn không hiệu quả trong việc chống lại tình trạng thừa cân của họ.

Thông thường, những người này chỉ có thể duy trì việc giảm cân với hướng dẫn của bác sĩ. Họ cũng có thể phải sử dụng tới thuốc giảm cân hoặc phẫu thuật.

Nguồn:

• https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-people-become-overweight

Xem thêm:

• Chế Độ Ăn Kiêng Ketogenic là gì?
• TOP 5 Chế độ ăn LOW-CARB giảm cân cho nam và nữ
• Béo phì có do số phận? Cách giảm béo thành công tại nhà