Contact us:
1900 599 927
  • Code Redeem
  • Meet our Experts
  • EN
    VI
  • My cart
  • My account
    Sign in
genetica.asiagenetica.asia
  • Genetic reports
  • Genetic consultation
  • Saliva Collecting Guide
  • Partners
    Corporate Partners
    Advocate
  • Blog
  • News
  • 1900 599 927
  • EN
    VI
  • Home
    Blog
    Vitamin A có tác dụng gì? Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách

    Vitamin A có tác dụng gì? Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách

    Disease Controlling, Parenting
    15/12/2021
    Vitamin A có tác dụng gì? Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách

    Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện nay khoảng 190 triệu trẻ em từ Châu Phi và Đông Nam Á không được bổ sung đủ liều vitamin A. Thiếu hụt vi chất này có thể gây suy giảm thị lực, quáng gà và làm tăng nguy cơ mắc bệnh và tử vong do các bệnh nhiễm trùng ở trẻ em, bao gồm cả bệnh sởi và những bệnh gây tiêu chảy.

    Vậy tác dụng của vitamin A là gì? và làm thế nào để bổ sung vitamin A cho trẻ nhỏ đúng và đủ liều, hãy để Genetica giúp bạn giải đáp thật chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

    1, Vai trò của vitamin A đối với sức khỏe trẻ em

    Chúng ta đều biết, vitamin A tham gia vào chức năng thị giác của mắt, giúp mắt có khả năng nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu. Trẻ thiếu vitamin A có thể có biểu hiện sớm như nhút nhát, chỉ ngồi một chỗ, không dám đi hoặc nếu đi thì dễ bị ngã, đi lại khó khăn, dễ va chạm với các vật ở dưới đất,... khi ở trong phòng thiếu ánh sáng hay còn gọi là bệnh quáng gà.

    Vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của xương. Do đó, những đứa trẻ thiếu vitamin A thường chậm lớn, còi cọc và suy dinh dưỡng. 

    Bên cạnh đó, vitamin A còn có tác dụng bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô giác mạc, biểu mô dưới da, niêm mạc khí quản, niêm mạc ruột non, các tuyến nước bọt và tinh hoàn,... 

    Bổ sung đầy đủ vitamin A ngay từ khi còn nhỏ có thể tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng như bệnh sởi, viêm đường hô hấp, viêm tai giữa, tiêu chảy,... đồng thời ngăn ngừa một số bệnh ung thư trong tương lai.

    Vitamin A có tác dụng gì? Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách

    2, Bổ sung vitamin A cho trẻ đủ và đúng cách

    Nhu cầu vitamin A thay đổi theo độ tuổi. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, trẻ sẽ hấp thu vitamin A từ sữa mẹ. Khi trẻ lớn lên, cha mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo trẻ không bị thiếu hụt vi chất này.

    Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế, trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần 1.000 IU vitamin A mỗi ngày. Trong khi đó, trẻ từ 4 tuổi trở lên có thể bổ sung 1.330 IU vi chất này hàng ngày. Vitamin A có thể được cơ thể dự trữ và giải phóng dần dần, vì vậy không cần liên tục đưa vào cơ thể trẻ.

    Tại nước ta, để phòng chống tình trạng thiếu Vitamin A ở trẻ dưới 5 tuổi, mỗi năm nhà nước đều tổ chức 2 đợt uống vitamin A vào đầu tháng 6 và tháng 12 cho trẻ dưới 6 tháng tuổi không được bú mẹ và trẻ dưới 5 tuổi có nguy cơ thiếu vitamin A. Cha mẹ hãy đưa trẻ đến các cơ sở y tế địa phương để được tư vấn và uống vitamin A theo liều lượng thích hợp.

    Vitamin A có tác dụng gì? Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách

    3, Lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin A

    Cách bổ sung vitamin A cho trẻ hiệu quả và đơn giản nhất là thông qua chế độ dinh dưỡng. Vitamin A có mặt trong thức ăn dưới 2 dạng tiền chất: retinol trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và beta-carotene trong thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Cả 2 dạng tiền chất này đều được cơ thể hấp thu và chuyển hóa thành vitamin A.

    Vitamin A nguồn gốc từ động vật: Gan động vật là một trong những nguồn cung cấp vitamin A dồi dào nhất. Tuy nhiên, gan thực sự chứa quá nhiều vitamin A so với mức nhu cầu cần thiết, đặc biệt là đối với trẻ em.

    Do đó, các chuyên gia khuyến cáo các bậc cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều gan động vật, thay vào đó, hãy lựa chọn những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin A vừa phải như trứng, cá, tôm, sữa, pho mát,....

    Vitamin A nguồn gốc từ thực vật như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, ớt chuông đỏ, các loại trái cây có màu vàng như xoài, mơ và đu đủ. Bên cạnh đó, beta carotene cũng được tìm thấy trong các loại rau có lá màu xanh đậm, như rau bina, rau ngót, rau dền, cải xoăn và cải thìa.

    Vitamin A có tác dụng gì? Cách bổ sung vitamin A cho trẻ đúng cách

    4, Khi nào trẻ bị quá liều vitamin A?

    Theo Viện Y học (IOM: Institute of Medicine) của Mỹ khuyến cáo trẻ em từ 1 đến 3 tuổi không nên nhận quá 2.000 IU vitamin A mỗi ngày. Trong khi đó, trẻ em từ 4 đến 8 tuổi không nên nhận nhiều hơn 3.000 IU. 

    Quá liều vitamin A trong thời gian dài có thể gây loãng xương, các vấn đề về gan và rối loạn hệ thần kinh trung ương. Các biểu hiện quá liều thường không đặc trưng và rõ ràng trong thời gian đầu.

    Trẻ uống quá liều vitamin A có thể cảm thấy buồn nôn, nôn, đau đầu, chóng mặt, mờ mắt và thiếu sự phối hợp nhịp nhàng giữa các cơ. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào bất thường, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

    Vitamin A là vi chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Thiếu hay thừa vitamin A đều gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Tốt nhất cha mẹ nên cho trẻ ăn uống phong phú, đa dạng nhiều loại thực phẩm và tránh tự ý bổ sung cho trẻ khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ.

    Tài liệu tham khảo:

    1. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-a/
    2. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-a-benefits#TOC_TITLE_HDR_9
    3. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/supplement-guide-vitamin-a
    4. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-a/art-20365945
    Ngô Thị Minh Tâm
    Ngô Thị Minh Tâm
    Health writer
    See more
    Reference
    BS Ha Thi My Hanh
    BS Ha Thi My Hanh
    Doctors
    Endocrinology
    Bác sĩ nội tiết có chuyên môn về dinh dưỡng đồng thời là chuyên gia tư vấn di truyền tại Genetica
    See more
    Chia sẻ
    Chia sẻ lên FacebookChia sẻ lên TwitterChia sẻ lên Linkedin
    Bài viết liên quan
    Ung thư tinh hoàn: Dấu hiệu, triệu chứng biểu hiện là gì?
    Disease Controlling, Parenting
    Ung thư tinh hoàn: Dấu hiệu, triệu chứng biểu hiện là gì?
    07/07/2022
    Cách phòng bệnh cho trẻ mùa mưa
    Disease Controlling
    Cách phòng bệnh cho trẻ mùa mưa
    05/07/2022
    Ung thư bàng quang: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị, phòng ngừa
    Disease Controlling, Parenting
    Ung thư bàng quang: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị, phòng ngừa
    30/06/2022
    Bệnh tim thiếu máu cục bộ là gì? Có nguy hiểm không?
    Disease Controlling, Rare Disease
    Bệnh tim thiếu máu cục bộ là gì? Có nguy hiểm không?
    27/06/2022

    Báo cáo di truyền
    U-Detox
    For individuals over 18
    3,990,000 đ
    Buy Now
    Combo Hieu va Thuong
    Everyone who is from 18 years of age - For G-Care & Everyone - For G Smart
    7,940,000 đ
    Buy Now
    G-Bright
    For children and adults
    2,480,000 đ
    Buy Now
    G-Autism
    For children age under 18
    3,500,000 đ
    Buy Now
    • About Us

    • Contact

    • Frequently Asked Questions

    • Terms of Service

    • Privacy Policy

    • Press Release

    • Career

    • General Transaction Conditions

    • Service Delivery Process

    • Payment Methods

    • Complaint-Handling Policy

    • Service Exchange, Cancellation & Refund Policy

    US Head Office

    1011 23rd St.
    Unit 15
    San Francisco, CA 94107

    Singapore Office

    16 Raffles Quay
    #33-03 Hong Leong Building
    Singapore (048581)

    Hà Nội Office

    9th Floor, National Innovation Center - NIC,
    No.07 Ton That Thuyet Street, Dich Vong Hau Ward, Cau Giay District

    Hồ Chí Minh Office

    2nd Floor, 40 Pham Ngoc Thach Street, Vo Thi Sau Ward, Dist.3

  • Facebook
  • Youtube
  • LinkedIn
  • 1900 599 927 | cs@genetica.asia

    Download Genetica App

    App Store
    App Store
    Genetica.asia © Copyright 2022 | Gene Friend Vietnam, Inc.
    Business registration number: 0108276596.