Cách tự kiểm tra vú tại nhà phát hiện sớm ung thư

Như bạn đã biết, ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm tiến triển thầm lặng. Hầu hết các trường hợp được chẩn đoán ung thư vú khi khối u đã ở giai đoạn muộn và khó chữa khỏi. Muốn đẩy lùi căn bệnh quái ác này, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng tránh ngay từ khi còn trẻ. Một trong số đó là tự kiểm tra vú thường xuyên tại nhà. Cùng Genetica tìm hiểu kỹ hơn về biện pháp này nhé!

1, Hướng dẫn tự kiểm tra vú tại nhà

Việc phát hiện sớm ung thư có ý nghĩa rất quan trọng trong quá trình điều trị. Đặc biệt, ung thư vú hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được phát hiện và điều trị ở giai đoạn đầu. Vì vậy, tự kiểm tra vú tại nhà để sớm phát hiện dấu hiệu bất thường ở ngực là biện pháp vô cùng cần thiết để đẩy lùi ung thư vú. Tự khám vú tại nhà bao gồm 5 bước như sau:

Bước 1: Bắt đầu với cách quan sát ngực của mình trong gương với hai vai suôn thẳng và hai tay chống trên hai bên hông.

Bạn hãy quan sát thật kỹ và cảm nhận về:

• Vú có kích thước, hình dạng và màu sắc như thông thường không?
• Vú có dáng vẻ đồng đều hai bên, không bị biến dạng hoặc sưng phù không?
• Nếu bạn thấy bất kỳ sự thay đổi nào sau đây, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt:
• Da nhăn nhúm lại hoặc da phồng lên.
• Một bên núm vú thay đổi vị trí, bị kéo lệch hoặc tụt vào bên trong hoặc núm vú bị biến dạng.
• Đỏ, đau, nổi mẩn hoặc sưng nề giống như vỏ quả cam bất kì phần nào của vú.

Bước 2: Kiểm tra ở tư thế giơ hai tay thẳng lên cao, người hơi gập về phía trước. Động tác này giúp cho bộ ngực của bạn đưa ra trước, giúp bạn dễ dàng quan sát hơn. Hãy nhìn thật kỹ hình dáng bên ngoài của hai vú và lưu ý những dấu hiệu bất thường như ở bước 1.

Bước 3: Soi gương, quan sát xem núm vú có bất kỳ dấu hiệu bất thường như chảy dịch không, có thể là dịch lỏng hoặc máu, màu trắng đục như sữa hoặc màu vàng.

Nguồn: Dreamstime

Bước 4: Kiểm tra ở tư thế nằm ngửa, sử dụng tay phải để khám ngực trái và ngược lại, tay trái để khám ngực phải. Sờ nắn bằng cách giữ các ngón tay thẳng, chụm lại vào nhau trong khi đưa bàn tay theo chuyển động vòng tròn vừa vặn một phần tư mỗi bên vú cho đến hết toàn bộ vú. Cần kiểm tra toàn bộ vú từ trên xuống dưới, từ trái sang phải để tránh bỏ sót. 

Hoặc một cách khác, bạn có thể chọn vị trí bắt đầu ở núm vú, di chuyển theo vòng tròn lớn dần cho đến khi chạm đến mép ngoài của vú. Bạn cũng có thể di chuyển ngón tay lên xuống theo chiều dọc hay theo hàng ngang.

Trong quá trình sờ nắn, hãy chú ý điều chỉnh lực phù hợp để có thể cảm nhận thấy tất cả các mô vú. Dấu hiệu báo cho bạn biết đã đạt đến mô sâu là bạn sẽ có thể cảm thấy các xương lồng ngực của mình.

Bước 5: Cuối cùng, kiểm tra sau khi tắm. Khi da ướt và trơn, bạn hãy thực hiện các thao tác tương tự như ở bước 4 trong tư thế đứng hoặc ngồi.

2, Phải làm gì nếu phát hiện có u cục?

Đừng quá lo lắng nếu chẳng may bạn phát hiện u cục trong lần tự khám đầu tiên. Có thể đó là do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai, trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc bệnh lý u vú lành tính. 

Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đi khám và thực hiện một số xét nghiệm để có thể đảm bảo u cục đó không đáng lo ngại gì. Tại đây, bác sĩ sẽ kiểm tra lại bằng mắt thường và sờ nắn bằng đầu ngón tay kết hợp với siêu âm hoặc chụp X-quang tuyến vú. Từ đó xác định chính xác tình trạng u vú.

3, Thực hiện tự khám ngực đúng cách để sàng lọc ung thư vú?

Không có cách nào khác ngoài việc làm thường xuyên, mỗi tháng 1 lần. Bạn nên chọn một ngày cố định trong tháng, thời điểm thích hợp nhất là vài ngày sau chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Bởi lúc này ngực của bạn không còn sưng nề, nhạy cảm do hormone. Nếu bạn không còn kinh nguyệt nữa, hãy chọn một ngày dễ nhớ, chẳng hạn như ngày đầu tiên hoặc ngày cuối cùng của tháng để tự kiểm tra vú.

Bên cạnh đó, tầm soát ung thư vú là biện pháp hiệu quả giúp phát hiện sớm ung thư, ngay từ khi khối u chưa biểu hiện triệu chứng và mới ở giai đoạn đầu. Phụ nữ trên 40 tuổi nên đi khám và chụp X-quang tuyến vú mỗi năm 1 lần.

Ung thư vú là căn bệnh quái ác đã trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nữ giới. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của chính mình ngay từ hôm nay bằng cách tự kiểm tra ngực thường xuyên và thực hiện tầm soát khi cần bạn nhé!

Tài liệu tham khảo:

1. https://bcnv.org.vn/2013/07/31/tu-kham-nguc-phat-hien-som-ung-thu/
2. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/breast-exam/about/pac-20393237
3. https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/screening.htm